- ベストアンサー
自分は異常なのかそうでないのか
二十歳の女子大生です。 大体２ヶ月くらい前から、寝付きが悪くなってそれで寝れなくなってしまいました。大体１日２，３時間くらいです。 色々考えてしまってよく動悸がはげしくなります。不安感でいっぱいになってそれで、試験中とかでも涙がとまらなくなったり。 他人とのつながりが耐えられなくなってしまって携帯を線路に捨てたいとよく思うようになり、結局は外に埋めてしまいました。 ストレスの原因はよく分かっています。 これは別に普通なのか、病院へいく方がいいのか、それとも自分は頭がおかしいのか、本当にどうすればいいのか本当に悩んでいます。 どうかアドバイスを宜しくお願い致します。
- hshs16
- お礼率48% (22/45)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数9
- ありがとう数10
- みんなの回答 （9）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
動機や不安感などで眠れないのなら、皆さんが言うとお り私も一度医者で診てもらったほうがいいかと思います。 私も同じような症状だったので軽めの安定剤をもらったらすぐ良くなりました。 偏頭痛まで治ってしまったのでやはり精神のことは体に出てくるんだなぁと思いました。 携帯を埋めたくなること、私もよくありますよ～ なんか振り回されてるみたいで。。。メールじゃ嘘だっていっぱい書けてしまいますし、こんなものいらないっ！！て放り投げてしまおうかと思ったり。 ストレスの原因がよく分かってるのなら、今は無理でも徐々に解決していけばいいと思います。 頭がおかしいなんて事は絶対にないです。
その他の回答 (8)
- yangwenli
- ベストアンサー率27% (20/73)
やはり一度病院で診てもらった方が良いと思います。心療内科や精神科がよいとおもいます。 私もストレスで不眠や動悸、不安感に悩まされたことがあります。私の場合には病院（精神科）にいき安定剤等を処方してもらいかなり楽になりました。 精神科などというとちょっと身構えてしまうかもしれませんが、普通の病院となんら変わりないですよ。 ただ精神科の場合には先生との相性もあるのであわないと思ったら病院を変えてみるのも良いかと思います。 ストレスを受けて、心のバランスを崩すことは特別なことではありません。だれにでも起こりうることです。 体と同じように心も風邪をひくのです。 以上経験者からのアドバイスでしたがご参考になれば幸いです。
お礼
回答有難う御座いました。 薬で楽になれるなら、私も切実に楽になりたいです。精神科が普通の病院と変わりないと聞いて安心しました。 参考になりました。ありがとうございました。
- schizophrenia
- ベストアンサー率23% (66/277)
＞これは別に普通なのか、病院へいく方がいいのか、それとも自分は頭がおかしいのか、本当にどうすればいいのか本当に悩んでいます。 どうかアドバイスを宜しくお願い致します。 特に定義はありません。ありのままの状態が自分自身なのです。 ただ睡眠については少し心配ですので。 どうしても不安なのでしたら一度病院に相談するのも 一つの方法です。 病院には守秘義務がありますので。 専門家がきちんとしたアドバイスをなさって下さいます。 ストレスを溜めすぎないうちにも、専門家に相談なさっては いかがでしょうか。 アドバイスながら失礼いたします。
お礼
回答有難う御座いました。 今の状態から少しでもよくなるように頑張りたいとおもいます。
- connie212D
- ベストアンサー率29% (178/607)
カウンセリングをお勧めします。私の友達も大学時代、そういう感じになってしまったので、大学内に設置されているカウンセラーに相談しにいってました。ただ、そのカウンセリングが頼りになるかならないかは個人的に違ってくるので何ともいえませんけど、でも、今、hshs16さんに必要なのは、その状態を誰かに聞いてもらうこと、それからちゃんとした人のアドバイスが必要だということです。出来るなら学校のカウンセラーよりも病院に行くほうがいいかなとは思いますけど、でも、病院が嫌でしたら、クリニックなどでもいいと思います。
お礼
回答有難う御座いました。 それでよくなればいいと病院へ行ってみようと思います。
- ginga3104
- ベストアンサー率23% (510/2208)
僕は病院に行った方が良いと思います。精神的な事はさておき２ヶ月間も充分な睡眠が取れない状態というのは身体への悪影響は否めないと思います。 医学はちゃんと進歩していて、副作用の無い睡眠導入薬も有るとの事です。内科でも心療内科でもどこでも結構ですから相談してみてください。 よく「風邪は万病の元」と言います。ただの風邪でも心身のバランスが崩れていれば、その弱いところに風邪が悪さをして他の病気を併発するのです。 そして、今の医療は予防医学の効能をはっきりと唱えているし、早期発見・早期治療がその次に大切だと言っています。 今は亡くなりましたがご近所に名医と言われたお医者さんの逸話でこんなのがありました。 患者：「先生、風邪だと思うのですが」 先生：「風邪だと判るのなら家に来る必要は無い」 とにかく、貴方が今すべき事は、一度身体に異常が無い事を確認することです。そして、先ず充分な睡眠を確保してから、ストレスの低減を図る方法を考えて対処する事だと思います。 若いから少しくらいの無理はきくでしょう。しかし、なんらかの病になってからでは遅いのです。是非、何も考えずにお医者様に診て頂いて下さい。お願いします。
お礼
回答有難う御座いました。 さすがに不眠でキツイので（精神的にも肉体的にも）病院へ行ってみようと思いました。 切実によくなればいいと思ってます…
原因があってストレスがたまり、気持ちや睡眠のコントロールができなくなるのは、 プロセスとしてはごく普通のことだと思います。 働きすぎで疲労がたまり、体を崩すのと同じことです。 病気になったら、病院に行くこともありますよね。 でも自力で回復を試みようとするときもある。 それと同じに考えていいんじゃないでしょうか。 もし過労で病気になり、病院で治療を受けても、 同じように根を詰めて働き続けていたら治るものも治りませんよね。 ストレスからくる症状も似たようなもので、 病院に行って治療をはじめても、根本的に治すためには ストレスの原因をなんとかしなければ治りにくいと思います。 けれど病院で治療をはじめると、気持ちを落ち着けるためのお薬や、 よく眠れるようにするためのお薬を処方してもらえることでしょう。 これを使い、混乱状態の現在から、ゆっくり落ち着いて考えられる状態にでき、 「どうすればいいのか」が早めにわかるかもしれません。 また、カウンセリングなどもその手助けになるかもしれません。 一つの選択肢としてお考え下さい。
お礼
回答有難う御座いました。 なるほど、今の状態は普通なんですね。 とにかく今よりよくなるように頑張ってみたいと思います。
こんばんは。 携帯埋めたんだ。そうか。確かに埋めちゃえば 気にならないもんね。それもまた良しだね。 ストレスの原因がわかっている、との事。 公開しないのは、書きづらいからかな？ それとも対処法がわかっているからかな？ もしも対処法を考えているなら、次の考えを参考に してください。 物事の解決には、時間がかかるものとかからないもの があります。 「根本的に解決する、徹底的にやる！」という時は、 時間がかかりますよね。気持ちの面が絡むと、相当 長期戦になりますけど、解決できれば今後その問題に 苦しむ事は基本的にはなくなりますよね。 「とりあえず対応する、柔軟に対応する」という時は ちょっとの労力で最大の効果を狙います。ですから、 テストに例えれば、「山を張る」「予想問題を解く」 問題集１冊を全部やっていられない時だって人生一杯 あるだろうし、こっちの方が有効な時が多いかな。 例えば僕の指には「毛」が生えているけど、永久脱毛 しようとは思わないもんね。タダで無痛ならやりたい けどね（笑） 今回のストレスは多分、両方の解決方法を併せ一本で 実行するといいんじゃないかな？ もしも、悩みを書くのが恥ずかしくて書けなかった なら、このサイトでなくても、信用できる人かプロに 任せるといいかもしれませんね。 具体的に悩みを話さないと、自分以外の人には伝わら ないだろうから。 繰り返すけど、このサイトで無理に告白しなくても 良いですから。参考になれば幸いです。
お礼
回答有難う御座いました。 携帯手放して大分落ち着きました。でもいつまでも接触を拒むのもダメだなぁと感じてます。 ストレスは、酷い劣等感です。現実世界の劣等感に押しつぶされそうで。 これは気持ちの面が絡んでいるのでかなり長期戦になってしまうんですね。
- love_neko
- ベストアンサー率28% (409/1460)
こんばんは。 なにかきついようですが大丈夫でしょうか？ 頭おかしくなんてないと思いますよ（＾＾） ストレスの原因もわかっているのでしたら良い心療内科（精神科）を見つけ今の苦しみを思いっきり話して見て下さい。 話せないならメモで書いて渡してもかまいません。 言うことを聞いてくれなかったりメモをきっちり読んでくださらなかったら他の病院がいいかもしれません。 通常の生活に戻れますからまずは通院してみましょうね！
お礼
回答有難う御座いました。 私はずっと自分が異常だと思っていて、でもそういう風に言って貰えて凄く安心しました。 今は切実に、普通の生活に戻りたくて。病院のことも考えてみようと思います。
- totoroscatbus
- ベストアンサー率9% (5/54)
私もそういうことありました でも病院にはいきませんでした いけばキット楽になるとは思っていましたが、その反面、病気と認めたくないという意味不明な考えがありました そのくらいひどかったです 薬で無理やり治すのは気持ち悪い。自分はこんなに精神が弱いのに、薬という一時的でもよくなるものを発見したら、これからそれに依存しそうな気もして病院にはいきません (今でも)夜眠れないことも多く、突然泣き出したりおかしいときがあります。無性に夜が怖いときもありました しかし病院にはいっていません どうすればいいということはいえませんので参考にしてみてください
お礼
回答有難う御座いました。 私は病気と認めることに抵抗は無いんですが、自分が単なる甘えだったらイヤだなぁとういう気持ちでいっぱいです。 確かに依存は怖いですね。依存するのは自分に害の無いものだけにしたいです。
お礼
回答有難う御座いました。 なんだか精神科の病院ていうと構えてしまうんですが実際はそうでもないみたいでよかったです。 携帯はホント振り回されますよね。振り回されすぎておかしくなりそうです。 いい方向へ行くようになんとかやってみたいと思います。ありがとうございました。