やめられない！

質問

こんばんは。
節分で残った大豆に、最近はまってしまい
今も６５ｇの大豆一袋を全部食べてしまいました・・

元々便秘ぎみで、現在ダイエット中なのですが
大豆を摂り過ぎると、太りますか？？？
（ガスが出やすいと聞いた事はあるのですが・…）
また便秘にもよくないでしょうか？教えてください。

回答No.2

noname#47053 · ベストアンサー

大豆は不溶性食物繊維です。そのため、沢山とると逆に便秘が酷くなるかもしれません。経験上、ガスも酷くなります。適度でないと、腸に負担です

お礼

ご回答ありがとうございます！
大豆を大量摂取した後、お恥ずかしい話ですが
確かにガスも酷くなりました。。
というか、今も酷いままです(^^；；
お通じも昨日まで全くなかったんですが
今日の朝久しぶりに・・といった感じです。
これ以上便秘が酷くなると大変なので
適量を摂取するようにします。
ありがとうございました

回答No.1

noname#126728

今食品成分表を引いて見ました。
大豆は１００ｇ食べると４１７kcalです。ばかになりません。
便秘の方は繊維が多そうだからむしろよさそうな気がしますが、素人なので分かりません。他の方の回答にゆずります。

お礼

ご回答ありがとうございます！
大豆って体に良さそうな分、カロリー高いんですね。。
何でもそうですが、やはり食べすぎは良くないですよね。
気をつけて摂るようにしたいと思います。

わざわざ食品成分表で調べてくださって
ありがとうございました（^^）