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大声出す事はダイエットになるのですか？

テレビで絶叫するとダイエットに良いと 言っていたんですがこれは恐怖から来る絶叫でないと 効果はないんでしょうか？ 例えばあ～と大声を出すだけでは駄目なんでしょうか？ 若しくは激しく低音で声をだし息を思いっきり吐き出すとか・・・

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回答No.1

番組では、複式呼吸が重要って言ってたので、それを意識していれば、絶叫じゃなくても大丈夫だと思います。

jinnnofan
質問者

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ありがとうございました

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