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腕やせの方法について
最近、体型のことでとっても悩んでいます。 特に腕の太さが気になっているのですが、 二の腕じゃなくて、腕全体を細くする方法はないのでしょうか？ 特に二の腕の下（？）のあたりが気になるんです。 何か良い方法などがあったら教えていただきたいです！
- riemo
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参考URLを張っておきますね！私はこの運動をして、二の腕が３週間で－２．２ｃｍでした☆二の腕しか測ってないので効果ははっきりとはわかりませんが、腕全体的に痛くなったので二の腕以外にも効いてる感じでしたよ＾＾ がんばってくださいね☆
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- peper
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二の腕の下のたるみは筋肉がないからだと知人がいってました。その筋肉は手の甲ではなく手のひらを上にした状態で自分の方へものをひっぱるときに使うらしいです。 rikka03さんの回答の方法は自宅で人のいないとこでやって普段の生活ではその”ひっぱる”動きを意識して行動すればより効果的に細くなるんじゃないかなと思います。聞いた話ですいませんが参考になれば幸いです。
お礼
回答ありがとうございます！ 普段の生活でも意識しながらやってみたいと思います！ タンスを開けるときとかにも使えそうですよね♪ 随所随所でやってみます！ ありがとうございました！
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