痩せる

質問

夏までに１０キロ痩せると決めたら、皆さんだったら、どういう風にしますか？？

回答No.3

hozo · ベストアンサー

夏まで、と期間がかなりあるので、私は「体重計るだけダイエット」をオススメします。
これは１００ｇ単位表示の体重計で、朝食前と夕食後の一日二回計りグラフにつけるというものです。簡単に言うと、グラフが必ず少しづつ下がっていき、それが楽しくなって続けられるというメカニズムです。NHKの「ためしてガッテン」で紹介されたものです。雑誌も出ているので（グラフ用紙つき）見てみると良いですよ。
ちなみに私はそれで８キロ痩せました。

お礼

は・・8キロ！！すごいですね！！是非参考にさせていただきます！ダイエットを楽しくするという感じの方法ですね！！回答ありがとうございました。

回答No.2

inaken11

食事を腹七部にして、ジョギング40分以上×週5日。

大デブだったら可能な数値です。

お礼

食事制限に、運動。これがダイエットには一番ですよね！！回答ありがとうございました！！

回答No.1

kaitei

あ～☆まさに今の私の目標…(ノ´∀｀*)

10キロって言うと、すごくたくさんな気がするので、とりあえず1ヶ月に2キロとか、細かく目標を区切ります♪

で、色々決めるとストレスになりそうなので(^-^;とりあえず今の所は、フィットネスクラブに行くことにしてます♪

後は忍耐力をつけなきゃいけないですけど…一番難しいですねσ(^◇^;)
自分に厳しく行きます！

お礼

忍耐力ですかぁ・・・。
やっぱり、地道にいくしかないですよね！！
お互いがんばりましょう！！

回答ありがとうございました！！