- ベストアンサー
長風呂について
最近、湯船に出たり入ったりで２時間くらい入っていますが友人に話したら、「長風呂は心臓に負担がかかるからやめたほうがいい」と言われました。私は、冷え性及びダイエットにいいかなと思っていましたがやはり止めたほうがいいのでしょうか？長風呂のメリット、デメリットなど教えてください。
- chikamama
- お礼率77% (21/27)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
私は熱いお湯に短く入るよりぬるいお湯に長く入っていたほうが体にいい、とは昔からよく聞きました。 入浴後の水分補給などを怠ったり、浴室内で湯冷め(？)するようだと問題だと思いますが。 ちなみに私は長風呂をするとかなり疲労します(笑)。
その他の回答 (1)
- xxhokuhokuxx
- ベストアンサー率28% (70/249)
熱いお湯につかるお風呂は心臓に負担がかかるので、どうかと思いますが、今よくいわれている半身浴などは健康にいいと思います。 ぬるま湯というか３８度程度のお湯につかるのはいいんじゃないでしょうか？肩までつかるより、心臓より少し上までつかるといいと聞きました。 ２時間ゆっくりとリラックスして、湯上り後に水分補給をしっかりすればストレスもとれるし、あせもかいて新陳代謝がうながされると思うし、続けていいと思います。
お礼
半身浴なら大丈夫でしょうかね（＾＾） 今晩は３０分間の半身浴します！！ ありがとうございました。
関連するQ&A
- お風呂で何してますか？
冷え性なので、お風呂で温めなきゃ☆ と思い湯船につかる時間を長くしてるんですが する事がなくて…($・・)/~~~ 皆さんお風呂の中でどんな事をしてますか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 風呂で寝てしまいます。
冷え性対策で40度～42度のお湯で半身浴をしています。湯船は胸のすぐ下あたりで、蒸すように首元まで風呂のふたを持ってきて雑誌を読んでいます。でもここ一ヶ月、毎日のように気付くとそのまま風呂の中で2、3時間、ひどいときは4時間近く寝ているんです。当然湯船も冷めていて全然冷え性対策になっていません…でもこれって、溺れる、風邪を引く以外に何か健康面で支障を来すことになるんですか？また、ほんとに寝る体勢（心構え？）になっていないのにいつの間にか寝ているんです。これもなにかあるんでしょうか？もしかして気絶…！？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 風呂の湯船につかるのが嫌いです
風呂の湯船につかるのが昔から嫌いで、 夏場はいつもシャワーだけですませてしまいます。 ダイエットには半身浴や長風呂が良いとわかっていても、やはり嫌なのです。 昔ダイエットしていた頃は無理やりにでもつかっていたのですが・・・。 そこで質問なのですが、 シャワーだけですませるのと、 湯船に20秒つかるのでは ダイエット的にだいぶ違うのでしょうか？ 20秒程度ならなんとかなるので その方が絶対良いならつかろうかと・・・。 馬鹿な質問で申し訳ないですが、 アドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お風呂から出た後、体のほてりがないとリンパマッサージは効果ありますか?
お風呂からでたあと リンパマッサージをしてます 湯船(45゜位)に20～30分入り 湯船からでた直後はかなりほてるんですがお風呂から出て体をふいて服を着てるとすぐにほてりがなくなります ボディは触ると冷えってはないですが湯船から出た後の体の吹き出るような熱さはないです お風呂から出た後 リンパマッサージしても あまり効果がないでしょうか? お風呂の中では めんどいのでしたくありません(>_<) 元々冷え性です
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お風呂について
お風呂について質問です。 みなさんお風呂から上がる前に、 湯船に浸かって体を温めてから出ますか？ それともシャワーで体を流してから出ますか？ 私は体を洗った後は湯船に浸かって 体を温めてから出るのですが、 私の友人は一度体を洗ったあとに湯船に入り、 最後にもう一度体を洗ってから出るそうです。 皆さんの意見をお聞かせください。
- 締切済み
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 長風呂ダイエットの危険
最近、長風呂でダイエットをしています。医学的に危険があるかどうかご存知の方いたらお教えいただけませんでしょうか。具体的には下記のような方法です。なお私は４０歳台前半、男性、体重６７キロくらい、身長１７２ｃｍです。 １ 入浴時間等 水温計がないので温度はわかりませんが、終止熱々ではないです。さっと入れる温度ですが、最初の１０分は熱めのお湯を足しつづけます。７分くらいすると苦しくなり、１０分でお湯を止めたあと、さらに２０分くらいは苦しい感じ。その後はちょろちょろ冷水を加えて気持ちを紛らわせます。この３０分が経過するとここからはさほど苦しくありません。そのまま９０分くらい湯船につかります。なお簡単なジャグジーつきで足にあててます。 ２ 体重と水分補給 最初の４０～６０分で０．７キロから１キロくらい減ります。最終的に１キロから１．６キロくらい減ります。終止水とポカリスエットを補給します。合計で５００ｍｌか８００ｍｌは飲みます。なので実際の発汗水量は２キロを超えているかもです。 ３ 姿勢 なるべく胸部（心臓）を半分くらいは水面上に出します。ときどき足や頭に水を当て気を紛らわします。 ４ 効果 体重の減少はもちろん発汗によるもので、風呂上りに水をまた飲んだりすると大分戻りますが、完全にはもどりませんので、少しずつ体重は減ります。入浴中鼓動も早く、負担がかかってますから、相当のカロリーが消費されているのだと思います。 以上のダイエット方法は体への負担が大きいでしょうか。心臓への負担がありそうですが、ウォーキングやジョギングでも心臓バクバクするわけでその点は同じかなという気もします。医学的な観点からのご教示、何とぞよろしくお願いを申し上げます。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- なに風呂してますかぁ。
最近仕事が忙しくて、自分の時間がありません。 銭湯に行きたくても閉まってしまう時間に帰ったり。 一人暮らしだから自宅で、あまり湯ぶねに浸かったりは してませんでしたが、入ると気持ち良いですね。 よく寝れるし、次の日の体がかなり違います。 小口になった入浴剤を最近買いますが、デカイサイズの物は 使い切れないので、人にあげたりしちゃいました。 とりあえず何も無かったので、塩風呂に入ったり、 みかんの皮の風呂（貧乏くっさいでしょうか？笑）に 入ったりしてます。 面白い風呂があったら教えてください。 色々、楽しんでみたいです。 最近、他にやったのは、ちょっとお酒を入れてみたり ヒノキのチップを入れてみたり、育ててたラベンダーを 入れてみたくらいです。 子供のときは毎日入ってたのに、本当にシャワーだけになっちゃいました。 でも湯船にちゃんと入り始めると、楽しいですね。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- お風呂のことです。
引っ越してびっくり・・・築１８年のマンションを買ったのですが お風呂の追い炊き機能が使えないようになっていて困っています。 ガス湯沸し器の本体を変えたほうがいいのか２４時間風呂のようなものを 付けたほうが良いか迷っています。 湯船が大きいので喜んでいたのですが・・・・
- 締切済み
- 掃除・洗濯・家事全般
- お風呂のお湯の交換について
追い炊き機能のないお風呂をお使いの方に伺います。 お風呂のお湯ってどれくらいの頻度で取り替えますか？ 実家では両親と三人暮らしでも毎日交換していました。ところが嫁いだ先では五人家族なのに、足し湯足し湯で湯船のお湯を替えるのは３日に一回位。正直浴槽はぬるぬる、お湯はトロトロ。若干臭います。 毎日掃除して替えたいのですがもったいないと言われます。 湯船につかるのが嫌でシャワーで済ませようとすると姑に『垢が落ちない』『だから冷え性なんだ』『だから足がそんなにむくむんだ』 などと言われます。 余計に体が汚くなる気がしてとても嫌なのですが、これって普通なのでしょうか？ みなさんのお話を聞かせてください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 最近、おふろの湯船につかり、上がろうと立つと立眩みがするんです・・・。
最近、おふろの湯船につかり、上がろうと立つと立眩みがするんです・・・。 友人にこの話をすると「たまにあるよねぇ」と言われました。 ですが、今までこんなことはなかったんです・・・。 何かの病気の可能性でもあるのでしょうか・・・。 ちなみにもうすぐ中学生になります。 もともと頭痛持ちで結構長い間湯船につかったりします。 何か関係あったりしますか・・・？ 詳しくまでとは言わないので、回答お願いします。。。（´･ω･｀）
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
血行が良くなるのでは？と思って入っていたのですが、確かに浴室内で湯冷めしてました（－－；） お昼に目を開けていられない位眠くなるのも長風呂のせいなのかも・・・今晩からは３０分程度で止めます。 ありがとうございました。