アトピー肌を見られる恐怖

質問

23歳、大学院生(女)です。

アトピーがひどく、顔や首の症状もひどいです。
肌に傷が少ない状態でも、首は黒ずんでいて、顔色が異様に赤いことが多いです。
さらに、自律神経失調のため、冷や汗やのぼせ、ムズムズ脚症候群で通常はじっと座っていることもつらい状態です。なので、授業や研究は、それを我慢しながらこなしています。

今とても気にしているのは、この肌で人前に出ると、「自分は人としても異様な人間に思われているんじゃないか」というように、人の目が怖くて仕方がないことです。
幸い友人はいますが、日常の会話は、周りの女の子の肌の綺麗さや可愛さの批評ばかりです。
さすがに気を遣ってくれるのか私に向かって「あなたの肌は」とか言いませんが、たとえば6人が話していて、私以外の5人について「○○ちゃんは可愛い」という褒め合いを順々にしていって私だけ必ず外す、というのが続くとどう思われているのか気になります。

可愛いとか肌がきれいということが人格において不可欠のようなことを言う言葉を聴くと、それはおかしいと理屈ではわかっていても、なんか刷り込みのようにその言葉に怯えてしまいます。
また、のぼせて貧血のようになったり脚がムズムズしたり痛かったりしてじっとするのが辛いので、いわゆる女性らしい仕草などからも遠い、常に「いっぱいいっぱい」な状態に外からも見えると思います。

どなたか、(アトピーに限らず)そのような恐怖感を克服した方はいらっしゃいますか？

それか、客観的に見て、「可愛い」「おしゃれ」という域を超えて、明らかに病気で外見に支障をきたしている人と接して、どう感じるか、良かったら聞かせてください。

回答No.9

noname#31403

こんばんは。m(__)m
No.4です。

＞誰にも見られないところで、痒みに邪魔されず眠りたい

ごめんなさい。
lawstudent様からのお礼を読んで、私のアドバイスが全く見当はずれのものだったと気付きました。

私もそういう時期がありました。
家から一歩も出ず、毎日泣いて過ごしていました。

今現在も学校には休まず通われているのですか？

私は一歩も家から出なかった時期があるのですが、このような生活をしていると余計に生活リズムが狂い、悪循環に陥っていることにある日気付きました。

そこでまず始めたのが運動です。

まずは深夜でもいいので、散歩・ジョギング・サイクリングを始めました。
運動をすると汗をかきますし、ぐっすりと眠れるようになり、またストレス発散にもなりました。

これをしばらく続けているうちに病状も良くなり、その後生活リズムを徐々に整えていきました。

それと同時にしていた事は薬をできるだけ控えることです。
いわゆる脱ステです。

また、アトピーの症状が出るのはストレスだと気付きましたので、運動の他、メンタル系の書物を読む事に力を注ぎました。

特に私は精神面が弱いところがあるので、哲学・自己啓発・宗教などの本を中心に読みまくりました。

現在書店に行くと、この手の書物はたくさんでていますし、図書館などにも色々と置いてあります。
手当たり次第手に取って、目次を見て、ピンと来たものを読んでみることをお勧めします。

もう病院には何年も行っていません。

ドミノ倒しの様に、ひとつが逆方向に倒れると色々な事が好転していきます。

以上、私の経験です。

人の目を気にする気持ちは痛いほどわかります。
ただ、そこに向けている精神を、ちょっとだけでいいので今までと違った事をしてみるという事に振り向けてみてください。
辛い時には良くなった自分を想像してください。

私の経験では必ず良くなります。

ストレス性のアトピーの場合、ちょっとでも良くればそれが自信となり、そこからドミノの逆倒しの始まりです。

私のアドバイスを受け入れるかどうかはlawstudent様次第ですが、今までと違った事をしようと決意したら頑張らなくていいです。
楽しめることを楽しんで行ってください。

お礼

ありがとうございます。

学校には毎日通っています。
でも、「疲れる」→「気にする」→「落ち込む」→「無理して翌日出かける」→「また疲れる」の循環です。

ドミノ倒しの“逆”、目指したいと思います。

ウォーキングいいですね。
調子がいいときは、通学時に、地下鉄2駅分くらい前に降りて歩いたりします(人が密集する電車より気が楽ですし(^-^))が、定期的ではありません。
距離は短くても、定期的にできたらいいなと思います。

一歩ずつ、頑張ります。
ありがとうございました。