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太ってないけど。。。太ってる
私は身長161ｃｍ体重51ｋｇの23歳女です。 半年くらい前までは47ｋｇでした。 その頃は朝寝て昼過ぎに起きて夜中(2時ごろ)に1度食事を異常なほど食べていました。 今は夜寝て朝起きて昼(11時ごろ)と夜(７時ごろ)に食事をしています。 今も前もたまに間食をしています。 前よりは規則正しい生活をしているのに何で太ったのでしょうか？ しかも手足は細いのですがお腹と腰辺りの肉が凄いんです！ 体のバランスが悪くて夏に水着を着るのが恥ずかしくて。 5月くらいにはバランスの良い体型になりたいのですがどういうダイエットがいいのでしょうか？教えてください！！
- sunflower-
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引き締まった筋肉にして、スリムな体型になりましょう。 以下のホームページはとても参考になりますよ。 http://www.know-dt.com/Bodypart/BODYPART_index.html
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運動を中心にダイエットされたらいかがでしょう。 体重を重視しても、プロポーションは良くなりませんので、柔軟性や筋力をトレーニングすれば良いと思います。
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