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あと２キロ
uzzraの回答
おなじくダイエッターです。 専門家ではないのであしからず。 炭水化物が多いような気がしますが、どうでしょう。 （朝のトーストと昼のおむすびと夜の麺類） どうしても痩せたいなら、 ・ウォーキングをスイミングやジョギングやサイクリングに変えてみる。 ・間食をなくす ・炭水化物を減らす 水分の摂取量はどうでしょう？
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お礼
ありがとうございます。 毎日残業なのでこれ以上スポーツはちょっとムリっぽいです。夜の麺類止めて見ます。 水分はコーヒー５杯くらい。 もちろん、ブラックです。