筋肉の伸びすぎっていけないの？

質問

小さい頃からそうなのですが、ちょうどおばあさん座り（座ったときに脚が左右にＭの字に曲がった座り方。ちょうど脚の内側全体を床にくっつけるかんじ）をしたときに、足の曲がり方がＭというよりも上から見るとＴの字くらいに曲げられるんです。
ようするに、膝を基点として直角に曲げた状態でおばあさん座りができるんです。
普通の人は、Ｍの字からＴの字型に、膝から下の脚を曲げていくと股関節や股の外側の筋肉が痛くて曲げられないよ、と言われます。個人的には、特に気にすることもなかったのですが、最近ジムのインストラクターにその座り方を見られたときに「筋肉のびきってるよ、やばいよ」と言われました。
特に気にしたことでもなかっただけに、「そうか、こういうのはヤバイのか・・・」と気になっています。
普通の人ができない体勢ができてしまうのは筋肉が変な伸び方をしてしまっているということなんでしょうか？
ちなみに体の柔軟度は柔らかくはないです。立位体前屈をしたらプラス５ｃｍくらいのものです。

回答No.3

noname#5222

筋肉が伸びきっている状態というのは、力に対して最も弱い状態なので
そのままの姿勢で変に体重がかかったらケガをするかも知れない・・と、
もしもの場合を考えてイントラは心配したんだと思いますよ。ジム内のケガには神経質ですから。

・・ちなみに私見ですけど、イントラが言ったのとは違う意味でヤバイかも知れません。

おばあさん座りって別名アヒル座りと呼ばれているのですけど
股関節がゆがんでいる人に多い座り方なんです。股関節がゆがんでいるのかも知れません。
　便秘と下痢をくりかえすタイプですか？　下腹がぽっこり出ている体型ですか？
　また日頃、足を組んだり、片足に体重をかけて立ったり、眠るときに横向きになっていますか？
Ｏ脚の人は特に可能性あります。一度チェックしてみたほうが良いと思います。

たとえ歪んでいても大丈夫です。
股関節のゆがみは日常の姿勢に気をつけたり簡単なエクササイズをすることで治ります。
ジムに通っているならば鏡面が多いですよね？
鏡を見ると、たぶん肩の位置や腰の位置が左右でずれているはずです。
それらを正しい位置に戻すように意識して、左右均等になるように動くだけでも有効です。
トレーナーの人に相談して股関節のゆがみを調整するストレッチなどをメニューに加えてもらうと良いと思います。

お礼

わかりやすい回答ありがとうございます。
確かに股関節はゆがんでいるかもしれません(T_T)
いつも同じ側の股関節がパキっといったり、便秘と下痢はありませんが、下腹はぽっこり！です。
そして、特に心配はないとのこと大変安心しました。