仕事中に苛立った態度を出してしまった 対処法

質問

某企業で事務職をしているのですが、仕事中に
最近、職場の人間関係が悪く　何もしていなく仕事上絡みもないのに突っかかってくるおばさんがいて、プライベートでは今年35歳になるのに独身でせっかく結婚相談所に入会していたのにシステムや仲人の対応がおかしい面もあり最近退会しました。

また別の結婚相談所を探していて来週　新たな相談所の説明会へ行きます。

書類の仕分けをしていたのですが上記のことでかなりイライラしてしまい、仕事上にイライラした態度を出してしまいました。

書類を数える時にイライラした態度を出してしまい、書類に折り目がつきイライラしながら数えたため力強く荒く数えてしまいました。

書類に数字を記載する時にイライラしながら荒く描いてしまい、紙が破れる勢いでボールペンで記載しました。数日を記載した時に髪が敗れかのものも。

イライラしながら仕事していた時に近くにいた主任の女性や管理職からチラチラみられていたので不機嫌なのバレたんだと思います。

その書類は顧客に送るものではなく、社内で保管してスキャンするだけのものでいずれ破棄します。
書類の枚数を数える時に多少は書類の端が折れます。
知らない人から見たら、数える時に荒く数えあんだな、枚数を書類の端に書くのですが雑に書いたんだなと思うくらいです。

席を立ってトイレに行こうかなと思いますが
席に立つ回数が多い、席に立つ時間が長いって周りから言われてるらしく席に立つ回数を減らそうと思いました。

どこの職場でもイライラした時に態度に出してしまいます。一度イライラが出ると止まらないというか・・

明日から気まずいです。
あー、やってしまった。
イライラは出さないようにしていたのに。
席が近くの数名は気づいていたと思います。
明日から挽回するにはどういう対応をしたらいいのでしょうか。
半年前もストレスからイライラしながら仕事をしてしまって隣の主任からしばらく避けられていました。
隣の主任と気まずいです。
明日は、電話応対が多くその主任に確認することが多いのに。

仕事でイライラした時に抑える方法、態度を出さない方法を教えてください。

回答No.2

芙蓉の華（@purimuro-zu） · ベストアンサー

今更反省したって、やってしまったことは仕方がない。
やけ酒でも飲んで
明日からまた何事もなかったかのようにふるまい
普通に出社し。すました顔で　仕事をしましょう。
人なんて勝手なものです。
美人なら美人でやっかむし
ブスならブスで馬鹿にするし
普通なら普通で面白くないとおもうし
仕事が完璧でも、できなくても必ず何か言うものです。
人のいう事なんて気にせず
いつもの通り仕事をして下さい。
間違えたら謝れば良いし
謝りたくなかったらツンとしていればいし
貴女が気にするほど周りは気にしていないものです。
普通で行きましょう。

新しい結婚相談所　おしとやかに行きましょう。
昔から女性は必ず結婚できると決まっているのです。
ただ一応　嫁になるのですから、少しは我慢しましょう。
今のお婆さん達が結婚できているのは
少し我慢したからですよ。いろいろな面で。
それからイケメンはよした方が良いです。
普通でいいのです。年収も容姿も身長も。
性格だけは良い人がよいですね。

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208）

食器を袋に入れて振り回しなさい