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自分が嫌になってきました
nenchakuの回答
- nenchaku
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ごはんを抜くなんてダメですよ！最初は太るのが怖いと思いますが、三食きっちり食べるべきです。野菜とお肉（魚）とご飯。あと水分を積極的にとる！ これで５５きろの体重が４４きろまで減りました。今はお菓子を食べても太らない身体になりましたよ。どうか身体を大切に！
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