- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
酸化を防ぐ栄養を摂ります。 食品でいえば、野菜、果物です。 サプリメントでいえば、ビタミンＣ、Ｅ、その他、リポ酸です。 肌の生まれ変わりを速めます。 ビタミンＡとビタミンＢ群、ミネラルの亜鉛です。 Ａは鰻、にんじん、Ｂ群は玄米、レバー。 亜鉛は牡蠣、かに、ナッツです。 肌には皮脂腺があって、分泌される皮脂と汗が混じって、肌を滑らかに整えています。 分泌される皮脂は、食べた油脂に関連します。 食用油には、酸化しやすいものがあります。多価不飽和脂肪酸で、一般的なサラダオイル、植物油です。 これらを常用していると、肌に分泌され、酸化を受けやすい肌になります。 酸化を受けない油はオリーブ油です。一価不飽和脂肪酸で、殆ど酸化されません。 エキストラバージンオイルが一番絞りです。油はこれを使うと良いでしょう。 外食では油を使った料理を避けます。 肉の脂は飽和脂肪で、酸化を受けませんが、多食すると成人病に関連してきます。 魚の油は酸化を受けやすい油ですから、干物は避けます。 就寝前に、素肌にビタミンＡの入ったクリームを薄くぬって休みます。 Ａは細胞の生まれ変わりを受け持つビタミンです。 1ヶ月もすれば、良い肌に生まれ変わっていることでしょう。
その他の回答 (3)
- gaf1661
- ベストアンサー率37% (56/148)
会社によって違うでしょうが、 エキストラバージンオリーブオイルは、熟したオリーブ果実の果肉だけを木製の圧搾機で軽く搾った一番搾りの油。香りが残り酸化していない。上質の化粧品として使えます。 ピュアオリーブオイルは果肉果実を含めて、効率良く油を搾り、活性炭などを加え軽く加熱して精製したもの。化粧品、食用に使えます。 普通のオリーブオイルは、エキストラやピュアを搾ったものや、溶剤を加え加熱して油を抽出し、精製したものがあります。 食用や石鹸の原料になります。
＃１です キーワードは活性酸素。 googleで「肌の酸化 食事」で検索すると活性酸素がどーのこーの…こういう食品をとるといいというサイトが多量にでてきますので… 健康食品で摂取するか、生活を変えるか… 選択肢は沢山ありますよ 私は病気の治療中なため、知ってても出来ないことが沢山ありますので詳細はかけません… http://www.google.co.jp/
- 参考URL：
- http://www.google.co.jp/
体内から直すか、外側から直すか、、 外側なら…ごま油の石鹸をオススメします。手作り石鹸などが流行っていますので通販で手に入ると思いますよ ごま油の抗酸化作用はすごい。石鹸を使った後はどこかの基礎化粧品のＣＭのように手にほっぺの肌が張り付きますよ！ （自分で作ったほうが安いかと思いますけど…時間がかかるので→１ヶ月熟成が必要）
お礼
早速回答ありがとうございました。 できれば、内側からの方法も教えてください。
お礼
詳しい回答ありがとうございます！！！ 早速調べてみましたが・・・ オリーブオイルについてです！加熱調理にはエキストラバージンとピュア？か普通のオリーブオイルとではどっちがいいですか！？オリーブオイルはどれでも加熱調理に使っても酸化しづらいんですか！？