飲料水の〔ポカリスエット〕は？・・・

質問

飲料水のポカリスエットって太りますか？

回答No.10

mouse1948 · ベストアンサー

iamawitchさん、こんにちわ。

ポカリスエットは、以前は風呂上がりなどによく飲んでいました。
でも成分を見ますと、いきなり「砂糖」と表示がされてます。
ANo.6のsha-girlさんの回答では、「500mlペットボトルで150キロカロリー」と記載があります。
スポーツ飲料としては、カロリーが少なく、体脂肪を燃やす助けをしてくれる飲料が良いです。

iamawitchさんが、もしダイエットとして飲むのでしたら、
ヴァームウォーター（500mlペットボトル）をお薦めします。
私は、ウォーキング（＝「速歩」）を毎早朝（週１日は「休息日」）１時間し、
その後「階段踏み」を１０分しています。
ヴァームウォーターは、運動前、運動中、休憩時、運動後、にチビチビとこまめに飲んでます。
喉が渇く前に、渇く予感がしますので、直ぐに飲みましょう。
有酸素運動をしながら飲むと、体脂肪を燃やす助けをしてくれます。

ヴァームウォーターはノンカロリー（100ml中に5kcal未満のカロリーであれば、「ノンカロリー」「カロリーゼロ」の表示が法律上出来ます）です。
ヴァームウォーターは１本で20kcal以下のカロリーしかなく、ウォーキングには、最適の濃度のスポーツ飲料で、
また１７種類のアミノ酸1500mg、食塩等運動に必要な成分で構成され、体脂肪を燃やす助けをしてくれますのでお薦めします。
必須アミノ酸の中の分岐鎖アミノ酸(BCAA)は、３種類のアミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)の総称で、
有酸素運動をしながら摂取すると、体脂肪を燃やす働きを助ける効果があります。
もちろん、VAAMウォーターにも、上記BCAAも入っていますので、ますますお薦めです。
味も、グレープフルーツの味で飲みやすいです。
マツモトキヨシで１本税込み９９円で売ってます。

さあ、500ml中150kcalの「ポカリスエット」と500ml中20kcal以下「ヴァームウォーター」のどちらを選びますか？
しかも「ポカリスエット」には、体脂肪を燃やす成分は入っていません。

ダイエットの為運動するのであれば、当然水分補給は必須ですから、
ヴァームウォーターを選びましょう。

回答No.9

globef

私の知り合いの娘が　運動もせず
毎日250mlを飲んでいたところ
　健康診断で　血糖値が高いと出たそうです。

回答No.8

asakusacologne

どういう目的で どの様に摂取しておいでか に よります。

(1) 水分補給の場合。
１日２L程度であるかと思いますので この場合 太ります。
効率良く摂取出来る様に作られていますから 当然ですね。
水分は 普通のお水で摂取しましょう。

(2) スポーツのお共の場合。
運動前の良いコンディションに戻すのが目的なので
問題無い様に見えますが、
ぐいっと飲み易い様 調味されておりますので 過剰摂取しやすいです。
お水を少し飲んで 落ち着いてから ポカリにしましょう。

(3) 口寂しい人の場合。
無計画に ただ飲んではいけません。
当然 太りますよ。

あと ポカリスエットを飲料水と捉えるのは　良くないです。
飲料水とは あくまで 普通の無色透明のお水を指します。
あいそとにっく… でしたっけ？
発汗サポート、スポーツサポート飲料であって
飲料水として作られた物では ありません。

回答No.7

nagiha

カロリーがありますので飲みすぎれば太ります。適度に飲んでいれば太る心配はないと思います。（個人差もありますので絶対に太らないとはいえません。）

ただ、ほかの飲み物に比べたら体にはいいです。（お医者さんが進めるくらいですから・・・）

回答No.6

sha-girl

100mlで27キロカロリーぐらいですよ。
(500mlペットボトルで150キロカロリー)
2リットル飲み干しても600キロカロリーなので
それ自体が太る根本的な原因にはなりません。

ただスポーツドリンクなので吸収性は良いです。
運動して飲む分にはなんの問題もありません。
他にもポカリスエットステビアというのがあって
それだと100mlで19キロカロリーぐらいです。
私自身3ヶ月で68キロ→49キロ(身長170)ダイエットしたことがありましたが
その時お世話になったのがポカリスエットステビアでした。
ジョギング後、水分補給に飲んでいました。
質問の意図はわかりませんが、運動した後なら
むしろ飲むことをお勧めします。
摂取カロリー - 消費カロリー < 0 なら物理的に痩せるはず。

回答No.5

sai2005

太ります。ポカリとかのスポーツドリンクは水分の吸収を良くするため糖分とか多いはずです。太るのならいいのですが、糖尿病になる危険性もありますよ。

参考URL：

http://www2.health.ne.jp/library/0100/w0100002.html

回答No.4

tousannzu

スポーツドリンクも飲みすぎれば太ると思います。

糖分の取りすぎを防ぐ為にはスポーツドリンクをそのまま飲まずに水で１／２くらいに薄めると良いですよ。

また銘柄によってはカロリーオフのスポーツドリンクも最近はあるのでそういうモノを選ぶのも良いかもしれないですね。
（ヴァーム・ウオーターはノーカロリーだったような）

回答No.3

noname#13890

それだけ飲んでたら太りますよ(^^;

飲んだ分を消費すれば太りません。

参考URL：

http://health.www.infoseek.co.jp/library/3000/w3000314.html

回答No.2

cirujano

ポカリスエットはかなりカロリーがあったと思います。スポーツドリンクはブドウ糖も補給するように出来ていると思います。
たくさん飲めば太るので、太りたくなければお水かお茶などの無糖の飲料を飲むようにしたほうがいいですよ。
栄養ドリンクもしかりです。油断大敵です。

回答No.1

nazokun

糖分入ってますからね。

何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」です。