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いつまで効果的に脂肪は燃焼するの?

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運動30分後からどれくらいまで効果的に脂肪は燃焼しますか?また、無理な運動だと、脂肪じゃなく他のものが使われるって本当ですか?誰か教えて下さい。待ってます。
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レベル12

ベストアンサー率 21% (216/999)

有酸素運動を効率的に行うトレーニングをしている人で
2時間までといわれています。

通常の運動競技は2時間を目処にルール設定されています。

無理な運動の場合、唐質のみの燃焼になり
脳細胞に必要なエネルギーが枯渇するといわれています。
お礼コメント
noname#3089

ありがとうございます!知りたいことがかなり解りました!
投稿日時 - 2002-02-21 00:07:51


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