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ヨーグルトを食べる最適な時間帯
ヨーグルトを食べるならいつにしたらいいでしょうか？ この教えて！gooに似た違うサイトでは「朝にした方がいい」と言うのを見かけました。 その時間帯がいいと言う根拠も交えて教えて下さると助かります。 ご回答をお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
この間の土曜日 ぴーかんバディと言う番組でやっていたのですが、 ヨーグルトは食前に食べたほうが、他の余分な脂肪を体内にいれにくくするそうなので、食前に食べたほうがいいみたいですよ☆
その他の回答 (2)
- hatu3
- ベストアンサー率60% (21/35)
>ぴーかんバディと言う番組でやっていたのですが 私はＴＶ番組を見なかったのですが、ダイエット効果・脂肪カットを考えているのであれば 食前のほうが良いみたいですね >>タイトジャンクションを引き締める食材ベスト３ >>1位：ヨーグルト 2位：魚の脂（EPA） 3位：黒コショウ >>ヨーグルト（熱処理されていない乳製品）の乳タンパク質に効果あり。食前に食べるとよい。 と他の方のブログに書いてありました あるある大辞典２／放送テーマINDEX／2004年第16回『豆乳で美しくヤセる！？』 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/ （直リンクはしてません） の内容に（２ページ目下）特製豆乳を３０分前に飲むと良いとあります 根拠としては、２ページ目中央”大豆サポニンで痩せる？”を読んで見て下さい ”タイトジャンクションを引き締める”の簡単な説明になっていると思います そしてヨーグルトと豆乳の注意点は○○タンパク質みたいです ・ヨーグルト（熱処理されていない乳製品）の乳タンパク質 ・無調整豆乳の大豆タンパク質 大量流通しているヨーグルトが全く熱処理されていないのかは、 私も知りません。（ごめんなさい） （タンパク質の熱変性前までは加熱を良いのかも？） 豆乳は調整豆乳がほとんどで、無調整豆乳は見つけにくいと思います。 ヨーグルトを保存している間に、上部に透明な水分が浮くのは、 ホエー（乳清）です。 捨てないで一緒に食べましょう。 乱文失礼
お礼
回答ありがとうございます。 ＃２さまと同じで、食前にするのがいいみたいですね。
- inaken11
- ベストアンサー率16% (1013/6245)
いつ食おうが、大勢に影響は無いです。 ダイエットに、小さなこだわりは捨てましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 いつ食べても影響ないのですか？ それなら嬉しいのですけど。
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