ソフトテニスの効果的な練習方法（部活です）

質問

弱小テニス部の２年生です。新人戦まで後２ヶ月です。１年生はやっと何とか乱打できるようになりましたが、バックハンド、コースコントロール、動きも十分わかりません。
僕たち２年生は、人数が少なく実力もないので試合経験が少ないです。
動きを交えた効果的な練習を教えて下さい。

回答No.4

panan

私のおすすめはショート乱打です。
聞いたことありますでしょうか。
ただの乱打をサーブを入れる小さな所でやるだけです。
いっけん簡単そうですがとても難しい練習です。
ヒザを低くする・早くひく・振り切るなどポイント意識しながらやると
効果がさらに出ます。
これは強い学校でもやっていたらしいです。
私は朝練の１番最初に毎日やりました。
最初は効果を感じませんでしたがだんたんはっきりとしてきます。
効果を特に感じたのはセカンドレシーブミスがほぼ０になったということです。
慣れてからはショート乱打でもシュートを打つようにしていたのでそのせいかもしれません。

そのあと普通の乱打もやるとさらにいいように感じました。
２年生ってことはあと１年ですね。
これから辛いこともあるかもしれませんが、
最後まで続けたときの達成感はすばらしいものです。
テニスには他にも得られるものがたくさんあります。
あと１年、頑張ってくださいね。