鬱が再発・・・周囲にどう告げる？

質問

こんにちは。
タイトル通りですが、１年程前に初めて鬱になり、
その後半年ほど通院し回復したのですが、最近また当時と同じ症状に悩まされています。
当時、学生だった私は学校へ行く事も出来なくなり、自暴自棄の毎日で自傷行為を繰り返していました。そんな中、ずっと支えて回復に向かわせてくれたのが今も交際している彼氏です。
私の病状が回復してからは、「もうあんな経験したくない」「またお前が鬱になったら、別れるよ」などと言われましたが、私自身もう鬱になることは無いだろうと思っていたので、その時は笑い話で片付けていました。
でも、また再発してしまった今、彼にどう告げたらいいのか分からず悩んでおります。
再発の症状が出始めた頃、鬱だとは思わず、内科を受診したのですが、案の定病気は見つからず、精神的なものだろうと言われ、現在は安定剤を処方してもらっているのですが、毎回、彼と彼の母親が心配して一緒についてきてくれます。嬉しいのですが、その手前どうしても元気に振る舞ってしまうのです。
現在、彼氏の自宅近くで同棲をしていて家族ぐるみの交際で、結婚も考えておりますので、
また鬱が再発した→彼や彼の家族に偏見というか…、また？？と言う白い目で見られるのが怖くて、告白できず、精神科にも行けず辛い毎日を過ごしています。
下手な文章で長々と申し訳ありません。
どう告げたらよいのか分からないし、頭も働かない状態で悩んでおります。よいアドバイスがありましたらお願い致します。

回答No.2

noname#20062 · ベストアンサー

＞下手な文章で長々と申し訳ありません。

いえいえ，しっかりした文章だと思いますよ。文章だけ読むとウツとは思えないくらいです。でも，ギリギリで書かれたのかもしれませんね。

結論から言うと，周囲に伝えたほうがいいでしょうね。その方が，無理しなくてすむし，通院再開もしやすいでしょう。

過去に支えてくれた彼氏なら，きっと大丈夫ですよ。それにしても「鬱病」って言葉がいやな響きだよね。あなたの中で「気分障害」に置き換えてみたらどうでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます<(_ _)>

本当、「鬱病」という響きは嫌ですね。それだけで中には偏見の目で見る方もいるので…。

一番近い存在の彼を信じて、相談してみたいと思います。それにしても何て伝えたらいいやら悩みます。それに、伝えた後の反応を想像しただけで、気が重くなってしまって…。がんばらなくちゃ！

回答No.4

MAKO27

なんと申し上げてよいのかと、貴女の文章を見て考えさせられました。私も現在抑鬱症という事で、休職中です。３月より２～３ヶ月かけてリハビリ出勤になります。自信が持てるときと自信がなくなる自分と今私の中で葛藤しています。それでふさぎ込んだり、妙な表情をしているのでしょう。夫は心配してくれますが、ソレが続くと大喧嘩になってしまい又落ち込んでいます。同棲しているとはいえ、毎日顔をあわせているのですから、うすうす感じているのではないでしょうか？失う物の大きさに足踏みしてしまうかもしれませんが、思い切ってこの病気と私は戦って勝って見せるからという気持ちを少しでいいから思い、話すべきではないでしょうか。貴女のお母さんやご家族はどうなさっているのですか?余りにも身近な問題で今日も大喧嘩になってしまった私ですから偉そうな事は何もいえませんが、隠し通せる事でも又この先を考えるとこのままではいけないと思います。私は夫に付き添ってもらい家族として私にどの様に接していくべきかこの病気はどういうものなのかを、一緒に聞いてもらいました。再発が多いとも聞きます。でもそれだけこの病気の人は多い病気かもしれません。少なくとも私はそうです。お互いに頑張りましょう。今晩どう謝ろうかと(夫に）今考えています。

お礼

ＭＡＫＯ27様、お辛い中、親身なお返事をどうもありがとうございました。私ととても似た環境におられて、読み進めていくうちに涙が出ていました。
私が以前鬱になった時、彼も心配してくれたものの、やはり、理解できない感情もあるようで喧嘩の絶えない状態でした。それを根気強くなだめてくれた、きっと私以上に辛い思いをさせてしまった彼に、また鬱になってしまったとはどうしても言えずにいるのです。
ＭＡＫＯ27様のおっしゃる通り、もしかしたら薄々気づいているのかもしれません…。次回、内科へ安定剤をもらいに行く時も（内科では自律神経の異常だと言われたので）母親も連れて来ると言っていたので…。
また、私の両親は、大学卒業後、反対を押し切って同棲した事で疎遠になってしまい相談は出来ない状態です。
まだウジウジしている状態ですが、少し勇気をいただきました。ＭＡＫＯ27様もお体をお大事に、そして旦那様と二人三脚で、早期のご回復をお祈りしています。どうもありがとうございました。

回答No.3

noname#20062

＞何て伝えたらいいやら悩みます。

勝手想定問答。

あなた：「わたし，また最近調子悪いの。」

彼氏：「何？」

あなた：「ほら１年くらい前，病院行ってた・・・」

彼氏：「アレ？」

あなた：「そうアレ。また病院行こうと思うんだけどどう思う？」

彼氏：「そうだね，早いほうがいいよ。」

回答No.1

pangnya

他の方の御質問の際にも同じアドバイスをさせていただきましたが、うつ病の場合、いったん症状が治ったと思っても、その後、再発するケースが多くあり、その為、症状が治ったと思えてからも、最低１年程度はお薬を飲み続ける必要があるようです。
また、うつ病は軽度の場合を除いては、カウンセリングのみで治る病気ではなく、服薬治療が必須とされています。
もし、現在服薬されていないのでいたら、早速、心療内科や精神科等を受診されることをお勧めします。

また、この病気に焦りは禁物です。
なかなか治らないという焦りにより、不安感が増大し、却ってストレスが増えてしまい、病状がさらに悪化してしまうといる悪循環になってしまうケースが多々あるようです。
難しいことですが、病気が治るまでは、社会的な問題等は忘れて、のんびりとしたスローライフで生活されるよう、あまり頑張らないように努力してみてください。（うーん、難しいですねぇ）

うつ病に限らず、精神系の疾患の場合、最大の敵は身内にありと言われております。
つまり、身内の病気に対する理解、無理解が、そのまま病気の悪化や回復に直結してしまうことが多くあります。

難しいこととは思いますが、一度彼氏様に、御自身の現在の状況や、うつ病のこと等をすなおにお話になられて、彼氏様の御理解を得られることが、病状の回復への最大の近道かと思います。
本屋さんに行くと、うつ病の家族の接し方等を書いた本が沢山出版されておりますので、場合によっては、それらを彼氏様にも読んでいただくのも一つの方法かもしれません。
どうぞ、お大事になさってください。

お礼

早速のご回答どうもありがとうございました<(_ _)>
鬱病の場合最低でも一年程度薬を飲みつづける必要があるのですね。初めて知りました。以前通院していた際は、自己判断で完治したと思い通院をやめてしまったもので・・・。
再発する可能性は高いと聞いた事はあったのですが、まさか自分が、と思っていました。
もともと精神的に強い方だと思い込んでいたので、初回よりも今回、再発した事のほうがショックで…。
前回は周りからの偏見？にも随分苦しみましたので、誰にも言いたくないのが本心ですが一緒に暮らしている以上、無理ですよね。
どう伝えてよいやら悩みますが、がんばって考えてみたいと思います。
どうもありがとうございました。