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腕
腕がかなり細いんです。おまけに手首が最強に細いんです！！ この細さを太くする方法はあるのですか？！ かなり悩んでます。 どんな方法でもいいです。教えて下さい。
- juqi
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質問者が選んだベストアンサー
本当はジムなどでウェートトレーニングがいいのですが・・・ 家庭内では、ダンベル体操（ペットボトルでも可）、腕立て伏せ、壁を腕で押す、逆立ち、などです。 本や雑誌に載ってるレベルで十分です。 ポイントは・・・ 1.毎日しない（必ず１日は空ける） 2.栄養と睡眠をとる 3.新陳代謝を良くする です。
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- ToshiJP
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いくら鍛えても手首はあまり太くならないです。手首は骨と筋の束ですからね。あまり筋肉が入ってるわけじゃないんです・・・ しかしまたあなたが中学生とか高校生なら鍛えれば全体的に腕、手首も太くなるでしょう。
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