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【豆乳クッキー】肌荒れが不安…
はじめまして。ダイエット初挑戦の大学生です。 「1食おきかえ」ダイエットを試してみようと思い、ネット広告でよく見かける大豆気分さんの豆乳クッキー(9日間で-4kg!というあれ)を頼んでみました。 ただ、この食品だけだと肌の調子が悪くならないか心配です。 1日のほかの食事で摂った方がいい、お肌にいいオススメの食品や商品を教えてください。どうぞよろしくお願いします。
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回答ありがとうございます! 食物繊維、腸によい食材ですね。気をつけて摂ってみることにします。寒天や海藻も良さそうですね。 ヘルシーかつ食物繊維が豊富なものはたくさんあると思うので、飽きないように色んな食品を食べてみようと思います。 参考になりました。健康的にダイエットできるようがんばります。