自分で出来るメンタルトレーニングを教えてください。
自分以外の人がとても楽しそうに見えてしまいます。
人は色んな悩みもあり、それをいちいち表に出さずに生活をしていること、努力していること、頑張っていることを頭で理解しているつもりでも
あの人はいいな・・どうして私はこうなんだろう
どうしてこんなに寂しいんだろうと ふとしたときに思います。
自分を理解することが出来ていないと思います。
私はこういう人間だからと自分を受け止めるってどうやったら出来るのでしょうか。
すぐに落ち込むので メンタルトレーニングをしたいのですが
実際のメンタルトレーニングってどんなものでしょうか
また、自分で出来るトレーニングって何かないでしょうか。
強くなりたいんです。
自分がしっかりしていれば
園ママとのお付き合いにも振り回されず
家族との絆ももっと強くなれると思うんです。
いろんなことに私は弱いので 強くなりたいです。
文章がめちゃくちゃですが
どうかアドバイスください。
