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妄想に苦しめられる自分。妄想癖を直したいです。
noname#39202の回答
解決癖を付けてみてはどうでしょうか？悪い事が起きる事を考えて怯えるだけで終わらずに、反対に解決作を何個も考えてみるんです。 一番悪いのはもし何か起こった時に「どうしよう…」と何もせずにいる事ですよね？頭の中で怖い事を考えてしまっても、何をするのが最善か自分で先に考えてしまえば怖くないじゃないですか。 もし、とるべき行動が頭に浮かばなくても、身近に頼りになる人の顔を思い浮かべて、あの人ならこうする…でも良いと思いますよ。
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