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どこの葉酸がおすすめですか？
妊娠希望です。葉酸を摂ろうと思うのですが、みなさんはどこのメーカーの葉酸をお摂りですか？ファンケルとかでも、「葉酸」というのはなくて、”ビタミンB群”となると思うので、そのものずばり「葉酸」というのはないのかなーと思いまして。あと、妊娠が判明してから摂った方がいいサプリってありますか？（鉄分とか？） 本当は食事から、とは思うのですが、食が細くて、すぐにやせてしまうたちなので、サプリメントにもたよらざるを得ないのです---。 アドバイスをお願いします。
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こちらの「葉酸+鉄+DHA」を飲んでました。 http://www.madonna.co.jp/shouhin/supplements/ 妊婦用、ということですので、赤ちゃんにも問題ないかなー、と思って… 私は貧血もあったので、一石二鳥でした。 つわりの時期なんか、とても栄養を摂れるような状況ではなかったので、こういうものがあって助かりました… 生まれた息子(今5ヶ月）も、とっても元気ですよー！
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- zato
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そのものずはり「葉酸」というサプリは多いですよ。 葉酸はできれば妊娠する３ヶ月前から継続的に摂っておくとよいサプリです。 妊娠が判明してからも葉酸は必要ですね。 もちろん他の栄養もバランス良く摂取できるようにしてください。 葉酸に関しては食事に頼れなくてもサプリで摂るようにしていいようですよ。 一日400ug必要です。 私は「ファイン」というメーカーの葉酸にしています。 亜鉛も一緒に摂れるからです。 葉酸の吸収には亜鉛が必要だと勉強したので。 http://www.fine-fine-fine.net/index.php?cmd=product&product_cmd=detail&cid=3&pid=77 人気がある葉酸サプリは「ピジョン」の「葉酸プラス」ですね。 葉酸に鉄分や７腫のビタミンも入っています。 http://pigeon.info/syouhin/catalog/book_065_0808.html
お礼
zato様、いつものことながら、すばらしい知識に感服いたします。すっかりzatoさんのファンです！ 主人はウコン＋亜鉛というサプリメントを摂っていますが、女性にも亜鉛って重要なものだったんですね。勉強になりました。
- simakawa
- ベストアンサー率20% (2834/13884)
妊娠希望であるならば，食品から栄養を取りましょう． サプリメントって一見いいように思えますが，いろいろな添加剤が入っています．これらを沢山摂取すると言うことは，体には好ましくない成分をせっせと摂っている事になります． 葉酸を取りたいなら食品から摂りましょう．下記URLにあります．天然が一番です．赤ちゃんにどんな影響があるかわかりません．アトピーだのアレルギーだのさせないためにも気を付けましょう．
- simakawa
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妊娠希望であるならば，食品から栄養を取りましょう． サプリメントって一見いいように思えますが，いろいろな添加剤が入っています．これらを沢山摂取すると言うことは，体には好ましくない成分をせっせと摂っている事になります． 葉酸を取りたいなら食品から摂りましょう．下記URLにあります．天然が一番です．
お礼
回答、ありがとうございます。葉酸の含まれている食品、大変為になりました。 食品で摂らなきゃと思っているのですが、ただでさえ食が細いので、足りないんじゃないかって不安なんです。葉酸が不足しては子供に良くない影響があるって聞くので---。
- spring-aroma
- ベストアンサー率50% (607/1205)
どこの葉酸がいいか・・はわからないですが、私はネイチャーメイドの葉酸を飲んでます。 「葉酸」の名前で販売されているもの、結構ありますよ。 判明してから摂った方がいいと思う栄養は、鉄分とカルシウム、蛋白質などかな～と思います。 もちろん妊娠の有無に関わらず、バランスよく摂ることが大事だと思いますが。
お礼
師走のお忙しい中、回答してくださって、ありがとうございます。 本当ですね、ネイチャーメイドには「葉酸」っていうサプリメント、あるんですね。教えてくださって、ありがとうございます！早速試してみようかな？
お礼
おお！そんなサプリメントが！鉄も入っているなんて、いいですね。妊婦用なら安心ですものね。教えてくださって、本当にありがとうございます。 子育て、頑張ってくださいね。私も早く授かるといいなー。