VAAM(ヴァーム)について・・・

質問

運動で、体脂肪を燃やすヴァームというのがありますけど、動く前にお飲みくださいと書いておありますが、これは運動するどれくらい前に飲むのがベストなのでしょうか？？分かる方お願いします(>_<)

回答No.2

bandaisan · ベストアンサー

エアロバイクやエアロビクスなどの有酸素運動では体が温まるまでの時間が15分から20分くらいかかりますが、ヴァームなどのアミノ酸飲料を飲むと効率よく燃焼され早まります。
運動開始の直前よりは10分～20分前のほうが、運動直後から燃焼が始まるので効果的ですが、直前に飲んでもその時間分遅くなるだけで効果はあります。
私はすぐ汗をかくほうで、あまり早く飲むとジムに着く前に汗をかいてしまうので、ジムに着いたらすぐに飲むようにしていました。
そのあと着替えをしてストレッチなどをしてからだとちょうど良いので。

お礼

そうなんですかぁ★
ありがとうございました。
サイクリング部なので、長い間こぐので直前に飲んでも大丈夫ということですね(>_<)

回答No.1

hana-hana3

１５分くらい前です。

お礼

15分前ですかありがとうございます。