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- mshr1962
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回答No.2
健康を考えるなら和食でしょうね。 手軽ならシリアルになりますが．．． 朝一番にいいメニュー http://www.sugar.or.jp/morning/03.shtml 総合食料局ホームページ：ここの米麦豆知識を参照 http://www.syokuryo.maff.go.jp/index.html 朝食館：ここのシリアル豆知識 http://breakfast.jp/
- mappy0213
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回答No.1
作る手間を考えると シリアルが一番手頃だとおもいます それにヨーグルトやフルーツなど付けると手間も増えますけど まずコストがそれなりにかかります（笑） 洋食ならパンとコーヒー（ジュース）とかでしょうか？ これはシリアルほど１食分のコストはかかりませんが 栄養バランスを考えるならサラダ等を付けなければなりません 和食は前の晩飯の残りってことを考えると 一番コストはかかりませんねぇ あとはジャコ（しらすとかチリメン）＋みそ汁 なんかがあれば ベストでしょう ただ 朝食べれないひとにはきついかも（笑） 朝食べるまでの時間やどう言った食習慣だったかってことになるんでしょうねぇ 朝あわただしく時間が無ければ パンならくわえていけるので有効でしょうし
