ヒップと太ももの間の脂肪をなくしたい

質問

最近、バックスタイルを気にし始め、脚、ヒップのエクササイズをやっているのですが・・・
エクササイズを始めて三ヶ月程。
ヒップの上（背中の腰～ヒップ上部の盛り上がり）や、ヒップのサイドは筋肉もついてきてよい感じになってきたのですがヒップ下から太ももがまったく駄目。アップもせず脂肪も減らずあまり変化なし。
友人もなぜここだけこんな？見たいな事を言ってます。

何かよい方法はないでしょうか？
宜しくお願いします。

回答No.2

Syo-ya · ベストアンサー

http://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm

ここで、お尻と太股をクリックしてみてください。
器具がなくても、自重でかなり出来ると想います。

お礼

お返事遅くなってすみません
添付Urlとても参考になりました
ありがとうございました

回答No.1

denji-05

足を高く上げてステップを踏むことですね。
私も太ももが太くてダンス教室の先生に聞いたんです。
もっと太ももに意識を集中して足をあげること、って言われました。
多少効果があります。（最近あまりやっていないもので・・・）

お礼

お返事遅くなりすみません
さっそく試してみたら筋肉痛になりました
効いているのでしょうか？
ありがとうございました