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過食、リスカ、鬱、炭水化物が怖い・・・
saa5117の回答
わたしもリスカ、過食で悩んでいます。 体重のほうも、今年に入ってからの過食と仕事をしていないもありだいぶ増えてしまいました。 食べたいという欲求が強いのに、やはり太りやすい炭水化物や甘いものは怖いです。 以前、とても太っていたときにプールに通い、ひたすら泳ぎました。カロリーも消費できるし、水泳は全身運動で足や腰に余計な負担がかからないうえに、わたし自身が思ったのですが、泳いでいる間は雑念がとりはらわれて、体を動かすことに集中できました。 ジムにプールがあるのでしたら、試してみてはいかがでしょうか？ わたしは、リスカの痕、肉体的コンプレックスから水着になることにかなり抵抗があったのですが・・・。 もし、過食をしてしまっても自分のことをあまり責めないでくださいね。今は苦しい時期なのですから、自分を許してあげてください。 あまり参考にならない文章ですいません。
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