アミノバリューかパワーエイド

質問

サイクリングの休憩時の水分補給は、アミノバリューとパワーエイドのどちらの方が効果的に脂肪を減らせるのでしょうか？

アミノバリューはBCAAのアミノ酸が入っているために筋肉に良いと言われています。

パワーエイドは大豆ペプチドなので吸収の時間が早いと言われています。

また、アミノ酸は全種類が揃っていないと身体に吸収されないと聞いたことがあります。

筋肉に良いとされるBCAA（アミノバリュー）とアミノ酸が揃っている大豆ペプチド（パワーワイド）はどちらの方が脂肪を効果的に減らせるのでしょうか？

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

運動（ジョギング）してやせた身から言わせてもらうと、どっちでもいいです。
単なる水でもＯＫです。
ＢＣＡＡが入っているほうが、持久力は上がると思いますが（マラソンレースのスペシャルドリンクがそうみたいです）。

しかし、ただの水ですと、発汗で失われた塩分が補給できないので、最悪、心停止することがあるそうです。
ということで、スポーツドリンクなら何でもよくて、しかもそれを薄めて飲んだほうが、体にもいいようです。

やはり痩せるには、運動量の多いほうがよいようで。

質問とは離れた回答になってしまいました、ごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。
スポーツドリンクの種類は気にする必要がないのですね。
スポーツドリンクを薄めて飲んだ方が身体に良いということを初めて知りました。お金を節約することもできるから良いですね。

回答No.3

okamatan

両方、ジュースみたいなものです。
痩せる効果としては、あまり期待はしない方がいいです。

私の場合、サイクリングには2ボトルで持ちます。
1つが水。もう1つが、スポーツ飲料を水で割った（栄養補給用）。
スポーツ飲料に、軽くオレンジジュースを混ぜると吸収が早くなります。

ダイエット目的でしたら、ヴァームがお勧めです。
走りながら、ヴァーム（アミノ酸）を小まめに摂取していきます。
それと、高価ですがMUSASHIのアミノ酸（3千円）を飲む。脂肪が燃えます。ちなみにプロテインは、並の運動量では、太るので止めたほうがいいですよ。

参考URL：

http://www.eikosports.co.jp/shop/supliment/sup0004/

お礼

ありがとうございます。

両方ともジュースみたいなものなのですね。
ヴァームウォーターを調べてみたのですが、カロリーはゼロなんですね。

MUSASHIのような本格的なものは私にはもったいないです。

回答No.2

ginusagi

以前は脂肪を燃焼させるために私はアミノバリューを飲んで
いましたが、最近では“アクティブダイエット”コカコーラから出ています。
こちらの方を飲むようになりました。ＢＣＡＡの他に
“イノシトール・カルニチン”という二つの成分も含まれているので
効果的かなと・・・・こちらのサイトでダイエットで調べてみると飲んでおられる方が多かったので試し中です(^-^;

参考URL：

http://www.cocacola.co.jp/aquarius/aad/

お礼

ありがとうございます。

アクティブダイエットを飲んだことがあります。確かアミノ酸の量が少なかったと思うのでスポーツドリンクの候補から外してしましました。カルニチンが含まれているのは魅力的ですが、どうせ摂取するのならサプリメントで良いかなと考えています。