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一ヶ月前になりますが２週間整骨院に通っていました。 骨盤の骨がゆるんで歩けなかったので近くの整骨院に通ったのですが、先生の対応がイマイチで いきなり下半身の下着はめくられ電気をあてられたのですが、こういう時は普通、「失礼します」とか言うと思うのですが「オレ結婚しているんで！」って言われ思わずびっくりしてさけんだら整骨院の指導員先生に「おまえ何さけんでんねん他にお客さん寝てるねんで」って注意されました。 「オレ結婚しているんで」って言った先生もわたし以上に怒られていましたがこれってモラルがないと思うのです。 その数日後、指導員の先生が施術することになったのですが「ここ触ってもいい？」って聞かれたので「いいですよ」って答えると初めは背中を触られてたのですが急に「へぇ～女の人ってここ触られたら嫌がるのに」って言って急に手が脇と胸のあたりに滑り込みびっくりして「院長先生はどなたですか？」って聞くと指導員の先生に「自分そんなん聞いたらあかんやんか」って注意されました。 これもモラルがないと思うのです。 骨盤以外にも頚が曲がらなかったので施術する先生に「整形外科でレントゲン取ったときに頚の骨がまがってると言われたのですが」と話しても先生には通じず結局院長先生にあたっとき上記の理由を説明をして始めて通じました。 来院時、矯正をすすめられたのもあり頚の矯正をしました。 一応頚は回るもののまわす度の筋肉がひっかかる音がして完全完治とはなりませんでした。骨盤も急に矯正をされ結果２週間通ったわりにはイマイチよくなりませんでした。 結果、だんだん怖くなってきて通院を辞めたのですが、なんだか悔しいです。 今は違う整骨院に行きもう一度整形外科でも見てもらったのですが矯正は危険な治療だったらしく、今通ってる整骨院でも言われました。一応以前通ってる整骨院では特にとめられなかったのですが・・・ 今は回復に向かっていてだいぶ良くなってきているのですが、以前通ってる整骨院で矯正をしたときに書類をつくりますか？少し作成するのに時間がかかるのですが、と言われ前々から少し怪しい整骨院だと思ったので一応つくることにしました。 数ヵ月後に書類を取りに行かないといけないのですが正直怖いです。保健所に上記の事を話したほうがいいのでしょうか？

初めてサウナに入った時、閉じ込められてる感がしたのと、 一人になった時、倒れたら誰か気付いてくれるのか？というのと、 苦しい・辛いだけというので、３分位で自分には合わない！と出ました。 大汗かくなら運動か草むしりした方が良い。 私のサウナはそれだけです。 サウナ好きの方、サウナの魅力ってどんなところですか？ サウナ嫌いの方、あなたの場合、どのように嫌ですか？

ヒゲは毎朝剃らないといけないくらい伸びるんですけど、激しいウェイトトレーニングをした次の日はヒゲが全然伸びないです。剃る必要がないくらいです。 これは普通ですか？変な病気ですか？

今から10日ほど前に採血検査をしてもらった後、 3日後ぐらいから針を刺された方の右腕に内出血と痺れに気づきました 内出血はその後収まりましたが、手の痺れが未だに残っていて困っています 自覚症状が出た3日後あたりに採血してもらった病院に診てもらったところ、 おそらく採血が原因だろうということで、メチコバールとユベラという薬を処方され現在服用中です ネットで痺れの件で調べていたところ、神経の回復速度は遅く、1ヶ月以上かかることもあるらしいのですが、 万が一、末梢神経障害やCRPSだと発覚して一生痺れと付き合わなければいけないかと思うと正直不安です 質問なのですが、 ・今からでも早く痺れを治すために出来ること、しない方が良いことはないか ・痺れた腕は力を加えずなるべく安静にしておいた方が良いか ・採血で痺れた体験をした方、治るまでどのくらいかかったか よろしくお願いします

HMBって結局のところ効果あるんでしょうか？ 効くものと効かないものがある場合は、どういう基準で選べばいいのでしょう？ なんかこの手の健康商品ってレビューが広告になっていて何を信用していいか分かりません。 また、飲み方の工夫とかもあれば教えてください。 ※例えば筋トレと併用するときはいつ飲めばいいとか。 自分で試せとか、人によるとか、そういう知識がない人でも答えられる回答は求めていませんので、専門的でもいいですし、体験談でもいいので、効果のほどを教えてください。

筋力を強くしたいのでジムに週5のペースで通ってます。膝も悪いですがバイクも再開しました。仕事帰りの夕方はビッコを引いて歩いてます。年齢は57歳の男性 です。聞きたい事は20代や30代と比べたら筋肉の成長は50代になったら落ちますか？

膝が痛くてたまりません。仕事情かなり歩くので朝はましですが、夕方になるとビッコひいた歩き方になります。開業医で、痛み止めもらったリ注射してます。直す方法ありますか？

初めまして。突然の質問大変失礼致します。 実は、ギターコード練習を一ヶ月間し続けていた左手小指がむくんだようになり、その関節周りが痛くなりまして、 今朝起きると腫れと痛みがさらに酷く、ネットで解決法を探していたところ、 全く同じ悩みを2010年に質問されていらっしゃったのを拝見させて頂きました。 私はギター初心者で、余計な力が入っている結果なのだろうと原因の察しはつくのですが、 もっと楽に力を入れず弾けるようになるため、練習を重ねたい、、でも今は休まないと酷くなって治らなくなったりするのかな、、と、不安でたまりません。 今朝は冷やしたら腫れがひき、少し楽になりましたが、練習を続けても大丈夫なのでしょうか、、 同じ悩をお持ちだった頃、どのような対処をされましたか？またどのような結果が出ましたか？ 藁にもすがる思いです。経験からの知恵を貸してください！！！ よろしくお願いいたします。

半月板損傷ってストレッチや筋トレで治るものなんですか？

初めてぎっくり腰になったのは５年前です。 一昨年に一度、そして今日、ぎっくり腰になり、 真っ直ぐ立てなくなりお手洗いまで、まるで赤ちゃんのハイハイです。 痛みが強烈で、入浴はシャワーだけにしました。 バスタブに入る時、またげません。 シャワーもやっとでした。 歩くと腰に響いて痛いので安静にしています。 一度ぎっくり腰になるとクセになると５年前に整形外科の先生に言われたので、気を付けていたのですが、今回は、灯油を持った時にグキ！ってなりました。 ぎっくり腰になっても動かせる範囲内でなるべく身体を動かしていた方が良いと聞きましたが、どうなのでしょうか？

2回目のギックリ腰をやってしまいました。 前は一週間ぐらいで治ったと思ったのですが今回は一ヶ月近くにもなるに腰がまだ多少痛みがあります。痛みと言うよりなんか変て感じです、重いものを持ったら痛みがあります。 ほっておけば痛みは引いてくんでしょうか？

今ジムに通っているのですが、私の今までの常識では、「筋力アップ、筋肥大をするには、回数がたくさんこなせない重さでやらないといけない」というのがありました。 ですので、6～8回で限界がくるくらいの重さでトレーニングしています。 しかし、 「ボディビルダーたちには重いダンベルより軽いダンベルで刺激中心の動作で行ったほうが筋肉成長により早くつながるのがもうわかってるので、力に任せてトレーニングする人は少なくなってきています。 つまり、体の反動を使って重たいダンベルで筋肉の成長を求めるのはどんどん時代遅れになっているということです。」 http://pt-ban.com/kinematics-tip109 という情報をネットで目にしました。 どちらが正しいのでしょうか？

私の彼は50代で、II型糖尿病で発症してから15年以上たちます。 薬は5年ほど前から飲んでいますが、糖尿専門医ではなく、近くの内科に通っています。 血糖値は250～300くらいで、HｂA1ｃは先月は8.9でしたが、前回は（2か月に一度の検査です）10を超えていました。 子供の頃から運動をしていて、今も体を使う仕事をしているので、体力には自信があると言っています。 食事も、炭水化物が大好きで、粉物、ご飯、麺類をよく食べます。 お酒、たばこもかなりの量です。 目に見える合併症は今のところは出ていないのですが、最近、体調が思わしくないことが増えました。 めまいがすることもあるようで、血圧の薬の副作用ではないかと本人は言っています。 休日は、朝から飲むこともあり、そのせいもあるのかよく寝るし、足がだるいようです。 夜の生活もほとんどなくなりました。 本人は、元気だと言っていますが、ホントのところはどうだかわかりません。 何となく、少しではあるけれど、痩せてきてるような気もします。 本人も、自覚が出てきたのか、急に玉ねぎを食べ始めたりしていますが、炭水化物は相変わらず食べています。 いくら丈夫な人でも病気には勝てないですよね。 内科の先生も、専門医に診てもらうようにと紹介状も書いてくださいましたが、毎日の食事を記録するよう言われたようで、それ以来その病院には行かず、内科に通っています。 私の言うことは聞かないので、なるべく野菜料理を作るようにするくらいしかできません。 この先が不安です。 合併症は、突然でてくるのでしょうか… いろいろと教えていただきたいです。

ヒトの細胞の再生について教えてくただい この中で一度ケガなどで機能を失た場合自然に再生しないのばどれですか （内）はイメージです １）末梢神経（完全断裂） ２）脳（脳血管障害） ３）骨（骨折） ４）筋（肉離れ） ５）軟骨（変形性膝関節症） ６）血管（術後） ７）毛根（年による禿頭） ８）角膜（角膜損傷） ９）網膜（網膜剥離） １０）歯（虫歯） １１）爪（爪がはがれた場合）

特に肩こりがすごいです。 あと服を着るとき効き腕が筋肉痛で痛いです。夜中、目が覚めて肩こりで再度寝れなかったりします。 いままでは市販のシップを張ってたんですが あまり効果ないんで・・エレキバンを買って張ってみてたんですが これも様子見ですか？買ってる方ならわかると思うのですが130を買いました。 大人の男だったら200にするべきでしょうか？ そのまえに130で効果なければ整形外科に頼るべきでしょうか？

映画館で映画を見ていると、途中から膝が痛くてたまりません。 このままでは映画館で映画を見ること自体できなくなってしまいそうです。 年齢的なものも考え膝が弱っているのかな、と思い、 なにかサプリでも摂ってみようと思うのですがおすすめのものはありますか？

考えすぎかもしれないですが 例えば筋トレして筋肉痛になってる次の日もたんぱく質は多めにとったほうがいいのでしょうか(具体的に何gとかあるのでしょうか) 例えば旅行とかで普段の筋トレが一週間できない状況だった場合、たんぱく質の量はどのぐらいとればいいというのはあるのでしょうか。

毎日二時間ステッパーを踏んでいます。 毎日運動を続けるよりも休みを入れたほうが筋肉は成長するって聞いたんですがどうなんでしょう。

先日、単独の交通事故を起こし右手上腕を骨折して、橈骨神経に障害を受けました。 手術はボルトを入れる手術と言われ手術を行いました。 手術後、2,３日手首の返しと手を広げる動作が全くだめでしたが、1週間たち手首の返しが少しでき、手の広げる動作もいくらか動く様になりました。 神経の麻痺は時間をかけてリハビリをして少しずつ改善していくしかないようです。 今回私が質問したいのは、上腕を骨折したせいだとおもいますが、事故直後肘から先がグラグラして左手で押さえて無いと変な方向に持っていかれそうになっていました。 でも、手術が終わって上腕の痛みは減ったものの肘から先のグラグラ感は変りません。かなりの力を入れると同じ場所を維持できますが、気をぬくとダウジングの棒のように右へ左へ動いてしまいます。意識してない動きなので上腕や肩に激痛を伴います。 一度整形の先生に話しましたが、筋力が落ちているせいでしょう。それにまだそのような力をかけないで下さい。言われました。 利き手の為、これから仕事や生活にいろいろ支障をきたす事がわかっていて、焦る気持ちあります。 わたしのこの状態は上腕を骨折した時によくある事なのでしょうか？ または、橈骨神経以外の神経の障害が考えられる他の要因が考えられるのでしょうか。 整形の先生は2人いますが、筋力の低下若しくは筋組織の損傷による障害でリハビリで改善していきましょうというスタンスです。 実際手術、診察している先生方の話が一番正しいと思っていますが、自分の身体がここまで自由に動かないと不安になってしまいます。 事故は3/31.手術は4/3、今は手術後10日です。 参考になる意見があれば聞かせて下さい。

昨日、接骨院で自律神経を整えるというツボ（後頭部のまんなかよりやや上）を押されたのですが とても痛く現在も痛みます。打撲のような痛みです。 触ると痛みます。こんなに痛みが残るものなのでしょうか？