長年、鬱なのですが・・・

質問

はじめまして。こんにちは。
今日は皆様に聞きたいことがありカキコしました。
自分はかれこれ８年くらい鬱病で悩んでいます。しかし、最近はとくに
酷い状態が続いており、ちょっとしたことですぐに頭にきたり、逆に
涙がとまらなくなったり・・・
去年の１０月に腰の手術をしてから腰の痛みや違和感などが四六時中
あるような状態なのですが、家族に相談しても「頑張ればなんとかなる」とか、「精神的にもっと強くなれ」と言うばかりでまったくなんともなりません。最近では「はやく働け」と言ってきます。(医者には制限付きで軽めの運動くらいならしても良いとは言われてます)自分的にそういう言葉で逆にどんどん追い込まれてしまいます。
働きたい自分がいるのに身体もあまり自由に動かせないから働いたり出来ない自分にイライラしたりとストレスばかり溜ります。
最近では「死にたい」とか「消えてしまいたい」とばかり考えるようになってしまっています。。。
支えになってくれる人もなく、相談する相手もいない状態です。
自分はやはり死んだほうが良いのでしょうか？
そのほうが楽になれそうですよね・・・

回答No.12

mmmatsu · ベストアンサー

はじめまして私も家族が理解してくれない事に苛立ち、その後そんなふうに思ってしまう自分が悪いと思い消えてなくなりたいと考えはじめると直ぐ過呼吸状態になり自分から呼吸するのを止めているらしいのですが自分でしたくても出来なくなり何度も安定剤を点滴でしてもらいました。今は自分の気持ちを時には自分勝手すぎるくらいにはっきり言いたい相手に面と向かって言うようにしました。かなり周囲から「前と変わった」など言われました。けれど自分を守るのは自分だけです。なんてカッコいい事言う私もまだまだ精神安定剤と睡眠薬がお守り代わりになってます。あなたはきっと人の心がわかりすぎてしまう優しい心の持ち主なんです。私も日々自分に嘘を付かないで居るだけを誇りに生きてます。胸を張っていきましょう。

お礼

自分も過呼吸になって救急車ではこばれた経験があります。
自傷行為以外で救急車に乗ったのはそれがはじめてでした。

優しいのかどうかはわかりませんが、死ぬ前には皆さんの役にたってから死にたいといつも思います。
いまのままでは本当に迷惑しかかけていませんから・・・

胸をはって生きていくことを目標にしたいと思います。

アドバイスありがとうでした。

回答No.11

noname#31063

はじめまして、こんにちは。私は鬱のサバイバー克服者です。どうやって克服したかというと簡単過ぎるのですが「怠け者」をすっかり受け入れたからですね。

鬱の時は心臓を動かすのも呼吸をするのも苦痛。死んでもいいんでって気で、インド旅行をして野垂れ死にしてる人や路上で生まれる赤ちゃん（カースト外の人間ではない人類？）を見たらインド人からしたら日本人もカースト外なのですが、戸籍があるだけ私は社会に認められて恵まれているのかと…後向きに楽観的に２ヶ月インドでボーっとして暇を満喫して帰国して「凄いね」って言われて（誉めてはいないだろうけど）、別に偉いことをしてないのに、全く根拠のない虚栄心を身にまとって、お気楽になっちゃいました。

仕事をしないから頑張っていないとか、そういうことではないです！。世の中は不労取得者が回しているのですから大体において最初から理不尽です。それが本物の怠け者にとって理想的な人生だから、貧乏人に働いてもらわないと困ると金持ちは主張しているのです。（←言い掛かりである）

悪者（←引け目である）が良く寝て、優雅に長生き出来、益々繁栄する時代で（←嫉妬である）、一番必要な人は権力や知識や経験を使って人を傷付けない人です！。強くなって弱いもの虐めをするのも人間。それが真の強さと違うって新しい世界を考える夢を追うのも人間だけですね。

人を堕落させる為に学問や労働があるわけがない！。それを問題にするのは、権威や知識は持っていても内容がない頭を隠すための便宜にだけ！頭を使うのでしょう（←私にないから羨ましい）。

鬱になる人は人知れず気を遣ったり、責任感が強かったり頑張り過ぎているんで、今以上の無理をして克服した人は只の一人もいないそうです。

世の中は狭いようで、権利主張されるのを嫌う正義感・義務感の薄い、同じ人間の心の狭さが問題だと思います。

あなたは大切な人です。優しい人が一番強いです。勝利者と思っている人は、人をどれだけ不幸にしたかということでも勝利しているのでしょう。

何に怒っているんでしょうか？私は（苦笑）気分転換にはなれましたでしょうか？

お礼

自分は海外には行けない（いまはですが・・・）のでまったく違う環境に身を置いてみたことはあります。
サバイバルとまではいかなかったですが、そのときは確かに変われたような感じでした。
しかし、また鬱が酷くなってそれもできない現状です。

いつかいろんな国を回ってみたいです。
アドバイスありがとうございました

回答No.10

soraniaita

こんにちは

貴方に気持ちは良く分かりますよ。
本当に精神疾患に対し、周囲の理解は得憎いですよね。

何を言われても聞き流しましょう。
自分を追い込まないで下さい。
心に傷を持った人の方が、本当に優しい人になれるのです。

頑張らず、ぼちぼち行きましょうね。
うまれた命一つ一つはかけがえのないものです。
絶対報われる時が来ます。

お友達が出来ると良いですね。
何でも話せる友人がいると良いですね。
貴方の幸せを、心の底から祈ります。

お礼

自分が優しいとか思ったことはないですが、無理はしないで生きていけたら幸せかもしれませんね。
いまは焦燥感が酷いですが、安定してきたらいろいろ変わるかもしれません。
ただ、友人はいないので話す相手は家族しかいないのが悩みです。

優しい言葉をかけていただいて本当にありがとうございました。

回答No.9

mac_res

うつ病歴4年半です。
2005年の7月に修正型電気痙攣療法(mECT)を受けて回復し、今年2月に再就職しました。
薬物療法が思うように効かない難治性の鬱病には、mECTを試してみる価値があるのではないでしょうか？
有効率は、80～90%と実績がある療法です。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1886778
に詳細に説明を書きましたので、ご参照ください。

お礼

耳寄りな情報有難うございます。

さっそく家族と相談して治療をうけられるのならうけたいと思います

回答No.8

wwa0011

社員思いの５０歳代サラリーマン（管理職）です。昨年私の部下がウツ病となりました。自殺をほのめかしたのですぐ休ませたのです。専門医に診てもらい薬を服用し会社を休ませて定期的に（数日毎）私が２時間～３時間彼と話をしました。彼の性格とか日常生活とか考え方を以前から理解していたため、話を聞きながら自分の現実をすべて許容させることから始めました。本人も友人に病気のことを堂々と話したり許容することに抵抗なくできたので良かったと思っています。そういう経験を通じて私が感じたことは、一人で悩まずに心をすべて開いて相談できる理解者を持つことだと思いました。前述の場合は上司である私が相談相手となった訳ですが、友人、同僚、先輩、恩師、両親、兄弟など誰でもかまいません、この人だったら全てを打ち明けられるという人を持ちましょう。そうすることでとても気持ちが落ち着いてくると思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。

自分の場合は鬱が本格的に発症したのが会社の上司にいじめをうけたからでした。
失敗して怒られるのは仕方ないですが、いつも就業時間よりはやく仕事をはじめて、一番最後まで残っている（一週間に一度の休みで一日１３時間働いていました。酷いときは二週間くらい休みすらもらえませんでした。）感じだったのになにか腹が立つことがあると人前でも平気で罵られました。ですから、理解がある上司の方がいて本当にうらやましいです。

回答No.7

noname#71482

こんにちは。
鬱病歴約１年半、２度目の長期休職中の会社員です。
復職の見込みはありません。

私の場合、鬱状態になっている時はもちろんつらいのですが、日々に”人生の目標感”みたいなものがないことが今一番の悩みですね。
毎日やることが特になく、かといって将来的な展望もなくという感じです。

そういう中で、私は少しでも生きる楽しみを得れるようにしています。
趣味は以前好きだった映画や読書が全くダメなのですが、たまに観る芝居と大相撲が現在の唯一の楽しみです。

毎日の中では唯一おいしいものを食べることが楽しみです。

質問者様も何か一つでも楽しみが見出せれば、生きることに価値を感じることができるのではないでしょうか。

お礼

そうですね。なにかひとつでも、楽しみや興味をもてることを見つけられたらそれだけで毎日が楽しくなるかもしれませんね。
でも、そう簡単には見つからないみたいです。
とくに身体を自由に動かせないいまの状態では余計かもしれません。

でも、皆様からのアドバイスを読んでいるときはとてもありがたく、嬉しい気持ちに慣れます。

アドバイスありがとうございました

回答No.6

uriusei

精神のことは理解してもらえにくいですよね。私もそうです。職場で怒鳴られたりしています。それも年下に。不本意ながら致し方ありません。前は、誤った指事には反論していたのに、今は殆ど従っています。ストレスがまします。
　僕の場合家庭は理解してくれています。それで、どうにかなっています。
　僕の知人は、独立して生活保護を受けている人がいます。生活の自由度は狭まりますが、家族の重圧から解放されるといっていました。
　生活保護は、それを扱うＮＰＯや弁護士などに相談するといいと思います。直接役所にいっても門前払いだと思います。

お礼

生活保護はかんがえましたが、いまは身体も自由に動かないし、自傷行為をしてしまう為に医師からも駄目だといわれました。
結局はまわりの理解が一番なんですよね。

とても参考になりました。
有難うございます

回答No.5

ton1115

お気持ちわかります。私もウツだった頃家族の理解が乏しくウツになるのは気持ちの問題だとか精神的に弱いからだなどといわれ続けました。
毎日死にたい、私なんて生きてるほうが迷惑なんだ、生きてる価値なんてない、死んだほうが楽になれる・・・・どれだけ死にたいと思ったか。
自殺未遂は未遂で終わり死ねませんでした。

でも今はあの時死ななくてよかったと心から思います。
私が死にたくて思いつめてた頃話を何よりも聞いてくれたのは医者と処方箋薬局の薬剤師さんです。
先生自身ウツで苦しまれた方だったのでまた違った対応をしてくれたのです。

今頼りになるのはお医者様しかいないと思います。一番あなたのことを理解してくれてるんじゃないでしょうか？
先生に相談され可能ならご家族への説明などもしてもらえればいいのでは？と。私はその方法はかないませんでしたが。

でも決して死なないでください。あなたにはちゃんと生きている意味があります。意味のない人間なんていない。今はお辛いと思いますがどうか早まることだけはおやめください。絶対死ななくてよかったと思える日が来ます。焦らずマイペースで。

お礼

レスが遅れて申し訳ありませんでした。

医師には何度も相談したりしているのですが、肝心の家族が「病は気から」を心情にするくらいなので病院にすらきてはもらえません。
話を聞いても理解できないからそうです・・・

死にたいと書いてしまったことで皆さんに心配をかけてるみたいで心苦しいのですが、本当のことを書かないと伝わらないと思って書きました。本当に生きてれば死ななくてよかったと思える日がくるのなら考えてみたいと思います。

アドバイスありがとうございました。

回答No.4

g6200

私もうつ病患者です。周りに理解がないと本当につらいですよね。大学病院に通院されているそうですが患者相談室みたいなものは、ないのでしょうか？あればそこで一度相談されてはいかがでしょう。それから心の病気の家族会というものが存在します。そことコンタクトを取ってみるのも一法かと思います。家族会については、すでにトピがありますので以下に掲げさせてもらいます。

＜質問：心の病気の家族会って＞
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1956847

私も自宅療養中なのですが、治ってきたら家族に仕事探せって言われるでしょう。もちろんちゃんと社会復帰したいですが、そう簡単に、うつ病からの病み上がりの人間が勤められる仕事を見つけられる訳がないです。私も「世の中に必要のない、迷惑な人間だ」と責めるのは、度々なんです。

でも、やっぱり死ぬのは止めましょう。人間、将来のことは何も分かりません。うつ病で死にたい、死にたいと悶々と自分を責めている人間が何年も生きているのに、仕事の第一線でバリバリ働いている人間が突然不治の病にかかったり、交通事故で天国に召されていくのが、この世の中の本当の姿なのではないでしょうか。あなたに神様の言葉を贈ります。

「今日の苦労は今日で十分である。明日の苦労は明日自らが思い悩む（新約聖書　マタイ福音書）」

人の命は地の塩です。塩辛くなければ意味がありません。生きているだけでも十分意味のあることなのだとうのが聖書の教えです（私はクリスチャンではないので宗教の勧誘ではありませんよ）。私も最近くたびれているのですが、うつ病患者同士、したたかに生きていきましょう。

お礼

お礼がおくれてしまい大変申しわけありません。
いま通っている病院には患者相談室みたいなものはありません。
そういうものがあれば良いのですが・・・

家族会とかはうちの家族は嫌いみたいでいくら勧めてもまったく聞く耳をもってはくれません。
生き死には本当に悩んでいて、今も死にたいと思ってしまう自分がいます。したたかに生きられたらどれほど幸せでしょう。
少しは生きる希望も持たなければいけないのでしょうね。

アドバイス本当にありがとうございます。

回答No.3

noname#22094

初めまして。欝はとても辛いですよね。私は鬱病ではないのですが、鬱病の人と一緒に住んでいた事があります。どうにか気持ちを楽ししてあげたいのだけれどなかなか相手に伝わらず、私も病気になってしまいました。こう言った事は経験者じゃないと辛さがわかりにくかったりすると思います。誰も相談する人がいないとの事ですが、今は同じ病気で苦しむ人のチャットとかもあるので私はそこで、自分の気持ちを話していました。自分の近くに支えになってくれる人がいなくても、ネットを通じて色々な方と話をしてみてはどうでしょうか？私はそうする事によって、違った考えにも気が付いたし、気持ちが楽になりました。
最後になりましたが、死んだほうがいい事なんてないですよ。私はtaksaさんの事を知らないけれど、少しでも体が動くようになってほしいと思うし、気が楽になればいいなと思っています。

お礼

アドバイス有難うございます

チャットなどで複数の人たちと会話するのがいまはできなくなっています。集中力がたりなくて相手の話が理解できなかったり、人が怖くなって途中で買ってに辞めてしまったりするからです。
それでも、少しずつは話していけるようになりたいです。
死ぬことはいまの自分には一番な方法のように思ってしまいます。
でも、今回相談できて死ぬと言う考えから少しずつ変わってきているような気がします。

本当に有難うございました

回答No.2

Te-Sho

お医者様に掛かっているという事でしたら一度、家族のどなたかを病院に連れて行ったらどうでしょうか？
鬱の方に「ガンバレ」とか「努力しろ」とかの言葉を言ってはいけませんよね。そうでなくても自分で頑張ろうと思っているのに出来ないわけですから。

鬱病も初めは環境や自分自身の考え方から始まりますが、それから脳内の分泌物質の異常が始まったら自分で何とかなる問題では無くなってきます。
ご家族に鬱を正しく理解して貰う事がご自分の症状を軽減させる一番の方法かと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。

家族は何回か病院に連れて行っているのですが、いまいち鬱に関しては理解できないみたいです。
症状が酷いときは心配もしてくれるのですが、少し収まると「さぼってるな」と言われます。また、あまりに症状がきつくて叫んでしまうことがあるのですが、「お前はきち○いか」と怒鳴られる始末でした。
少しで良いので理解してほしいところです。

アドバイスしていただいてありがとうございました。