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お尻と太ももの境い目が無い！
kannadukiの回答
- kannaduki
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Ｎｏ３で解答したkannadukiです。 食事制限のみのダイエットは最近の若い女性に多い方法ですね。 そんなに難しく考えることないですよ 今までに何もしていなかったそうなのではじめは少しきついかもしれませんが，自重で十分な効果が出るはずです。 筋肉を細くしたいときは，「軽い負荷で回数を多く」基本ですので腹筋やランジなど簡単なものから始めていって，慣れてきたら（ある程度筋肉がついてきたら）少しきついものへと変えていくといいと思いますよ。 トレーニングに抵抗があるのならウォーキングでもお尻は引き締まってきますよ。 ２～３ヶ月もすれば効果が出てくるはずです。 間違ったダイエットで終わらしてしまうかどうかはraburabuさん次第ですよ。 まだまだこれからです，せっかくダイエットされて体重は落ちたのですから，もう少し頑張ってくださいね。フレーヾ(￣0￣ゞ)( 尸ー￣)尸_フレー
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