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週末は毎週友達とマリンスポーツをしていました。 その友人がある理由で遊ぶ事ができなくなりました。 元々は細かい事が好きなタイプで、暇な時はプラモ作りやパソコンいじりが大好きでした。 しかし、最近全くそう言うのも興味がなくなり、体調不良がでたので病院へ行きました。 心療内科ではメランコリー型の鬱で、鬱の入口辺りであると診断されました。 睡眠障害が有りますが、睡眠薬で眠れます（約3時間程） 食事も殆ど摂れませんでしたがお薬が効いてきたのか何とか食べれるようになりました。 見た目も生活態度も誰も鬱とは思えない程の健常者同様の生活を送っていますが どうしても困った事があります。 それは、「やる気」です。 朝起きて、会社に行こうとしてもそこまで嫌だと言う気持ちは起きません。 しかし、会社に到着し、一通りの朝の作業を終え、いわゆる一段落をすると次の仕事までの 空き時間に逃げ出したくなるような衝動が胸の（胃辺り）奥からこみ上げてきます。 自分ではどうしようも無くなり、犬のように事務所をウロウロ徘徊しなくてはけないぐらいジッとする事ができません。 また、自発性で何かをすると言う事もできなくなりました。 自分の仕事である内容の物が、FAXなりメールなり来ると何とか力を振り絞り対応しますが ちょっと調べたりしないといけない事や、手間だなと思う事があると上記のような 症状が出てきてどうしようもなくなります。 このままでは仕事もクビになると恐れる事から、いっそ楽になるならと死ぬ事を想像してしまいます。 この症状が起きる時間は決まって日中～夕方で、夜になると段々気分も落ち着きます。 （しかし、自発性は起きない） また、外勤の営業周りも仕事であるのですが お客さんから呼ばれたら何とか力を振り絞り行く事ができ現地で応対もできるのですが 自らお客さんの所に用事を作り出向く事ができません。 簡単に言いかえると、「面倒・手間」と感じる事が一切できなくなりました。 更に、友達も居ないので休日の過ごし方が分からず家の中でウロウロ徘徊するありさまです。 平日は会社でこんな状態なので一刻も早く休日になればいいのにと思うのに、休日になればなったで過ごし方が分からず、且つ、自発性が無いので何もする気になりません。 テレビやＤＶＤを見る気もならないし、外出する気もなりません。 私は一体どうすればいいのでしょうか。 症状が軽いだけに会社に休暇を求めるのも気が引けますし、一旦そう言った要求をすると今後の待遇や場合によっては会社を退かなくてはいけなくなりそうです。 質問の文章を書きながら、誰も回答できない内容だと十分承知しながら今書いています。 自分で質問がまとめれない状況ですが是非汲み取ってくださいませ。 どなたか、似たような症状の方いらっしゃいませんか？ またはアドバイス頂けるようであれば是非宜しくお願い致します。

お世話になります。 ２年ほど前に上司からの嫌味が続き、うつ病を発症。 発症後２ヶ月ほどは、出社していたのですが耐え切れずに １０ヶ月休業しました。休業直前に担当役員より技術系の間接部門への異動辞令を 頂いておりましたが、復職１ヶ月前に人事より工場への異動辞令を渡されました。 異動理由も聞かされないまま、復職しました。 配属先の課長は、理解もあって業務量の調整をしていただいておりますが、 工場長より、度重なる叱責とパワハラを受け、最近では 身体に異常を感じ、うつ病の方も悪化している状態です。 人事には異動をお願いしたのですが断られ、 今では、気力もほとんど出ない状態となってしまいました。 会社へは、とりあえず出社しないと工場長から、嫌味を言われるため なんとか出社しているのですが、このままでは潰れてしまいそうです。 転職も考えましたが、４０という年齢もあり、なかなか良い転職先が見つかりません。 同じような体験をされた方がおりましたら、何かアドバイス頂けないでしょうか。 よろしくお願い申しあげます。

以前、精神科で診断書を書いて貰った時はうつ病となっていました。 今通っている精神科は重度の方が多いので、私は本当にうつなんだろうか？と考えてしまいます。 悩むくらいならうつではないのでしょうか？

レジのバイトをしてる高校３年です。 バイトをして約１ヶ月なんですが、 辞めたいです。 接客業はお客様が一番なのは わかっているのですが、 お年寄りの方がわざと少なくお金を 出してそれを伝えたら小銭を投げる ように置かれたりするのが とても辛くて嫌です。 後はレジの他のおばさん達に 何か言われてるようでビクビクしながら レジを打ってます。 違算だしてしまったり・挨拶する のを忘れたりしてる自分が悪いです。 それに覚える事が多くて臨機応変に動けない使えない人間です。 辞めるのは１ヶ月前に言ってと 店長さんからバイト始める時に言われ ましたが、バイトを辞めるのを伝えて から働くのはつらいですし シフト表になるべく辞めないで下さい と書いてたのでタイミングがわかりません。 こうゆう時の辞める理由と タイミングをどうすればいいですか？ 未熟な私に知恵をお貸しください。

長文になりますが、よろしくお願いします。 どの職場でも人間関係が上手くいきません。 たぶん私は多分、人間嫌いだと思います。 黙々と作業している方があっているタイプです。 仕事は効率よくこなし、リスクを無くして、より成果を上げようと努力してきたつもりです。 遅刻、欠席や大きなミスも無く、メンバーとの挨拶も欠かさずしていますが、 会話（世間話、愚痴）となると殆どしません。 その為か、愛想が悪い、人寄せ難いイメージがあるのかもしれません。 以前、ふと会話に参加した時、周りの雰囲気が変なんです。 場が白けたと言うか、相手にされていないと言うか、 えらく珍しいものでも見たような目で見られて、 「そんなに変なこと言ったかな？」 って逆にイヤな気持ちになって、 会話に参加する（昼食を一緒に取るの）も余計イヤになりました。 声が小さいこともあってか、おとなしい人と思われているようで、 親からすると、動きが鈍い、自分本位で周りを察することが出来てないと言われるのです。 私としては、あまり出しゃばって調子に乗っていると思われたくないだけです。 良く見せようとか媚を振るのがイヤなんです。 察してないわけではないです、気付いてしまうと気になってしまって、後々、 何でこんなこと私はやってるんだろう？と疑問に思うことが多々あった為、 何でもかんでも引き受けた結果、自分のノルマすら達成出来なくなるのが イヤになっただけなんです。 異性の友達には以前、喧嘩した時に〝根暗〟〝地味〟と言われました。 そんな自分自身を少し変えたくて、 接客業でもすれば変われるかと思ったのですが、バイト先で店長から 「声が出てない。挨拶が出来て居ない。そんな人間は要らない」 と言われました。このままだと、間違いなく解雇されると思います。 声が小さいこともあるので、意識して声を出してきたのですが、 挨拶も声を出そうすると意識し過ぎて、とっさに声が出なくなることがあるんです。 反射的に挨拶できるように成ればいいのかと思っているのですが、 これからどう対処したらいいのでしょうか？

私が今いる職場では私が一番の若手です。 私の周りの先輩はだいたい月１ペースや、多い人は月２ペースで休んでいます。私はせいぜい２、３ヶ月に１回くらいで、周りの先輩よりも休暇はあまりとっていないほうです。ただたまに私が休みを取ろうとすると先輩はあまりいい顔をしません。もちろん忙しい時期は避けています。それなのに休暇をとろうとすると周りの先輩は「休むの？まあいいんだけどさあ・・・」みたいな感じで言われます。あなたたちのほうが結構休んでいるじゃないですかと言いたくなることも多々あります。さらに休み明けに職場に出ると「なんかここの職場って休みを取りすぎの人が多いよね」とか「人が少ないとたいへんだよね」とかいった愚痴を私に向かってこぼしてくることが多いため、正直気分が悪いです。 それもあって休みがとりづらい状況になっています。 そこで質問なんですが、若手は基本的に休暇はあまりとるべきではないというのはビジネスの暗黙のルールになっているのでしょうか？

30歳の女性、既婚です。 三年前に別れた男性のことでご相談させてください。 彼は私のひとまわり年上で、会社に勤めています。 別れた大きな原因は、彼が仕事でうつ病になってしまったこと （後々聞いたところによると一ヶ月間入院もしたそうです）、 私がうつと知らない時期に色々と要求してしまったことにあります。 別れた後は彼のうつに気づけなかった自分を責め、 復縁を願いもしました。 ですが、彼の病状を考慮すると むげに連絡するわけにもいかず 日々が過ぎていってしまいました。 彼とのことを思い出す回数もだんだん減って行き、 別の方とお付き合いをし、 今、私は別の男性と結婚しています。 ところがつい先日、久々にその元彼から会いませんか という連絡を受けました。 会いに行くか迷いましたが 別れ際、彼のうつ病がひどかった故 ちゃんとした話をできないままなあなあで終わった部分があり 会って話をしたいと思っていたので会いに行きました。 （主人も私も別れた相手でも友達付き合いを続けてOK 　という感覚です） さて、顔を合わせた状態で直接 結婚報告しようと思って行ったのですが。 会った矢先、彼はまだ病状が安定しておらず 通院を続けていることを聞かされました。 それを知って 万が一、まだ彼が少しでも 私に対して好意を持っていた場合に 結婚の事実を伝えたら病状が悪化するのではないか？ という思いから、結婚報告ができませんでした。 （彼氏はできた？などと質問されたら 　正直に答えるほかなかったと思うのですが。） 私は元彼の病状を一番に優先したいと思っています。 彼が好意を未だに持っているかいないか わからない状況のご質問で恐縮ですが・・・ 私があの時結婚報告しなかったのは正しかったのでしょうか。 また、今後、どのタイミングで伝えるべきでしょうか。 彼と同じくうつ病治療の経験がある方からアドバイス頂けたらと存じます。 よろしくお願いいたします。

デパスの依存症になり、徐々に量を減らしてゆき一回目は一週間断薬しました。その後3日再度飲んで、その後5日間再度断薬しました。しかし禁断症状に耐えきれず近くの内科でメイラックスをもらいました。初日は8分の3飲んで4時間しか眠れませんでした。朝方に追加のレンドルミンを飲んで2時間ほど眠れました。2日目は4分の一飲んで同じく4時間と追加の2時間ほど眠れました。そしてメイラックスが合わなかったのではと思い、同じ内科でセルシンをもらいました。そして4分の一飲みましたがかえって興奮したようでした。そこで飲む量が少ないから眠れないのではないかと思い、メイラックスを１錠飲んでしまいました。すると今夜１時間しか眠れませんでした。メイラックスは半減期が１週間以上あると書いてあったので、このままいくと何週間も不眠地獄が続くのではと思い恐怖です。以前にヒルナミンを大量に飲んで救急車で運ばれた時、薬を抜く点滴のようなものがあると言われました。なんとかメイラックスを抜く方法はないでしょうか。それともこのまま不眠地獄に耐え続けるしかないのでしょうか。

高校生（女）なんですが、 最近理由もなく休みたくなります。 課題が遅れているとか、間に合わないなど少しの理由なら あるのはありますが、休むまでに至るとは思えません。 前回９月末に休み、また昨日休みました。 起床の段階ではまだてきぱき行動しているのですが 出る時間が近づいてくると、だんだん足取りが重くなります。 そして母親に 「学校に送らないよ」 といわれても、なかなか家を出れなくて、間に合わなくなります。 また母親に怒られ、 「休むの!?　この間も休んだのに!」と怒鳴られ、 休むとはいいにくくなり、黙り込むとさらにイライラされ、 「一時間遅れていく」といい、 遅れて自転車で家を出て、バス停へ向かうのですが、 どうしても行きたくなくなってしまい、 『どんな理由をつければ休めるか』ばかりを考えてて バス停への道を引き返しふらふらこいで、 『こけて大けがしたら行かなくてすむ』と考えだし なんども人気のないところで電柱にわざとこけましたが どうしても怪我しません。 なので、ブロック塀に膝をぶつけたりこすったりして かすり傷程度に怪我して帰りましたが、 もちろん休むほどの怪我じゃないのでまた怒鳴られて 自分でもわからなくなり、泣いてしまって 「泣いたら休めると思ってるの」 「こんなんじゃ進学できない、就職やわ」 と怒られたあと、結局母親が学校に嘘をつき 休むことになりました。 でもその後は普通に寝て起きて 元気なんです。 今回のようにわざと怪我しようとか思ったのは初めてで 自分でも動揺しています。 ちなみに以前はカイロを出し、脇にはって 熱が出たように見せかけました。 過去の悪役非道な自分が誰かに知られるのがイヤで できるだけいい人になろうと 罪滅ぼしでイヤなことでもあまり断らずに 人に対していつも笑顔で学校にいるのは 事実ですが、関係あるんでしょうか？ これってなにかの病気なんでしょうか？ それとも自分に甘いんでしょうか？ 改善策はあるんでしょうか？ 苦しいです、だれかなにか意見ください。

私は先月仕事をやめ、現在精神科に通っています。 具体的な症状としましては、頭の重さ、手の震え、のどの異物感、肩、首のこり、不眠が強いです。 また不安感や絶望感など精神の方も症状がありますが、身体の症状の方が辛いです。 以前からのどの異物感などがあり、色々な病院で検査してもらいましたが原因が分からず、最終的に身体を壊してしまい今に至っています。 今通っている病院は日赤の精神科です。最初にベルマックという薬を処方してもらいましたが、眠気と身体のだるさがひどく別の薬に変えてもらいました。 現在はアナフラニールという薬を１０ｍｇ、朝晩の３週間処方され飲んでいます。 ２週間経ちましたが特に効いている感じがしません。 このような抗うつ剤は人それぞれ合う合わないがあるため、一つずつ試してみなければならないそうですが、実際、効果があらわれた場合、どのような感じになるのでしょうか？ 今は外に出ることも心身共につらいのですが、やはり身体の症状がきついです。 （特にのどの異物感） お詳しい方どうぞお教え願います。

うつ病歴６年になります。３０代の女子です。 主治医の先生から軽い仕事をやることを勧められました。 私も仕事がしたい！！稼ぎたい！！と思ってるのですが、６年のブランクがあり、 正直、自信がありません。仕事にではなく、人との関わりに自信がありません。 ここ何年か家族以外の人とのあまり関わりがない＝出来なかった なので、とても心配です。 リハビリで趣味の講座などに通い始めたばかりなのですが、 仕事をしている人を見ると羨ましく思い、自分もあんな風に働きたいな！！ と日々思ってます。 うつや病を抱えてた方、社会復帰を目指してどのようにしてリハビリしたりしていますか？ 落ち込んだり、凹んだりした時はどうしてますか？よかったら教えて下さい。

うつ病で8ヶ月休養をして職場復帰しましたが、再発しそうです。焦燥感があり机にじっと座っていられません。頓服の薬を飲みのですが効きません。どうしたらよいでしょうか。 うつ病で職場復帰をスムーズにできた方教えてください。

いま、双極性障害2型を患っている大学生（休学中）です。 体調がいいときはバイトもできるのですが、ほとんどはバイトもできず、学校へも行けない状態なので、いま休学をしているのですが、まったく生活ができないのと病気がよくならないのもあり、以前実家へ戻ってきました。 しかし、親はもちろん小遣いのようなものをくれるわけでもありませんし、携帯代などもすべて自分で払っています。 そして、少し気が大きくなっていたときに作ったクレジットカードを返済できず、毎月すこしずつ払っているのですが、全く親に言うこともできず困っています。 自分で働けというようなことを言われますし、両親も自営業で、あまり経済状態がよくないこともあります。 そこで障害年金というのを聞いたのですが、障害年金というのは、あるいみ遊ぶお金みたいな物のためにもらっていいものでしょうか？ といってもホントに遊ぶと言うことではなく、ご飯とか家賃以外という意味です。 そして、一番聞きたいことなのですが、障害年金を申請したいという旨をお医者さんに告げて、断れるというか、怒られるようなことというようなことはあるんでしょうか？ もしそれがもらえない場合なにか他にこの状態を打開できるような方法といいますか、なにかほかの福祉制度はありますでしょうか。 やはり根性で働くしかないのでしょうか。

もし、職場に気になる女性ができ、恋したとします。 それを態度に出しますか？ 家庭を壊したくないから不倫関係に持ち込もうとしますか？ それとも、会社帰りにお茶や食事に誘うだけにして恋心を隠しますか？

吃音でスーパーでレジをしています。 日によっては「ありがとうございました」、職場の人に「おはようございます」すらまともに言えないことがあり、毎日怖いです。 意味不明な客も多く、少々お待ちくださいませ」と断ってるのに「なんでこいつわからないんだ」とあからさまに不機嫌な顔したり「あ！？」という客、理不尽にキレたりおかしなことを言い出す客、どもったり汗かいてると笑ってくる客、モゴモゴ言ってるので「なんでしょうか?」と聞き返すと逆ギレする客、ストレスがたまりますし、受け流せません。 どうしたら得体のない恐怖に打ち勝って、自分で勝手に恐怖を作り出さず、おかしな客のことを受け流せますか? 吃音で接客すること自体迷惑だし、なんでいい大人なのに非常識な人が多いんですか? むちゃくちゃいいお客さんにあたるとものすごく幸せですし、神様に思えます。

同棲中の恋人がうつ気味です。 本人に自覚はありませんが、ここ一ヶ月 以上、 ・睡眠の質がかなり悪い (日中～夕方の酷い眠気) ・やらないといけない事はあるが、 やりたい事がない(分からない) ・以前は楽しかった事が楽しくない ようです。 原因は、主に恋人の身内(兄弟)絡みです。 切っても切れない縁の状態で、 私の立場では恋人のご家族に、 意見することができません。 金銭的に余裕があれば、 気分転換に外出等も提案できるのですが 、 お互い金銭的に全く余裕がありません。 してあげられる事といえば、 話を聞くことぐらいです…。 他に、恋人が今までしていた事で、 自分が負担できそうなところを 探してみました。 ・掃除、家事(恋人の担当分) ・少額でも副業 これぐらいしか浮かびませんでした。 他に何か私に出来る事はないでしょうか？ ご回答宜しくお願いします。

夏休み終わってから最近、何をやってもやる気が無く、毎日毎日ネガティブな考えが酷くなっています あまりに酷く、学校生活に支障を来しているので母親に相談した所、うつ病ではないかと言われました あらゆるサイトでうつ病診断をしましたが、ほとんどが『重度のうつ病』との結果が出ました 高校生のうつ病なんて聞いたことが無いので、もしかしたらただのやる気が無いだけかもしれません そこで質問なんですが、高校生でもうつ病ってあるのでしょうか？ 本当に困っています

高校ぐらいから勉強しなくなって、やらなきゃいけないのをわかっていてもやりませんでした 追試で何とか卒業単位は取れたんで卒業できました 進路は就職も進学もしませんでした 数ヵ月後に工場で働くんですけど２ヶ月くらいでやめました その後もバイトをやってはすぐやめてます ニートとフリーターを行ったり来たりしてます 今は電気系の専門学校通ってます。そこで勉強して資格を取って就職する予定でしたが 資格の勉強のやる気が出なくて目標の資格は取れませんでした なんとか第二種電気工事は合格できましたがそれ以上の資格は全部だめでした 就職も面接がめんどくさくなって行かなかったり、面接を受けても何も準備しないので受かりません 勉強以外にも中学までは運動部でしたが高校から何も運動せず好きなだけ食べてたら 170ｃｍで90kgくらいになりダイエットしようと思ってもすぐにやめてしまいます 現在も体系は変わってません。このままだと病気になるとわかっていてもできません それと人間関係も人と話すのが苦手ではなく面倒に感じるので、会話の途中で飽きて適当に返事してるだけになります、メールが来ても返信が面倒で無視することもよくあります。友達はいません なんかもう自殺するしかないかなと思うけど、思うだけでやりません どうすれば努力できるでしょうか？ もう少しまともな人間になりたいです

４０代後半の男性です。 妻とは別居中で月に数回（若い子では話が合わないので）人妻風俗店を利用しています。 先日も待ち合わせ型の人妻風俗店を利用しました。 来た女性がものすごく好みのタイプだったので浮かれてしまいました。 私はいかにも水商売で風俗で働いていますというタイプの女性が好きではなく、どうしてこんなところでこんな人がという感じの人が好みのタイプです。 その女性もそんな感じの人でした。 私が大好きなNHKの上條倫子アナウンサーに似ていました。 国家資格を持っていて、風俗の仕事と並行して資格を生かした仕事をしているとのことでした。 彼女はこんなところで働いている人ではない、助けてあげたいと思い、風俗で働いている理由や家庭環境や出身地や住所や住んでいるところの間取りや家賃や交通アクセス等を聞きました。（不動産会社や金融機関に勤務経験があり、FPと法律関係の国家資格を持っているので。） サービスの間の会話でも彼女のことをなんとかしてあげたいと思い、質問をくり返しながら自分なりのアドバイスをしてあげました。 彼女は、はじめてのお客様にそこまで聞かれても困りますよ～答えられないこともありますよ～と言いながらも笑顔で誠実に答えてくれていたのでいいのかなと思っていました。 ２回目のサービス終了後の間にもベッドでお話をしていた時に、彼女がちょっといいですかと言って私のもとを離れました。 お手洗いかなと思っていたら戻ってきた彼女が、今からお店の者からホテルの電話にお客様に電話が入りますのでよろしくお願いしますという旨のことを言われました。 その時、ホテルの最寄り駅沿線の複数の路線で電車が止まっていたり遅延していたので、その件かなと思って電話に出たら、ていねいな物腰の男性従業員から、お客様の言動に彼女が困って相談の電話を入れてきた。彼女は人気がある女性で接客マナーでのクレームは全くないのでそんな彼女が困っているかなよほどのことかなと思って話を聞いた。お客様の行為は店のサイトの禁止事項に載せている、女性従業員のプライベートを執拗に詮索し問いただし恐怖を与える行為に該当するので、今から女性従業員を退出させます。お金はお返しできません。今後私どもの店舗のご利用はご遠慮願いますという主旨のことを言われてしまいました。 彼女に謝ってお店の人に取りなしてもらえるように頼んだのですが、お店の決まりなので私が許したら他の女の人に迷惑がかかるからと謝られて５０分近く残して帰ってしまいました。 帰り際のキスやハグも軽くいなされて断わられてしまいました。 これからも指名したい女性だったのでショックでした。 私は風俗情報サイトで検索して彼女に一目ぼれして（といっても顔は隠れていましたが）店に電話しいたので店のサイトは見ていませんでした。 私がしたことがそこまで悪いとは思わないのですが。 本番強要も店外強要もしていないし。 私は好みの女性が来ると彼女を救いたいと思い暴走してしまう傾向があるようです。 過去に一度だけなんどか指名していた好みのタイプの女性風俗嬢からの指名をお店を通じて断わられたことがあります。 普通の会話の内容だと思うのですが。 何がいけないのでしょうか？ 彼女がプロ意識が低くて私の会話を上手く受け流せなかったのでしょうか？ 彼女は今まで風俗で入った中でルックスサービス性格ともトップクラスの女性だったので、そんな女性がらみでこんなことが起きると今後風俗に行くことが怖くなりそうです。 今後、風俗に行った時に女性にどう接すればいいのでしょうか？

自分は子供の頃から人前で話す事や人から注目される事がとても苦手です。 職場で自己紹介をする時など、何を話したらいいのか分からず、とても緊張してトンチンカンな事を言ってしまい、その後変な人扱いされ傷付いた経験があります。 自己紹介では何を話したらいいのですか？ どうしたら緊張せずに、もしくは緊張している様子が周りに分からない素振りができますか？ 現在上記のような経験がトラウマになり対人恐怖気味です。 その為ほとんど他人と関わっていません。時々仕方なく、買い物等で外出した時に会計時に店員さんに見られるのも「見ないで」と思っています。視線恐怖というのかもしれません。 あと、ずっと地元に住んでいるので自分は覚えていないけれど相手は覚えている場合もあり、自分的には知らない人に顔をよく見られる事も時々あります。べつに特徴のある顔、体型、服装はしてません。普通の人はこういう時、気にならないのかもしれませんが、自分は「なんで見てるの？見るんじゃねーよ！！」と思っています。田舎なので人の顔をじーーーっとよく見る人が多いのもあります。これは自意識過剰ではありません。周りの人も言ってました。