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良からぬことを考えてしまったときに…
pluto1991の回答
- pluto1991
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入院が必要。この意味は動けなくて通院できないとか、自宅が療養に適した環境でない、とか、理由はありますが、精神疾患の場合「自傷他害の恐れがある」という理由が大きいです。精神科医師はそれを一番心配します。 良からぬことを考えてしまう。 これを自動思考と言います。 例えば町でイケメンの男性があなたと目が合ってほほ笑んだとするでしょう。これは事実です。 その時あなたが思う事： ・この人は私に一目ぼれして愛している、結婚したいと思っているんだ。 ・この人は私のブスな顔やだらしない体形を見てあざ笑っているんだ。 どちらも普通の人から考えたら極端。ポジティブすぎネガティブすぎ。これは事実ではなく「あなたの認知」です。認知のゆがみですね。 自然とそう思ってしまうことを自動思考というんですね。 質問者さんはネガティブな方向に自動思考しています。 この歪みを正すのがカウンセリングの「認知行動療法」です。 街でこういう事があって、こう感じてしまった、という事を話し、でもあなたよりデブはたくさんいたのではないですか？みたいに認知のおかしさを第三者の意見をもらって正していく、そのようなカウンセリングで認知を直してゆくことには時間がかかります。セロトニン再取り込み阻害剤のようにケミカルで安定化する方が時間的には短期間で改善が望めます。 入院して精神状態を安定させてそれからカウンセリングを考えるのがよいかも。 毎晩「死にたい」と言われて心配で眠れない旦那さんも安心すると思います。
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