お酢ダイエットの質問を１つだけ

質問

あるある大事典などで注目しているお酢ダイエットなのですが、１つだけわからないところがあります。

あるある大事典のHPを見ると
「1日の所要量は30ml程度。
お酢1に対し、5倍から7倍の水で割るのが目安。
お酢30mlに水200ml(約6.5倍)酸味を感じる程度でも効果は得られます。」
と書いてあるのですが、この３０ｍｌというのは薄めた後のお酢ドリンクの量なのでしょうか？それとも原液のお酢の量ということなのでしょうか？

回答No.2

kerokerokerogon · ベストアンサー

「1日の所要量は30ml程度。【これは原液のお酢の量でしょう。】
お酢1に対し、5倍から7倍の水で割るのが目安。【と、書いてあるのだから】
お酢30mlに水200ml(約6.5倍)酸味を感じる程度でも効果は得られます。」【３０の６．５倍＝１９５ml】という事だと思います。

参考に、他のお酢ダイエットを書きました。
【毎朝、食事前にお酢をおちょこ１杯飲みます。それが無理な人は、お酢を何倍かに薄めて飲んでください。氷などを入れると、やや飲みやすくなります。また、ダイエット効果を多く期待する方は、日に２～３回それを繰り返すとより効果的です。お酢ダイエットは、長く続けることに意味があります。ダイエット以外の健康効果もありますので、一度飲み始めたら、ず～っと長く飲み続けられることをお勧めします。】

お礼

ありがとうございます。
原液の事だったんですね。ドリンクにしたら毎日合わせて２００ｍｌほど飲めばいいという計算なんですね。

あるある大事典HPでは、お酢は空腹時に飲むと胃が荒れるので食後にと書いてありました。どちらが正しいのでしょうか。

回答No.4

maremare

食前・食後のタイミングについて、胃が弱い人は食後にしないと
「あるある」の言うとおり胃が荒れると思いますよ。
ご自分の胃は強いほうですか？　弱いほうですか？

それともう一つ。
「あるある」のサイトに、酢は食欲を増進させる効果があるため
食前ではダメ、と書かれていませんか？　よく読み直してみましょうね。

お礼

＞酢は食欲を増進させる効果があるため食前ではダメ
そういえば確かにテレビの時も言っていた記憶があります。申し訳ありません。私は胃も弱い方ですし、これでハッキリしました。ありがとうございました。

回答No.3

tuki-sizuku

一日に３０ｍlだよ！！

あとねー、一日の運動量が少ない人は、豆乳の方が効くみたいな事をいってたよ？（あるあるで）

豆乳　１００ｍl
キウイフルーツ　半分
ヨーグルト　大さじ２

をミキサーでまぜて３０分おいてから、食事の３０分前に飲むんだって！

だから食事する１時間前に作るって事になるね。

お酢で効きめがなかったら、試してみたらいかが？

お礼

ありがとうございます。
自分に向いているダイエットはどちらかというチャートをやりましたが、私にはお酢が向いていると出ましたので今挑戦中です。

回答No.1

noname#7896

１日で30ｍｌだから原液のことでしょう…

お礼

ありがとうございます。
原液の事だったんですね。