心の病気・メンタルヘルス

よく、社会に揉まれれば、怒られ続けても耐え抜いていけばメンタルが強くなると言った根拠がよくわからない情報を目にすることがあるんですが、あれは何か科学的な根拠があるのでしょうか？ そのような情報を見る度、本当にそうなのか？と思ってしまいます。 これは自分の経験から来ている、いわば統計もクソもない体験からくる考えなのですが、自分は父親から幼少の頃、怒られてばかりいました。 主に勉強が出来なかったり、物をなくす頻度が高かったため、主にそのようなことに関して怒られていたのですが、その際に、小学2年生の自分に対し「お前は頭が悪いから学校なんかやめて働けと」言われたり、父の部屋に閉じ込められ、明らかに1日じゃ終わらない勉強量を強いられたりと、今の時代だと軽い虐待と捉えられてもおかしくないことを結構な頻度でされていました。 高校のアルバイトの時は2年ほど、先輩上司から毎日のように怒号が飛び、そのような環境に身を置いていました。 その経験から自分は、メンタルが強くなるどころか、怒られること自体が、働くことそのものがトラウマとなり、現在24ですが、責任感の軽い非正規で誰でもできるような仕事をしています。 これは自分のメンタルがその程度のものだったのか、耐えゆく期間が足りず、強くなる段階まで耐えられなかったのかはわかりませんが、自分が思うに揉まれてメンタルが強くなるのは「元々そういった打たれれば強くなる資質を持って生まれた人」、本人が乗り越えられる程度のレベルに合った理不尽を乗り越えた時に強くなるのではないかと考えているのですが、実際のところ脳科学的な根拠はあるのでしょうか？ 近年は遺伝学の進歩でメンタルの強さの指標、神経症的傾向は生まれつき半分程度は遺伝で決まってしまうと言われていますし、ただの根性論なのではと思ってしまうこともあり、皆さんの見解をお聞きしたい所存です。

こんにちは。ご覧くださりありがとうございます。 今中学３年生の女子です。 ストレスを感じたり、親と喧嘩をした後、なんとなく「死にたいな」と無意識のうちに口癖のように思ってしまいます。 別に辛いとは思っていなくて、ネットで調べてもみんな辛い思いをしたうえでの「死にたい」という気持ちしか出てこなくて、なんでこんな理由もなく死にたいと思っているのかわけがわかりません。 中2のときはたまにカッターで太ももを切ってしまていました。（なんかスッキリしたり達成感を感じるので。） 今は死にたいとセットで切りたいと衝動的に思ってしまうけれど、きちんと我慢しています。 死にたいと思うことは決していいことではないとはわかっているのですが、どうしてこうなるのか自分でもよくわからない状態です。 似たような体験をされた方はいらっしゃいませんか？是非お話を伺いたいです。よろしくお願いします。 また、これを呼んで不快に思ってしまった方がいらっしゃいましたら、大変申し訳ございません。 ありがとうございました。

2年かけてのんびりペースではありますが30kg痩せました。でも、結局性格は変わらないし、太ってる頃から仲良しだった友人も変わらず接してくれるし、片思いの人からキレイになったねとは言ってもらえたけど両思いになれる訳でもない。痩せたからといって劇的に何かが変わるわけじゃないんだと気づき、脂肪と一緒にやる気や気力も燃え尽きてしまいました笑 少し鬱気味な毎日です。自分とは何なのか、何になりたかったのか目標を失ってます。人生って結局太ってる痩せてる関係無いんだ、とか...すみません頭の中がまとまらなくて。 せっかく痩せたけどまだ太った頃の感覚が残っているし...。パニック障害や不安障害は治らないし...この感情って一体何なのでしょう

アメリカ疾病管理予防センターによる世界調査によると世界中のASD（自閉スペクトラム症)のかたは、8割が無職だそうですが、これは一体なぜでしょうか？ 同じ発達障害であるADHDのかたには無職が多いという調査データは調べてもありませんでしたが、ASD(自閉症スペクトラム障害)のかたは8割が無職だという調査データを見ました。正直驚きました。 どうして同じ発達障害なのにこうも差が生まれるのでしょうか。 厳しい言い方をして申し訳ないですが、ASD自閉症スペクトラムの方はこだわりが強いあまり怠け癖の人が多いのでしょうか？

私は小5の時に強迫性障害と診断され、それから28歳の今に至るまで治っていません（完治する病気ではありませんが） 自分の部屋からも出れないピークの時よりはマシになった方ですが、まだまだ自分的には辛いです。 仕事も2年以上続かず普通なら辞める理由がなくても私の中では耐えられない理由が出てきて症状がひどくなる前に退職してまた違う所を探しての繰り返しです。 最近強迫性障害も精神障害者手帳の対象と知りました。 今一人暮らしをしていて（実家で暮らしてると家族の行動を見張らなければ気が済まなくなり疲れた為）正直金銭的にもギリギリで、障害者年金などの支援が受け取れるなら受けたいです。 こういうのは精神科で診断してもらうと思いますが審査は厳しいのでしょうか？ 素直に症状が辛く精神障害者年金の支援を受けたいと言っていいのでしょうか？ 甘えるんじゃないと怒られないかこわいです。 また仮に手帳が取れ年金が受けられた際は転職の面接や履歴書に申告しなければならないですか？ 勝手な想像ですが障害者雇用ではなく一般の求人で精神障害があるというと不利になる気がします。 症状は、外ではまだ若干抑えられますがその分家にはつかないように帰ったらめちゃくちゃ洗ったり洗濯したり掃除で時間がかかるかんじです。確認行動も何度もしてしまいます。 精神科には金銭的な理由からしばらく通っていませんでした。 強迫性障害は診断されましたが、自己判断では社交不安障害も当てはまっていると思います。 アドバイス頂けると助かります。 よろしくお願いします。

高三女子です 単刀直入ですが私はかなり涙脆いです アニメでもちょっとした感動のシーンで号泣してしまうくらいです。 原因？は多分ですが、ストレス発散のため毎晩感動系のアニメとかセリフとか聞いてて泣いてたから癖ついたのかもって感じなんです バイトで接客してるんですがちょっとだけ強めに言われても怒鳴られた時と同じくらい落ち込んでしまい泣くのを我慢すると喉？が痛くなるくらい泣きそうきなります。 デメリットしかないので涙脆いのやめたいのですがやめるやめない以前にメンタルの問題でしょうか？？ 泣くことは悪いことではないと思うのですができるだけ強くいきたいです どーしたらいいのわからないので教えてください( ՞߹𖥦߹՞ )

こんにちは。 精神科医師の本田氏によると、発達障害の子供の多くが、 文部科学省が定義する不登校の状態になっていた時期があるそうですが、 どうして発達障害だと不登校になりやすいのでしょうか？ 私はあんまり詳しくありませんが、子供というのは無邪気で偏見がなく、だれとでも仲良くしてあげるイメージがありますので不思議でなりません。

ここ数日、異常な食欲と過食行為に悩まされています。食べてはいけないのに食べてしまう自分に嫌気が差し、ストレスが溜まる一方です。過食行為の主な原因はストレスなんですが、そのストレスを取り除く事はほぼ不可能です。 ストレスと上手く付き合っていくしかありませんが、どう付き合っていけばいいのか分からず悩んでいます。 実は、この数ヶ月間、体調不良による食欲不振から体重が5～6㎏落ちてしまいました。元々ダイエットをしているので体重が落ちるのはいいのですが、自分の意図しないところで体重が落ちた事に納得がいかず、過食行為に走るようになりました。 止めたくても止められない過食行為に悩んでいます。 摂食障害との向き合い方について、何かアドバイス頂けると助かります。ご回答お願いします。

10070問題9060問題はご存じでしょうか。 親がコロナ感染で亡くなっています。 精神障害者がどこまで生きて行けるか。 経済状態と環境だと思います。 規則正しい生活ができなくなって、睡眠不足になってます。 メンタルの改善とその他にできることはなんでしょうか。

この前、SNSでちょっとしたトラブルがありました。 ある人がツイッターで、ウマ娘の映画のネタバレするぞと投稿していました。 私はその作品をベースにした出来事を知っているので何も思わなかったのですが、楽しみにしている人もいるから空気を読んで欲しいと相手に注意をしました。 私はネタバレをするなとは一言も言っていないのに、「空気を読んでほしい」というツイートがスクリーンショットで拡散され、 色んなファンからネタバレをしてはいけないんだなと思わせてしまい、嫌な空気を作ってしまいました。 フォロワーさんから、「何も悪くないから謝らなくてもいいよ」と励まされても、周りの人に迷惑をかけてしまったと思い何度何度も謝罪しました。 アカウントを消した後、恐怖がフラッシュバックしてしまい、復帰した後にまた謝罪を繰り返してしまいました。 自分はあの時注意しなければ良かったとずっと後悔して、罪悪感に苛まれています。 辛いです。もう生きていけません。 どうすれば良いのでしょうか？ フィードバックをしても、ずっと罪悪感に苛まれていて、何も出来ません。 もうアカウントは消しました。

うつ病で、１年間以上、毎日数回、過去や現在の嫌なことを思い出して、その度に身体的にもくる怒りや、絶望感を味わった人は、稀でしょうか？ 最初はワイパックスやロラゼパムが効いていましたが、繰り返し過ぎて、手遅れなところまで行ってしまいました。

私自身、鬱病を患っており精神的な問題で出勤する事が出来なくなる状況も多々あり、面接の段階で店長にお話させていただいておりました。 すると職場のパートさん全員がわたしの鬱病の事を店長から聞いていたらしく、私も内緒にして欲しいとは言っていませんがこういう事は言わないものだと思っていたので、デリケートな問題なので全員に知れ渡った事が内心とても悲しかったです。 旦那はそんなことを広めるなんて有り得ない、そんな職場辞めた方が良い。 と言っているのですが、皆さんだったらどう思いますか？

こんにちわ。今年29歳女既婚です。 18歳から社会人になったのですが、 適応障害になってしまい19歳の頃に仕事を辞めました。 その場合、厚生年金は払っていましたが、20歳未満なので、どうなるのでしょうか？ それと、障害年金をもらえる人は、うつ病や発達障害とその他諸々と聞きましたが、精神科受診した初診日では適応障害と診断されたため、受給されるのは難しいのでしょうか？ 26歳の時に、精神科で発達障害（ADHD /ASD）があると診断されました。 19歳の頃は適応障害でしたが、 23歳、27歳はうつでした。（鬱でも軽度と言われました。） 今年の4月に精神障害者福祉手帳を申請中です。 申請に2ヶ月かかると言われました。 年金事務所での予約が1ヶ月待ちでして、 6月の中旬に予約したのですが、 もらえるのかもらえないのか不安なため、 詳しい方がいましたら、教えてもらいたいです。 よろしくお願いいたします。

こんにちわ。28歳既婚女です。 26歳の時に発達障害と診断されました。 20歳から社会人になり就職して仕事してきましたが、1年足らずで適応障害になり会社を退職しました。 それから23歳、25歳、と続けて仕事ができないことに叱責を受けられたり叩かれたりを繰り返して鬱病になりました。 26歳の時、会社の先輩から発達障害の可能性があるから病院で検査した方がいいと言われ、私にはADHDとASDがあることがわかりました。 幼少期の頃から、コミュニケーションができませんでして、今も誰かの手助けがないとできません。 それと、悩んでいることがIQが76なのですが、知的障害ではないので療育手帳は無理だと精神科で言われました。それに、学生の頃の通知表がないと口頭だけでは信じてもらえないと言われました。 両親や旦那にも相談しましたが、今更療育手帳をとって何がしたいんだ？精神福祉手帳だけでいいんじゃないか？と言われました。 ADHDやASDは発達に遅れはあっても知能は正常な人たちと同じなのではないかと思っています。実際に会ったことはありませんが、YouTubeなどを見ると普通に話せているので、そこまで症状は重くないんじゃないかと思います。仕事面で支障が出る程度なんだろうなと認識してます。 けれど、境界知能や知的障害は知能に差があって、意味が理解できなかったり日常的な生活が困難または、誰かの手助けがないと生きていけないくらいの障害だと思ってます。現に、私はお金の計算ができません。数を数えるときも5以降になるとわからなくなってしまいます。文章を読んでも想像を膨らませることが苦手です。例えば小説などの登場人物を頭の中で連想したり、1人覚えたら1人忘れてしまうため、読んでも理解できません。それとワーキングメモリーがかなり低いと言われました。耳からの情報も弱いです。なので、正常な人だと思われて接されると、こんなこともできないのか、と言われてしまいます。両親や兄、旦那に自分は境界知能だからと伝えても、理解してもらえません。 大人になると境界知能から知的障害に診断されるのは無理なのでしょうか？ お金の計算ができないこと、逆算もできません、読解力もありません、そういった症状を精神科（10軒くらい）に訴えても、みんな口を揃えて口頭だけでは難しい、大人になったんだから療育手帳は必要ないんじゃない？、そういうのも含めて発達障害だよ！、気にしすぎ！と言われました。 発達障害とはそもそもどこまでがそうなのでしょうか？ 私みたいに計算ができない、数を数えられない、文章力もない、そういう人も全て発達障害なのでしょうか？ 今すごく悩んでます。 ご回答よろしくおねがいします。

26歳女です。 スマホ依存と暴食に悩んでいます。 ・暴食について 元々甘いお菓子や菓子パンが大好きなのですが、ここ1、2年で食べ方に勢いがついています。 半年前くらいから自分でもどうにかしたいのにどうにもできず困っています。 ご飯は3食必ず食べます。 朝は味噌汁、ご飯、おかずに前の日の残り物。 前の日の残り物を食べるので、朝からカレーの日もあります。 お昼は混ぜ込みおにぎりの素を混ぜたおにぎり１つ。 夜はおかずとサラダと煮物や汁物をバランスよく食べています。(ご飯は抜くことが増えました) 夕食後のアイスも最近辞められなくなりました。 休みの日はコンビニやパン屋に行き、3つ以上スイーツや菓子パンを買い、分けて食べれば良いものを一気に食べてしまいます。 本当に食べたいものを買えば良いのに、お店に行くとどれも美味しそうでいくつも買ってしまいます。 趣味でカフェに行くことも多いのですが、現地で買ったり、今時の店舗のないお菓子屋のオンライン販売で買ったものでさえもせっかく買えたのに一気に食べてしまいます。 3食プラスお菓子を食べていてももともと太りにくいのか、体型的にも体重も今の所大きな変化はありません。165センチ50キロ丁度です。 吐くこともありません。 半年前から仕事が忙しく、朝は7時に出勤、夜は20時〜21時超えることもあり、20時超える場合は夕ご飯は食べません。 朝ごはんは食べないとフラフラになるので、必ず食べる時間を取りお腹いっぱい食べます。 そんなこともあり、休みの日くらいたくさん食べてもいいかなと買っていたら辞められなくなってしまいました。 仕事のお昼にお菓子を１つ持って行くことはありますが、持っていかなければ絶対に食べれないので持って行かないことが増えました。 去年までホットヨガをしていましたが、通っている時でさえ甘い物はよく食べていました。 何度も食べてから後悔するのに、行く前は食べたくてしょうがなくなりお店に向かい買ってしまいます。 もっと体を引き締めたり、自分磨きをしたいのにお菓子ばっかり食べてお金も使って毎回嫌になります。 ・スマホ依存について 勤務中は忙しいのもあり、スマホは使いません。 ですが、帰ってきてから寝るまでの間、休みの日はダラダラと見てしまいます。 Instagramを無駄に見て、周りの同級生と比べたりして嫌になってしまうことがあり何度かログアウトして離れようとしているのですが、長く続きません。 この前は思い切ってアプリを消したのですが、結局趣味の情報を得るためにはInstagramが必要で結局またインストール、長時間見るに戻ってしまいました。 Instagramは2時間の規制を付けていますが、超えても結局見ます。 アプリを消した時もネットニュースを永遠とみていました。 結局なにかしら見ている状態です。 検索魔のところもあり、あれやこれやと調べていることもあります。 趣味でやりたいことも沢山あるのに、長続きせずすぐにスマホに手が行きます。 今はピアノを弾けるようになりたいとピアノを買って休みの日は弾いていますが、30分弾いてはスマホの繰り返しです。 他にも休みの日に仕事のマニュアルを作りたいと作り始めたのに最初だけで進んでいません。 仕事が終わるのが遅いのならば早く寝ればいいのに、SNSを少し見ている間にそのまま寝落ち、朝も早くて睡眠不足で、休日は朝からお菓子を沢山食べ、その後寝ようとベットに潜り寝るまでの間スマホをいじり、起きてからもずっとダラダラスマホをいじるの繰り返しです。 休日の使用時間は最高11時間です。 ほとんどは無駄な時間だと自分でも分かっているのに手放すことが出来ません。 筋トレ動画を見ながら筋トレをしても、長く続きませんでした。 何度も何度もやっても何度も何度も元に戻っています。 いっそ環境を変えてひとり暮らしでもしてみようかな？と思いましたが、住んでいる所が車必須の田舎であり、一人暮らしの意味を感じない、 そして今は残業代で貯金や多少の楽しみに使うお金がありますが、残業しなければ手取り13万で非常に厳しいです。 (1年前までは残業が今の4分の1以下だったので、これから減る可能性も大きくあります。) 仕事が忙しい反動からか、最近は色んな物を軽い気持ちでポンポン買ってしまいます。 クレジットカードの請求が今までの月以上に跳ね上がりました。 もっと良い人生にしたい、綺麗な女性になりたい、楽しく生きたい色々考えることはあるからそうすればいいのに、今の状況から脱することが出来ません。 スマホ依存の治し方、暴食のやめ方、 どこを変えるべきか教えて欲しいです。

初めて行く心療内科で良いか悪いか通えるのかどこで判断すればいいですか。

私は51歳の精神疾患の女です。 私の元主治医は､長い間同じ先生（若くして亡くなった有名な小児科医）で､その先生に診断書を書いてもらった時は､複数の診断名もずっと同じでした｡ A 病院に転院して主治医が変わっても、同じ複数の診断名でした｡ さらにB 病院に転院ました。B 病院の初めの主治医は､これまでと違う様式の診断書に書いて､これまであった病名を削っていました。私はこれまで記載されていた広汎性発達障害がなかったので、治ったのかと問いました。「この様式でも手帳はとれるから」と、書き直しは拒まれました。その後その先生は移転し、私はB 病名で新たなに二人目の､主治医に診てもらいました。二人目の主治医はとても感じの良い先生だったけど､タイミング的に､精神保健福祉手帳、障害者年金のどちらの診断書も書いてもらうことがなく、私はB 病院で先月三人目の主治医に診てもらうことになりました。三人目の主治医は､二人目の主治医から先輩と聞いていましたが、さほど年齢は変わらないと思いました。三人目の主治医も、まだ一回しか診てもらってないけど､感じの良い先生だと､広汎性発達障害思っています。この先生に精神保健福祉手帳の診断書を書いてもらうことになるけど､この病院に来て一番目の医者の診断書のように､広汎性発達障害を省かれて書かれるのでしょうか？ 私の方から病名を口にして書いて欲しいと言っても、良いのでしょうか？ 診断書を書いてもらうのは早くて11月（だったと思う）以降だけど、今から書いて欲しいと言っても、良いのでしょうか？

先ほども久しぶりに遭遇したのですが身なりはしっかりしているのに呟くようにではなく叫ぶほどではありませんが近くで内容が聞き取れる程度の声で目に入った物や考えている事をずっとしゃべりながら歩いている人が住んでるエリアに居ます、最初はワイヤレスで通話しているのかな？と思いましたが向こうからの話を聞いているような素振りが全くなく延々としゃべりながら歩いています。 こういう方を不愉快にしたり被害を被ったりしないよう事前に病名を知っていた方が良いかと思いました。（正直に言いますと好奇心がゼロではありません、そこまで聖人ではありませんので） 病名とでもいいますか先天性のものかと思いますがどういったものなのでしょうか？ ※複数の重複アドバイスは不要なので書き込もうとした段階で既に御自身が書こうとしたのと同じ場合は別の困ってる別の方へのアドバイスをお願いします。

統失ではなく本物のサトラレです。サトラレ（リアル思考伝搬）の治療には抗精神病薬が有効、ということ以外にサトラレの治療について何か知っている方がいましたら教えてください。よろしくお願いします

誰にも言えないのですが お風呂に入る時に浴室で、 シャワーを流しながら小便をするのですが、 こういう人って一定数いますか？ シャワーを流しながら、小便をするので 臭いもつかないし、トイレでするのと同じことと思ってしまいますが、、