harukaze33 の回答履歴

12月に海外旅行に行こうと思っており、今年のJALの実績をみると、あと16,000FLY ONポイントでサファイアになれることが分かりました。 サファイア会員になれば、グローバルクラブカードに入れると聞いたので、どうせならば達成できる場所にしようかと考えています。 往復でちょうどそのポイント分を達成するには、どこに行くのが一番安くすむでしょうか。 FLY ONポイントのことはまったく詳しくないので、教えて頂けると助かります。どうぞよろしくお願い致します。

いつも”教えてgoo”を参考にさせていただいています。 筋トレやジムなどの質問もいくつか読ませてもらいましたが、 やはり個人差があるのかな、と思い、 今回、思いきって、初めて質問させていただきます。 どうぞ宜しくお願いします。 ■タイトルの通り、筋トレと、ジムでのレッスン（シェイプボクシングなどの有酸素系） での減量と、体力をつけることを目的としています。 （ジム通いを続けていれば、体力はつくと思うので、（ついてほしい！！） 主に減量についての相談になります。） ■スポーツは高校以来で、 体力は…並み、だと自分では思っています。（本当かどうか怪しいですが。） 運動神経は、はっきりと悪いですが、汗をかくのは好きで、 有酸素系のレッスンを楽しんでいます。 ■減量に関しては、もちろん食事制限もプロテインも含め、 プログラムを組みたいと思っています。 基本的には和食です。 しかし、ジムと筋トレに関しては全くの初心者なので、 どなたかご相談にのって頂ければ、と思い、書かせて頂いております。 （ジムに登録したのですが、今のところパーソナル・トレーナーの方に ついてもらえる感じではなく、手当たり次第、どうしたら目的に近づけるか 試行錯誤している次第です。） マシンでは軽い負荷で10回x３セットを目標にやっています。 [現状値] 26歳 女 身長：168cm 体重：58Kg 体脂肪：25％ [目標値] 体重：50Kg前後 体脂肪：不明 ５０kg前後というのは、数年前までの体重で、自分で落ち着く体重だったので、 それに戻れれば、という希望です。 まだまだ勉強不足ですが、トレーニングメニュー、食事内容等、 ご指導いただけたら幸いです。 よろしくお願いいたします。

いつも”教えてgoo”を参考にさせていただいています。 筋トレやジムなどの質問もいくつか読ませてもらいましたが、 やはり個人差があるのかな、と思い、 今回、思いきって、初めて質問させていただきます。 どうぞ宜しくお願いします。 ■タイトルの通り、筋トレと、ジムでのレッスン（シェイプボクシングなどの有酸素系） での減量と、体力をつけることを目的としています。 （ジム通いを続けていれば、体力はつくと思うので、（ついてほしい！！） 主に減量についての相談になります。） ■スポーツは高校以来で、 体力は…並み、だと自分では思っています。（本当かどうか怪しいですが。） 運動神経は、はっきりと悪いですが、汗をかくのは好きで、 有酸素系のレッスンを楽しんでいます。 ■減量に関しては、もちろん食事制限もプロテインも含め、 プログラムを組みたいと思っています。 基本的には和食です。 しかし、ジムと筋トレに関しては全くの初心者なので、 どなたかご相談にのって頂ければ、と思い、書かせて頂いております。 （ジムに登録したのですが、今のところパーソナル・トレーナーの方に ついてもらえる感じではなく、手当たり次第、どうしたら目的に近づけるか 試行錯誤している次第です。） マシンでは軽い負荷で10回x３セットを目標にやっています。 [現状値] 26歳 女 身長：168cm 体重：58Kg 体脂肪：25％ [目標値] 体重：50Kg前後 体脂肪：不明 ５０kg前後というのは、数年前までの体重で、自分で落ち着く体重だったので、 それに戻れれば、という希望です。 まだまだ勉強不足ですが、トレーニングメニュー、食事内容等、 ご指導いただけたら幸いです。 よろしくお願いいたします。

いつも”教えてgoo”を参考にさせていただいています。 筋トレやジムなどの質問もいくつか読ませてもらいましたが、 やはり個人差があるのかな、と思い、 今回、思いきって、初めて質問させていただきます。 どうぞ宜しくお願いします。 ■タイトルの通り、筋トレと、ジムでのレッスン（シェイプボクシングなどの有酸素系） での減量と、体力をつけることを目的としています。 （ジム通いを続けていれば、体力はつくと思うので、（ついてほしい！！） 主に減量についての相談になります。） ■スポーツは高校以来で、 体力は…並み、だと自分では思っています。（本当かどうか怪しいですが。） 運動神経は、はっきりと悪いですが、汗をかくのは好きで、 有酸素系のレッスンを楽しんでいます。 ■減量に関しては、もちろん食事制限もプロテインも含め、 プログラムを組みたいと思っています。 基本的には和食です。 しかし、ジムと筋トレに関しては全くの初心者なので、 どなたかご相談にのって頂ければ、と思い、書かせて頂いております。 （ジムに登録したのですが、今のところパーソナル・トレーナーの方に ついてもらえる感じではなく、手当たり次第、どうしたら目的に近づけるか 試行錯誤している次第です。） マシンでは軽い負荷で10回x３セットを目標にやっています。 [現状値] 26歳 女 身長：168cm 体重：58Kg 体脂肪：25％ [目標値] 体重：50Kg前後 体脂肪：不明 ５０kg前後というのは、数年前までの体重で、自分で落ち着く体重だったので、 それに戻れれば、という希望です。 まだまだ勉強不足ですが、トレーニングメニュー、食事内容等、 ご指導いただけたら幸いです。 よろしくお願いいたします。

今朝ご飯100グラム、納豆1パック、大根と人参の味噌汁1杯、筑前煮（こんにゃく、鶏肉、人参、蓮根、しめじ、高野豆腐）を食べたのですがそのあとお代わりして筑前煮を食べ過ぎてしまいました。どの位の分量を食べたかわかりませんが多分4人前近く食べたと思います。 私は19歳女子で1500kcal/日食べています。 今日はこれから何も食べない方がいいでしょうか？ 太りたくありません。 アドバイスください。

体力をつける・体を引き締めるといった目的でトレーニングを始めようと考えています。近くのプール・スポーツセンターのトレ室を利用しようと思っているのですが、どのようなメニューを行うのがよいでしょうか？また、お腹が若干メタボ気味なので、それへの対策も知りたいです。 部活（陸上部）でやっていたので、ウエイトトレーニングの大まかなやり方は把握していますし、昔教室に通っていたので水泳もなんとなくであれば全部の泳法ができます。 また、プロテインなどは飲んだほうがよいのでしょうか？飲むとしたらどこのメーカーがオススメ等もよろしければ教えてください。 ちなみに、169cm・57ｋｇです。 よろしくおねがいします。

体脂肪率はその体脂肪計によっても違うことが他の質問でわかりましたが、いわゆるその個人の体脂肪率が比較的正確に算出される条件というのはありますか？ 起き抜けはトイレ後でも高めに出ますし、夜、入浴後も汗とかの影響もあるのかな…とか。(朝と夜だと2～4％の差があります…) 夕食前とかが一番いいのでしょうか？ 長いスタンスで推移を見るには同じ条件で測定していくのが良いと思いますが、裸に一番近い状態になれるのが、朝の着替え時か、入浴の前後かと思いますが、どうでしょう？

アフィリエイトをおよそ１年ほどやってみましたが、全くと言っていいほど売れませんでした。 アフィリエイトは９８％位の人たちが、ほとんど稼げないと言われています。実際、頻繁に届くメルマガ（一括広告）などで、やたらに多く見かける売り込み（商品）レターも、いつしか見かけなくなります。 要するに売れないと言うことだと思っています。 ところで、大手ASPのランキング上位の商品の、購買率の高い（１０％以上）商品を、一括広告や独占広告もしくはブログなどで宣伝してから、アクセスを見ると、相当数のアクセスがあったにも関わらず、成果つまり１件も売れませんね。一体この購買率は何だとなりますよね。 さらに、その業界で有名な人たちのプライベートアフィリエイトを募集していますが、彼らの商品の広告宣伝が、メルマガ等で一斉に届きます。と言うことは、大手ASP同様、多くの人が参加？して一括広告などでばらまいているわけですが、こちらも、実際に参加してみて思ったのは、全く成果が出ないということです。 ここで質問です。　結局、販売者のみが儲かる（踊らされた参加者がせっせと宣伝）だけで、参加者は儲からない構造ではないかと思いますが、皆さんはどう思いますか。また、実際に成果が挙がってる方の、挙げたコツはどういうものがありますか。

体脂肪率はその体脂肪計によっても違うことが他の質問でわかりましたが、いわゆるその個人の体脂肪率が比較的正確に算出される条件というのはありますか？ 起き抜けはトイレ後でも高めに出ますし、夜、入浴後も汗とかの影響もあるのかな…とか。(朝と夜だと2～4％の差があります…) 夕食前とかが一番いいのでしょうか？ 長いスタンスで推移を見るには同じ条件で測定していくのが良いと思いますが、裸に一番近い状態になれるのが、朝の着替え時か、入浴の前後かと思いますが、どうでしょう？

アフィリエイトをおよそ１年ほどやってみましたが、全くと言っていいほど売れませんでした。 アフィリエイトは９８％位の人たちが、ほとんど稼げないと言われています。実際、頻繁に届くメルマガ（一括広告）などで、やたらに多く見かける売り込み（商品）レターも、いつしか見かけなくなります。 要するに売れないと言うことだと思っています。 ところで、大手ASPのランキング上位の商品の、購買率の高い（１０％以上）商品を、一括広告や独占広告もしくはブログなどで宣伝してから、アクセスを見ると、相当数のアクセスがあったにも関わらず、成果つまり１件も売れませんね。一体この購買率は何だとなりますよね。 さらに、その業界で有名な人たちのプライベートアフィリエイトを募集していますが、彼らの商品の広告宣伝が、メルマガ等で一斉に届きます。と言うことは、大手ASP同様、多くの人が参加？して一括広告などでばらまいているわけですが、こちらも、実際に参加してみて思ったのは、全く成果が出ないということです。 ここで質問です。　結局、販売者のみが儲かる（踊らされた参加者がせっせと宣伝）だけで、参加者は儲からない構造ではないかと思いますが、皆さんはどう思いますか。また、実際に成果が挙がってる方の、挙げたコツはどういうものがありますか。

失礼します。 私は、北米は留学、ヨーロッパは旅行で渡航経験がありますが、アジアなどは一度も機会がありません。 それで、海外では、日本のような就寝衣はないのは当たり前で、日本だけだと思ってます。 ところが、夫が海外でもあると言ってます。本当ですか？ 夫のパスポートを見ると、韓国と台湾とシンガポール、タイなどがありました。その前のパスポートは見つかりませんが、ほかにも行っているみたいです。 アジアのリゾートなどで、日本資本ならあるのでしょうか？

29歳、女です。 身長155cm、体重58.4kg、体脂肪率34.0%、５月６日からダイエットをはじめました。 毎日10km、110分のウォーキングをし、食事を３食きちんと食べて1600kcalに抑えています。 最初は順調に減っていたのですが、８月中旬から体重も体脂肪も変化しなくなり、それ以降、腹筋10×５回とスクワット10×３回を追加しました。 現在、体重52.8kg、体脂肪30.0%です。 目標は、体重48.0kg、体脂肪25.0%です。 停滞期にいるのだと思いますが、これを乗り切り、目標に近づくにはどうしたらいいのでしょうか。 もしくは、もうこれが私の適正体重というか、ちょうどいい状態なのでしょうか。 足がムチムチしていてブーツも入らないし、おなかがポコンと出ているので、まだ満足できないんです。 もっと痩せる、キレイな体型になるためのアドバイスをください。

海外に行く際は１時間～２時間前に空港に行きますが、買い物はしないのでチェックインが終わると暇です。上級会員ではないのでラウンジも使えないし。と思いついたのがクレジットカードで使えるラウンジでした。 調べるとゴールドカードもしくは同等のカードが対象になるようですが、如何せんゴールドカードは年会費が・・・。 最近は年会費の安いゴールドカードも登場しているようですが年会費３０００円くらいで、ラウンジが使えて、あわよくば旅行保険が付くようなカードってないんでしょうか？ もしおすすめのカード持っている方がいらっしゃったらぜひ教えてください!!

メキシコ(メキシコシティーとカンクン)に女一人旅をしようかと考えているのですが、 やはり治安が気になります。 女(20代後半)一人でメキシコに旅をするのは危険な行為でしょうか? アメリカに留学して5年になります。 ワシントンD.C.、ボストン、フィラデルフィア、NYCを一人で旅行にいった経験があります。 LA、サンフランシスコ、ラスベガス、シカゴ、オーランド等は友達と行きました。 ツアーに参加したことはありません。 普段の生活でも日が落ちてからは一人歩きしないと決めており、治安には気をつかっています。 またもし一人旅する場合、ホステルの使用は避けるべきでしょうか? 英語はできますが、スペイン語はできません。 もちろん行くことに決めた場合は、旅行に必要な言葉は学習します。 メキシコの女一人旅について、ご意見、アドバイス等、よろしくお願い致します。

近い将来、スポーツ観戦旅行をしたいと思っています。 （具体的にはF1かサッカーです） 出来れば海外で観戦したいのですが 観戦された方に質問です。 １、観戦したスポーツと国、地域 ２、ツアーか完全個人か ３、チケットの入手方法（個人の場合）、オススメの代理店等 ４、観戦後の感想（また行きたいか否か、満足度等） ５、その他特筆事項があれば 以上、経験者の方教えてください。 私は行くとしたら１人です。 海外旅行は何度か行っていますが観戦経験はありません。 まだ具体的に何も考えていないので、参考程度に。 よろしくお願いします。

週末の休みを利用して、マカオ旅行を計画しております。 旅程は3日間で、メインはマカオの世界遺産を見てまわりたいと思っております。 マカオ航空で、往路（1日目）：関空16：30発～マカオ19：35着、復路（3日目）：マカオ11：00発～関空15：30着のチケットを予約しております。 チケット予約後に香港で夜景を見たいと思うようになりました。 そこで、1日目が夜着なので、時間の有効利用のためにマカオ着後にフェリーで香港まで行き、ピークタワーのスカイテラスから夜景を見たいと思っております。 スカイテラスは23：00までらしいのですが、マカオ19：35着で時間的に可能でしょうか？ もちろん荷物は機内持ち込みのみにして、時間の確保を優先するつもりです。 また、フェリー会社も色々あり、どの会社を利用すれば香港着後にピークトラムの駅までのアクセスがいいでしょうか？ 時間優先のため、全てタクシー利用でも結構ですので、大まかなルート（フェリーターミナルや駅）と移動手段を教えて下さい。 最悪2日目の夜でもいいのですが、出来れば1日目に香港に行って、2日目はマカオの世界遺産観光をメインにしたいと思ってます。 よろしくお願いします。

八重歯について質問です！ 欧米では八重歯が悪魔の象徴？だとか、 歯並びが良くないと貧困者や、親の育て方が悪いだとか とみなされると聞きましたが。。 南アジアなどではどうなのでしょうか？ （特にスリランカなど…） 私の八重歯はあまり目立たず、 爆笑すると少し見えるくらいです。 八重歯以外は普通の歯並びです。 将来的にスリランカで活動をしたいと考えているのですが、 矯正すべきなのか。。するならなるべく早い方がいいですよね。 でも矯正にはかなりお金がかかると聞いたことがあります。。 まずは南アジアにおいて、八重歯がどのようにみなされるのか、 知っている方がいたら教えてください！！

沖縄在住です。 仕事の関係で休みは最大で3日しか取れないため、 日程、金額ともに効率よくJALのFOPを貯める方法がありましたらアドバイスをお願いします。 現在JGCの会員で、今年ダイヤモンドになりました。 国際線のラウンジも使ってみたいです。 色々な路線に乗れればと思っています。 宜しくお願いします。

沖縄在住です。 仕事の関係で休みは最大で3日しか取れないため、 日程、金額ともに効率よくJALのFOPを貯める方法がありましたらアドバイスをお願いします。 現在JGCの会員で、今年ダイヤモンドになりました。 国際線のラウンジも使ってみたいです。 色々な路線に乗れればと思っています。 宜しくお願いします。

イタリア版　ミシュラン★付　レストラン一覧表を探しています。 自分では見つけられなくて・・・。 ご存知の方がおられましたら、教えてください。 よろしくお願いします。