どうしても痩せない部分があります・・

質問

昨年10月よりジョギングを始め、これまでのところ体重は１０ｋｇほど落ちました。健康診断にて言われた標準体重まであと７ｋｇ減・・を目標にほぼ毎日ジョギング（４０分間）を主に運動として続けています。
確実に洋服のサイズが、上は１サイズ、下は２サイズほどダウンしたのは嬉しく、ウエスト、バスト、ヒップ、すべて計測した結果確実に減っているのですが、どうしても１ｃｍも変化しない場所があり、かなり悩んでいます。
それはふくらはぎです。他の部位に比べあまりの変化のなさに近頃かなり悩んでいます。上半身から太ももにかけては明らかに痩せてきているのが分かりますが、ふくらはぎだけはいまだに過去のまま・・・・です。なぜでしょうか。もしくは何かいいアドバイスをよろしくおねがいします。

回答No.3

s_papa · ベストアンサー

体脂肪は付きやすい所から落ちていきます。ふくらはぎは体脂肪が付きにくいので、落ちにくいです。
目標まであと7kgという事なので、まだこれから痩せていきますので、安心してダイエットに励んでください。

お礼

確かにお腹まわりなどのたっぷり脂肪がついていた部分から劇的にサイズダウンしていきました。ということはこれからあともう少しがんばれば、ゴール間近で念願の「ふくらはぎサイズダウン」に到達しそうですね。心強い励まし、大変ありがとうございました。くじけず、絶対にやり遂げてみます。

回答No.2

globef

＞ふくらはぎだけはいまだに過去のまま・・・・です。
＞なぜでしょうか。
＞もしくは何かいいアドバイスをよろしくおねがいします。

　先日（7/10）「特命リサーチ」で部分痩せをやっていました。
今までの常識では「部分痩せ」は不可能でしたが
番組では　２つの方法を紹介して　どちらも効果を
あげていました。

１）痩せたい部分に対して刺激を与えた後　運動
２）機器を使い脂肪分解

　番組中で太るプロセスについてあり
それによると脂肪が付く順番があり
痩せる際のその順番で脂肪が落ちて行くそうです。

参考URL：

http://39shop.hiho.jp/supasupa/tokumei.htm

お礼

私もそれ、みました！たしかに脂肪のつく順番と痩せていく順番があって、たしか「足」は最後だった記憶があります。その時はやっぱりそうか・・と思っていたのですが・・・参考リンク、ありがとうございます。もう一度番組で紹介していたことを確かめてみたかったので大変ありがたいです。ありがとうございました。

回答No.1

presidentofus

おそらくジョギングによってふくらはぎに相当量の筋肉がついたんだと思います。筋肉量も増え、基礎代謝量も増えることによってそこまでの減量が成功したんだと思います。しかしながら急にジョギングをやめてしまうのは非常にもったいない事なのでまあウォーキングにしてみたり水泳なんかやれるといいかもしれないですね。これからも日々適度な運動を心がけて頑張ってください。

お礼

やはり、ジョギングを続けてきたことによる「筋肉」はついてるんですよね・・ですがおっしゃる通り、急にジョギングをやめると体重ももどりそうな気がするので、適度に続けていこうと思います。ちょうと、水泳にそろそろ切り替えようかと思っていたところなので、水泳もいいかもしれません。ありがとうございました。