髪の毛を早く伸ばす方法を教えて下さい。

質問

髪の毛を早く伸ばす方法を教えて下さい。過去の質問にありそうだったのですが、探しても見つからなかったので質問させていただきました。

よろしくお願いします。

回答No.4

gakushaneko · ベストアンサー

髪の毛を早く伸ばす方法というものは，ありません。
髪の毛を正常に伸ばす方法でしたらありますが・・・。
ということで，髪の毛の専門家，理容師です。

髪の毛を正常に伸ばすには，髪の毛を作っている毛根に栄養を届けることが大切です。
その栄養は，血液によって運ばれてきます。
血液によって運ばれる前は，小腸から吸収されます。
つまり，髪の毛を正常に伸ばすには，充分な量の栄養を吸収することが大切になるのです。

また，栄養は，どの場所にも均等に分配されているのではなく，生命維持にとって重要な場所から順番に分配されていき，髪の毛のように，生命維持にはほとんど関係していない場所には，その他の場所で使って残った「残りカス」がまわってくるようになっています。
ですから，体内に吸収される栄養の量が不足している状態が続いてしまいますと，髪の毛が伸びにくくなったり，脱毛が増えたりするなど，その影響が髪の毛に出やすくなります。（中には，髪の毛よりも肌に影響が出やすい人もいます）

さらに，髪の毛を作るのに必要な栄養が充分吸収されていても，栄養バランスが崩れていますと，その栄養も不足している状態になることがあります。
というのは，栄養には健康を維持するために必要な量というものがあり，それは栄養それぞれに「推奨量，目安量，目標量」のいずれかが設定されていて，これを100%としたとき，もし，ある栄養が最低の割合で70%だった場合，その他の栄養が例え100%以上だったとしても，たった70%しか使われないで，残った分は，一時的に体内にストックされたあと（おおよそ2～3日間），体外に排泄されてしまいます。

ということで，髪の毛にとって，栄養バランスのとれた食事も，その栄養が充分体内に吸収されることも，重要になるのですよ。

栄養に関することをひとまとめにしてみますね。

1.栄養バランスのとれた食事
一昨日，昨日，今日の3日間で，栄養それぞれに設定されている「推奨量，目安量，目標量」の3倍をクリア出来るような食事を心掛けてください。

2.極端な好き嫌いはしない
多少の好き嫌いでしたらOKです。

3.食事を摂る時刻をほぼ同じにする
食事を摂る時刻がバラバラですと，唾液や胃液などの消化液の分泌量が充分になりにくいですし，また，胃腸の蠕動運動も活発になりにくいため，消化が不充分になりやすく，そのため，栄養の吸収が悪くなります。

4.よく噛んで食べること
口にしたものの味（調味料の味ではありません）がなくなるまで噛むことがベストだと考えています。
ちなみに，よく噛みませんと，消化が不充分になり，栄養の吸収が悪くなります。

5.「だけ食い」は厳禁
「1つの食材'だけ'を食べ続け，その食材を全部食べ終わらないと次の食材を食べはじめない食べ方」のことで，このような食べ方は，栄養の吸収が悪くなります。

6.ストレスは積極的に解消する
ストレスを感じないようにしますと，ストレスの元になりますので注意してください。
また，ストレスを感じている間は，栄養の吸収が悪くなります。
ついでに，髪の毛にも栄養が届きにくくなります。

また，充分に吸収された栄養をしっかり活用するには，睡眠が大切です。

1.休日も含め，同じ時刻に起床する
起床時刻にある程度以上のズレがありますと，成長ホルモンの分泌量の増加が，就寝後になり，髪の毛の伸びが悪くなります。

2.就寝は，起床の約16時間後（8時間睡眠）
起床時刻が毎日同じであれば，起床の約15時間後から分泌量が増加しはじめた成長ホルモンは，起床の約16時間後になると，充分活用出来る量まで分泌量を増加することが出来ます。
ちなみに，この成長ホルモンをしっかり活用しませんと，髪の毛の伸びが悪くなります。

「頭皮マッサージ」は頭皮の血行を良くすることも出来ますので，髪の毛により多くの栄養を届けられる方法として有効だとされています。（夜，寝る前がベストだと考えられます）
育毛剤などを使用する場合は，頭髪の毛穴に皮脂がありますと，育毛剤の有効成分が届かなくなりますので，「シャンプー+頭皮マッサージ」が有効になります。
「シャンプー+頭皮マッサージ」の方法ですが，参考URLに書かれている方法を試してみてください。
また，頭皮マッサージだけの場合も，4～10がそれにあたりますので，試してみてください。

参考URL：

http://www2.wbs.ne.jp/~riyo-s/shampoo/shohou99.html

回答No.3

tiana23

私がやっていたのは
・頭皮をマッサージするような感じで丁寧に洗う
・自然乾燥しないでドライヤーで乾かす
・家にいるときは、少しキツイかな？くらいに髪を結わく
です。

私も美容師さんに教わったんですが、頭皮の汚れを落とすのは大事なんだそうです。
No.2さんのおっしゃる通りです。
あと自然乾燥は髪を傷めるのでそこに栄養が奪われて伸びが遅くなるとか。
髪を多少キツく結わくのは、私が高校生の頃よく前髪をチョンマゲみたいに結ってたら、
そこだけ伸びがかなり早かったので効果アリなのかな？と思って。
こんなんで参考になったら嬉しいです＾＾；

回答No.2

noname#16181

こんばんは。
以前、美容師をしていました。髪を早く伸ばすには、まず頭皮の汚れをきちんと落とすことが大切です。脂がたまっていると毛根につまり、髪にも栄養がいかなくなってしまいます。
シャンプーの際に、頭皮を揉み、マッサージするように洗い、コンディショナーはなるべく毛先につけ、どちらの場合も良くすすぐと、それだけでも大分違いますよ。

あとは、規則正しい睡眠、栄養のある食事が大切です。これは、ツヤのある髪を作るためにも、重要ですよ☆

試してみて下さいね☆☆

回答No.1

hitomi-5

頭皮をマッサージするのがいいと思います。
髪が早く伸びるシャンプーもありますが、髪が傷むようなのでやめたほうがいいかと…