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現在身長172ｃｍ体重61ｋｇ体脂肪率１０％程度です。 ダンベルを使った自宅トレーニングを半年程度しています。 今までは、とりえあえず体を鍛えよう　という目標もなく曖昧な考えでトレーニングをしていたのですが、それではいまいちモチベーションがあがらなくサボりがちになってしまいました。 そこでボディービルダーのような体とまではいわないまでも目標として70ｋｇ程度まで増量したいという目標をたてました。 ネットでいろいろ調べたりしたのですが、意見の食い違いなども有りよくわからなくなってきてしまったので、とりあえずいままで覚えてきたことは忘れてリセットしようと思います。 目標の体型に近づくためにはどのような筋トレ・食事・休養をしたら良いか詳しく教えて欲しいです。 とりあえず思いつく限り知識を教えていただけると嬉しいです。 トレーニングに役立つ書籍などもあったら教えて欲しいです。 よろしくお願いします。

太陽電池のコストを２０３０年には７円/kWhになると希望的予測が下記のURLなどに 出ています。なぜ下がるのでしょうか。下げなくてもFIT制度でインセンティブが働かないように思います。予想できるのか理由が分かりません。FIT制度が買取制度を徐々に下げることによって自動的に下がるのでしょうか。そうなれば事業者もビジネスの旨みがなく参入が鈍り絶対量が増えません。累積生産量が増えてもメーカー卸売り価格は高く売りたいのが人情ですからコストは下がらない気がします。このままだと日本の太陽電池産業、風力発電産業は消えていくような気がします。競争原理が働く必要があります。 何が復元力になりコストダウンのモチベーションになるのでしょうか。 http://www.itmedia.co.jp/smartjapan/articles/1403/13/news015.html よろしくお願いします。

誰でも悔しい思いや、人に相手にされなかった時に、自分の正しさをいつか証明してやる！ と思ったことはあると思いますが、本当にそれは重要なことだと考えますか？ この間見た映画ではF-1で優勝したけど、自分の正しさを証明するのが目的だった彼は優勝はそれっきりだった というシーンがありました 例えば自分が成功して、それまでの人々に「ほらな、やっぱ俺の言った通りだったろ」と言うのはそんなに大事ですか？ でもそれでモチベーションがあがって、結果が出て世の中の人も喜んでくれるなら良いかも知れませんが、自分の中の気持ちとしてはどうなるでしょうか？ それを望んでいるようでもあり、どうでも良いようなことでもあり、と自分の気持ちはよくわかりません どかんがえてますか？

慶應文学部志望の高3女子です。 家から学校まで最低でも1時間半、塾に行くならもっと時間もお金もかかり、一番近い図書館は家から6キロで、自転車で25分はかかります。 そんな立地の悪いところに住んでいるため、塾に通わず今まで勉強してきました。 志望校がこのとおり難関大であり、塾に頼った方がいいのだとは思います。しかし、体力的、時間的、金銭的に塾へ通うのは難しいです。 こういう状況の中、慶應文に合格した方はいらっしゃるのでしょうか。本人の努力次第と言ってしまえばそれまでですし、私もその通りだと思って毎日努力しています。浪人はできませんので、落ちたら受かった第２、第３志望の大学へ進学することになります。 自宅学習でのモチベーションの保ち方、勉強方法などについてアドバイスをよろしくお願いします。

こんばんは。20代後半の会社員です。 希望の仕事を担当できるように、資格取得を目指していますが、 勉強する習慣がなかなか身につかず、困っています。 毎日少なくとも、30分を勉強に充てたいですが、残業や付き合いなどでなかなか時間が確保できません。 仮に時間が確保できても、ついついネットをしてしまい、勉強できません。 自己啓発本を参考にして、「納期を設定する」「成功（合格時）を具体的にイメージしてモチベーションを高める」などをやってみたのですが、あまりうまく行きません。 予備校などに通うべきでしょうが、資金的に余裕が無く、当面は自学自習で行おうと思っています。 自分の生活を律することができない意志の弱さが悪いのですが、どうしても資格が必要なんです。 よい方法があれば教えて頂けないでしょうか。 宜しくお願いします<m(__)m>

ゴルフの上達の仕方ってどうなんでしょう？ 徐々に少しずつ上手くなっていくのか、あるいはまったく上達せずにある日突然うまくなるのか。 みなさんの経験上どうでしょうか？ 私は、週２～４回打ちっぱなし、月２回ゴルフレッスンを受けているものです。（ゴルフ暦２年、スコア１１０～１３０程度） 現状では、レッスンでうまくなり、練習１回はその調子で打てます。 しかし、２回目以降からレッスンの通りに打てなくなります。それどころか、まったく飛ばなくなってしまったりもします。 それを直すためにレッスンに通い、レッスンではうまく打つことが出来、それから１回目の練習はレッスン通りに打てます。しかし、２回目以降からまた下手になってしまいます。 これでは、一生上手くならないんじゃないか？と不安になってしまいますし、 さすがに練習のモチベーションも下がってきます。 みなさんはこれまでどのように技術を上げてきたのでしょうか？

山口県・福岡県での、高校生向け職業体験についてです。困っているのでなるべく早く回答がいただけるとうれしいです。 親の友人の子で、高校一年生なのですが、勉強がとても好きな子なのに、将来なりたい職業がわからないと、勉強のモチベーションが下がってしまっているようなのです。そしていろいろ将来のことを考え始めています。今まで勉強ばかりしてきた分、これから受験までに時間があるので、いろいろと将来に関する体験を夏休みぐらいにさせてあげたいのです。 ですので、山口県内、福岡県内ぐらいで、何か刺激になるような体験イベントがあれば教えていただきたいと思います。夏休みだけに限りません。何かあれば教えてください。 わからないことがあれば質問も受け付けます。コメントで回答させていただきますのでよろしくお願いいたします。

　イギリスからで産業革命が起こり近代化が始まりましたが、産業革命前も、ペリー来航の時でも日本と海外の文明・知識の差はあちらから開きがあり、日本人が野蛮人と思われても仕方ないレベルではなかったのでしょうか？ 　 　結局、その後アフリカ・アジアの国々は植民地になる事が多く、奴隷制度などは何百年に渡ってその状態を続けてしまうことになりました。 　 　なんでヨーロッパの国々が近代国家としての成長が早く訪れたのでしょうか？　あちらが農耕に向かない風土であった為に狩猟民族となり、アジア・アフリカの風土が農耕ぬ向いていたので農耕民族になったことで、アジア・アフリカ系の人たちにとっては、他国から利益を貪ろうという発想が出ず、他国に勝ろうとするモチベーションが出ずとも、それなりに平和に暮らせていたからでしょうか？

37歳未経験から税理士を目指します。 新卒から同じ会社で14年間サービス業に従事し、事務経験はありません。 今春失業し、秋から来年の税理士複数科目合格を目標に受験勉強に専念します。無事合格できればその後は就職し、実務経験を積ませて頂きながら残り科目の合格を目指したいと考えています。 会計の勉強は5年前に簿記2級を取得した時、法律の勉強は8年前宅建を取得した時に少ししたきりで、この不況下、未経験でこの年齢からの挑戦はあまりに無謀で見通しも甘いのは存じております。やる気はありますが、努力しても就職など到底見つからないという不安と戦いながらの受験生活になるかと存じます。 このような状況でモチベーションを保つ方法があれば、ご教授ください。経験者や業界の方等、どのようなご意見でも構いません。

親の介護するしかない人生 ７０代の父親と二人暮らしの３６歳の男です。半年前に母が亡くなってから父が急に老けこんできました。まだ要介護まではないと思いますが、夢と現実をときどき混同して夜中に多少問題行動を起こします。近いうちに本格的な要介護状態になるでしょう。そういう父の面倒を見ていくことが残された自分の人生での役目となるでしょう。 まだ、本格的な介護に直面していませんが、誰か自分と同じように結婚をあきらめ、親の介護をするしかない人生を過ごしている方がいれば、介護生活の日々のモチベーションの上げ方や人生の考え方、気持ちの持ち方を教示してほしいです。 日々の介護の大変さもですが、介護の終わり＝親の死という終結の方程式も考えると、何かやるせない気持ちになります。

会社の正社員一人を解雇をして、アルバイトでの再雇用を検討しています。解雇理由は「能力不足」です。 再三の上司の教育にも関わらず意識と実力が不足しています。 （これまでの教育の記録は書面で残しています。） もう13年間も経過しています。本人には改善していく気配が見られません。実際、アルバイトスタッフと比較しても実力は劣ります。 周囲のモチベーションも下げている状態です。 ここでお聞きします。 近く本人には解雇の通告をしようと思いますが、「相手が自発的に辞めてくれるような言葉」にはどのようなものがあるのでしょうか？ （回答者様ご自身がこれまでで「身の引き時かな・・。」と思ってしまった言葉です。） 私としては雇用の維持ということで、アルバイトでの再雇用は約束するつもりです。 ぜひお教え下さいませ。

25歳下宿して社会人2年目女です。 今アパレル物流システム関係の職についています。 仕事へのモチベーションが低下し、鬱と診断されています。 就職活動時期から興味を持っていた分野への興味が高まるばかりです。挑戦してないから悪いところを見てないから興味が持続しているのかもしれませんが。辞めて無職になるのがコワイのです。 興味があるのは ・カウンセラー（臨床心理士） ・保育士 ・学校事務（・警察事務） ・着付け ・医療事務 です。バイトからでも資格をとるためはじめるべきでしょうか？ 今の会社で新しいプロジェクトで就職時から考えなかった大きな仕事、職種が回ってきました。やってみるべきなのでしょうか？ 結婚時期等を考えると地元にかえり療養したりやりたいことに挑戦すべきか悩んでいます。 成長したい、依存せず自立したいです。 乱文ですがご意見いただけると嬉しいです。

大学4年の男です。 僕はある目指していた職業があって、一年半前から見習いという形で活動していました（月一回の集まりというかライブに参加していて、お金は一銭ももらっていません）。最近ふと将来に不安を感じ、目指していた職業の関連の会社に就職する事に決め、今は内定をもらって研修をしている所です。そこで相談なのですが、今見習いとして参加している場にいつ辞める事を言えばいいのか悩んでいます。就職する会社は、その場所で紹介してもらったわけではありません。明日そのライブがあるのですが、休もうと思っています（あまりにもモチベーションがあがらないので）。自分としては、3月まで続けて、辞めようかと思っているのですが、みなさんの意見を聞かせてください。

３０代男性、普通自動車免許取得で、普通自動２輪を取得しようと教習所に通い ２段階の見極めまでこれたのですが、そこから先に進まず 補習を３回受けてはんこもらえませんでした。 教習の最初の方から、適正テストで運動面で結果が悪かったので不安でしたが 実際乗車して、かなりどんくさいです。 補習ではんこをもらえば卒業検定なんですが、補習ではんこもらえそうな感じがしません。 普通自動２輪免許習得された方で、なかなか次のステップに進めない 進めなかった時をどうやって、モチベーションを保って免許取得までいけましたか？ その経験談をお持ちの方、経験談を聞かせていただけないでしょうか？ 現在補習３回受けて、だめだったので、ちょっとこのままだと厳しいかと痛感してます。 よろしくお願いします。

私の部署の部長は退社時に「お先に失礼します。」と言っても、何も言ってくれない事が殆どです。 私だけではなく、アルバイトやほかの社員にも殆ど言いません。 その他「お昼頂きます。」や「（お昼から）戻りました。」と社員やアルバイトが言った時も何も言いません。 お昼の挨拶の時はお忙しいかと思いますし、何となく理解できますが、退社時に何も言ってくれない部長（クラスの方）は多いのでしょうか？ まだ入社したばかりであまりお話したことがないのも関係しているかと思いますが、仕事に対するモチベーションに影響してしまい困っています。 私の部長はそういう方なのだと（あまり声を掛けたりしない方だと）割り切りたい所なのですが・・ 部長さんってそういうものなのでしょうか？ よろしくお願いしますｍ（__）ｍ

中小企業、勤続14年の主任になります。　 今回、私は昇給がありませんでした。このままの状態では仕事へのモチベーションが上がりません。 社内事情に詳しい人に聞くと、した人もいれば、していない人もいるそうです。 また上司から昇給の件で皆に説明があるとの事ですが、実際説明するか疑わしいです。 今まで年１で昇給はしてきました。 ただ今期は売上が過去１で悪くそちらも影響してるのかと考えてしまいました。 自分なりに一生懸命に会社に貢献してきました。昇給した人はそれなり訳があるとおもうんですが、昇給しなかった自分にはそれなりにまた訳が有るのではないかとおもい、納得出来ないので直接聞いてみたいのですが？どうでしょうか？またそれによって、これから私への対応が悪くなるものでしょうか？

私は4月から中3になる学生です。 私は中2のときいろいろな事情が自分を追い込み、なかなか学校に行けなくて授業をあまり受けられませんでした。 今、この春休みで遅れを取り戻そうとしているのですが、やはりなかなか机に向かえません。自分で春休みは勉強しなければ！と思い、1日の日程をつくりました。が、部活や約束があって明日やろう、明日やろうと先延ばしして2日たってしまいました。 以前知り合いに相談したら、頑張ったご褒美をかけないと！、全力でやれと言われました。ご褒美のために頑張っても、うちの親は「買ってあげる」と言って結局あとから買ってくれない嘘つきなので逆にやる気がでなくなってしまいます。全力でやれって言われてもどうすればいいんでしょうか……。 モチベーションの上げ方、覚えやすい勉強方法あれば教えて下さい！

３年後に英語が喋れるようになりたい はじめまして。 英語の全く喋れない２６歳です。 ずっと英語ができない事がコンプレックスだったので、 一念発起し、勉強をはじめようと思います。 それというのも去年半年くらいアジアを旅行していたんですが、 英語が喋れないとなにかと不便で不安だし、 欧米人ともいろいろ話せたら楽しいだろうな…と思った為です。 ちなみに現在の英語力は中学英語もままならない位で、 このあいだ遊んだ３歳の子供の言語レベルとほぼ同等くらいかな…と思いました。 旅行中英語を喋っていたら「英語で喋ってくれ」と言われたりしました。 ・おすすめ勉強法 ・心構え ・モチベーションの保ち方 など、なんでもいいのでアドバイス頂けたらものすごく有り難いです。 できればお金のあまりかからない方法だと嬉しいです。 何卒…よろしくお願い致します。

私はA型です。自分の性格がキライです。 私の好きな友達は他の血液型が多く、私には真似できないようないいところを持っていて、他の血液型の人がよく思えます。また、嫌いな友達は私と似ていてA型っぽい性格です。 もちろん、血液型だけではなく、個人個人の性格ってことは分かっていますが、A型の人で素晴らしい人がいたら、具体的にどんな風に素晴らしいのか教えてください。モチベーションを上げたいです。 どんなところがキライかというと… ・細かいことが気になる ・どうでもいいことに時間をかけて、結局本当に大事なことが終わらない ・理想、アイデア(例えば模様替えや料理、家族のイベント事など)は色々浮かぶが、なかなか行動にうつせない ・ちょっとしたことでイラッとする ・すべきことを溜め込む ・マイナス思考 ・受け身 ・思ったことを言えない ・面白味がない ・こういうことで悩む(笑) などなど…

家庭教師で中２の子供を教えていますが、私の力不足もあり、 勉強のモチベーションを上げることができません。 「受験があるから」という単純な理由では勉強できないようです。 勉強ができないことを勉強をしない理由になっているので、どうしたものか困っています。 「こんな勉強、生きていくのに役に立つの？」と子供に言われて、皆さんはどう答えますか？ 中高生のときに学校で落ちこぼれたにも関わらず、そこから挽回して成績を上げた方がいましたら、 そのきっかけになった出来事を教えていただけませんか？ 勉強が嫌いだったのに、勉強ができるようになった経緯にとても興味があります。 また、勉強ができないことを開き直って、結果的に良かったと思えるような方がいましたら、 なぜそういえるのか教えていただけませんか？ よろしくお願いします。