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メンタルの不調について
ここ半年くらい謎のメンタルの不調に悩んでいます。 例として Youtubeなどを見ていた時コメント欄をみて見たくなかった言葉とかが頭にずっと残っていたり この道をあと数秒違う時間に通っていたら人とすれ違わずに済んだのにとかなど同じことを何度も自分の頭の中で考えて納得のいくまで考えて今します。ひどい時には一日中同じことを考えてたりもしてしまいます。 時間の無駄だし済んだことを考えても仕方ないと思いつつやめられません。 このような悩みを持つ人は他にもいませんか? また解決方法はありませんか? よろしくお願いいたします。
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