検索結果

僕は高校三年です。受験生なんですが静岡県では毎年春と秋にスポーツテストなるものを行います。僕は二年のとき満点で表彰されました。今年も一種目を除いてすべて満点です。しかも去年のとは比較にならないほど良い成績です。ただ一種目というのが1500ｍ走です。やはり半年近く運動してないこともあって全盛期から３０秒近く落ちてしまいました。しょうがないとあきらめていたんですが体育教師が僕に期待しているらしく、一週間も走れば元に戻ると口をそろえていいます。そこで質問ですが本当に体力は戻るでしょうか？それと毎日どれくらいの距離をどの程度のペースで走るのが理想的ですか？教えてください

産後太ってしまい、ずっとスカ－トをはいていたのですが、最近になり、パンツをはきたいと思い試着したのですが、太ももがはいらず、ショックをうけました。どなたか速～く細くなる方法を知っている方お願いします。

いつもお世話になってます。 親睦会の行事参加についてご相談します。 私はあまり人付き合いが上手いほうではなく、会社の人間関係は、仕事に差し支えない程度であればいいと思っています。 そんな考えなので、親睦会の行事は参加しないとまずいと思われるもの（忘新年会・歓送迎会など）以外は欠席することが多いのですが、そのことで女性の先輩から、 「会社の行事なんだから、出なきゃいけない」 という忠告をされました。 親睦会の行事は、やはり出る義務があるのでしょうか？ ちなみに行事の内容は、飲み会だったりスポーツ大会・花見だったりと、本当にレクレーション的なもので、毎月１回何らかの親睦会行事が設定されています。 私は「会社の行事」と「親睦会の行事」は別物だし、忘新年会・歓送迎会などの会社の行事的要素があるもの以外は、自由参加でいいというふうに考えていたので、先輩に「出なきゃいけない」といわれたことに、正直驚いています。 皆さんのお考えを聞かせてください。よろしくお願いします。

生理前にいらいらしたり、どうしようもなく気分が落ち込んだりします。 PMSという症状に似ているので、色々なURLを見てみました。大豆がいいとか、 カフェイン、糖分、アルコールは避ける、とか書かれていますが、 皆さんが実際に試されて、これは効いた！ということがあれば教えて 頂けませんでしょうか？ちなみに、妊娠を考えているのでピルは避けたいと思っています。 仕事中は大抵お茶やコーヒーを飲んでいるのですが、 カフェインはよくないとか。ハーブティーが良いのでしょうか？ 家で主人には迷惑をかけるし、自分には価値がないとか思いつめたり、 仕事の能率は下がるし、でいい加減何とかしないと、と思っています。 ホルモンの影響ということなので、これには上手く付き合う方法を見つけ 出す方が自分にとっても周囲にとっても良いな、と思います。もし、 何か経験された事があれば、教えてください！宜しくお願いいたします。

普通の自動車の免許を取るのに教習所に通うのが普通だと思うのですが 話によると用は最終テストに合格すればいいのだから教習所になんて いかなくてもいい、見たいな事を言われました。謎です。本当ですか？ あと普通免許を取ると５０ｃｃ以下のスクーターも乗れますよね？ どうしてもスクーターに早く乗りたいので原付の免許を先にとりたいと 思ってるのですが友達に聞いたら１日で取れたらしいのです。謎です。 なんか２万もしなかったとか。。。 解説してくださいお願いします

身長１５０センチ体重４６キロです。 夏頃は４３キロでした。。。太ったみたいです。 ダイエットした方が良いですよね？ 脚（とくに太もも）の太さが気になります。 脚を細くする方法教えてください。

僕は今柔道をしている高校二年の男です。 僕は体の大きさの割に筋肉が大きく、 重いものを持ち上げる力とかはそこらへんの人には負けません。 しかし、僕は軽量級のくせに俊敏さというか瞬発力というか、 とにかくスピードがありません。 50ｍ走でもスタートダッシュが苦手で、だんだん加速し、 あとからガンガン追い込んで行く感じです。（それでも平均は超えますが。） 反復横跳びもあまり得意ではありません。 本職の柔道でも、機敏な動きや爆発的なキレのある技が出せません。 もちろん乱取りや打ち込みなどの練習でテクニックを身に付けることも大事ですが、 体育の授業とかも考えると、やはり基礎体力もあったほうがいいと思うのです。 敏捷性や瞬発力を鍛えられるトレーニング方法を是非教えて下さい。 ちなみに現在の僕のウェイトトレーニング方法は、 「重い負荷で10回×3セットやる」というものです。 体脂肪率は15％と標準ですが、スポーツをやる人はもっと少ないほうがいいでしょうか？

身長155cm・体重47kg・体脂肪19％ 20代後半の女性です。 普段走ったり、バレエを習ったりしているので、足の筋肉が太いです。 何と、太もも周り48cmもあるんですぅ。(T_T) きっと不必要な筋肉なんでしょうね・・・。 これ以上筋肉を太くせずに足を細くする方法はないでしょうか？ よろしくお願いします。

今、中１のバスケットボール部なんですが、筋肉をつけるため筋トレをしようと思っているんですが、今やると背が伸びなくなると、よく言われます。 本当なんでしょうか？

主人の母のメールですが病気のことなのでなるべく正確に知りたいのですが所々よく分りません。どなたか訳して下さい。”The doctor’s analysis was that I should have another angioplasty and a stent.. But I am going to try to do something called chelation therapy this next 3 months.. I have a doctor friend who said it was worth a try.. I am scared when I think about another heart procedure.. Bad memories of the last time..（略） You say you can tell a man’s　heart by how he treats his mother??”

皆様いつもお世話になっております・・ 　本日人間関係でささいな不愉快な事があって、ただいまへこみ中のhatuhatuです。 　いつもは笑えるＴＶを見たり、マンガを読んだりして気持ちをきりかえているのですが、どーにも今日は効きません。ヘラヘラ笑いつつも、なんだか気持ちのどこかに骨がささっているかのようです(ioi) 　そこで、皆様のへこみからの立ち直り方をぜひ教えていただきたいです。 ☆既出の質問だったらすみません・・　

昔、バレーボールをやってて、最近またやりたくなってきたんです。 そこで、京都市内で気軽にバレーボールをすることができる団体やチームはありませんか？

26歳女性です。 9月からスポーツジムに通い、週5～6日ペースで仕事終わりの4～5時間、スタジオメニューとかルームランナー系でストレス発散していたのですが、先週の土曜から左足首が痛くなり接骨医院にいっております。　張れてはいないのでいすが、歩く（体重がかかる）と痛みがありびっこをひく感じです。靭帯に炎症を起こしているとか軽度の骨膜炎の様なものとかいわれました。 自分的に無理をしていたつもりはないのですが、接骨医院の人は、運動のやり過ぎは良くないと言われます。安静が1番らしいのですがいつまで休めば良いのでしょうか？ 1週間位で痛みは引くらしいのですが・・・・ ボクササイズなどかなりストレス発散になっていたし来月からテニスも始めようとか考えていてのです。。 同じ様な体験をした方、又詳しい方などアドバイス頂けないでしょうか？

私の彼がダイエットの為に筋トレをすることにしたそうです。 でも、そのうちの一つ「腕立て伏せ」の仕方が私のしっていた「腕立て伏せ」と違うのです。 私が知っている腕立て伏せは、両腕と足のつま先が地面についているのですが、 彼のやりかたは、両腕と足の膝から下が地面についているのです。 「この方が足に負担がかからないんだ」と言っていました。 そんな事聞いたことがなかったので、みなさんにお聞きしたいと思いました。 正しい腕立て伏せはどのようにするのですか？ それと、その他の筋トレでいいメニューがあったら教えてください。 ＨＰアドレスも、教えてもらえると助かります。 ちなみに、現在彼の体重は私の２倍あります。(笑)

私は今、大学生（一年）なのですが、 高校時代にアルバイトでお世話になっていた バイト先のオーナーが先日亡くなられたことを聞きました。 香典の金額に関する説明なども読んだのですが、 大学生がどうするべきか、判断に迷います。 中学、高校の頃は親同伴で行くことはありましたし、 その際もおそらく高校生以下は「子供」として扱われるものだと思っていましたので、香典を差し出したことはありません。 とてもよくしてもらったことは確かですし、 それに対してとても感謝しています。 決まった金額、というのはないと思うのですが、 ご意見だけでも頂ければ嬉しいです。 ※それと喪服を持ってないのですが、 　地味なスーツなどでも構わないでしょうか？ 　親が礼服を持っているとは思うのですが、もしそれを着たとして 　「大学生が通夜のために礼服をちゃんと用意している」というのは 　少し失礼に当たらないでしょうか？

今年57歳になる母の件です。五十肩の痛みを感じてから半年以上経っています。なるべく動かすようにしていましたが、一向に快方に向かう様子も無く、整形外科でのレントゲンの結果、石灰沈着型の五十肩といわれ2度ほど注射をしてみましたが、痛みは和らぎません。痛みが消えるまで注射を打ち続ける必要があるのでしょうか、それとも多少我慢をしながら、適度に動かして自然によくなるのを待っていてもいいのでしょか？　

以下のような文章を目にしました。 Most people don't realize that the ordinary hospital MRI works by changing the quantum state of atoms in your body--generally, the angular momentum of nuclear particles. 【翻訳】 ほとんどの人々は、あなたの身体中の原子の量子状態を変えることにより、普通の病院のMRIが働くことを理解しません--一般に核子の角運動量。 核子や角運動量など、よくわかりませんが、それ以前の文章、 病院のMRIが量子状態を変更することで働いているということは 事実でしょうか？ このことがまったく理解できません。 よかったら簡単に説明していただけないでしょうか。 よろしくお願いします。

題名のとおりです。笑 １６０ｃｍ・６５キロ・１９歳でかなり太りすぎだと自覚してます。どちらかというと下半身太りです。服もなかなか好きなの着れないし、太いままで青春終わりたくないという気持ちもあって決心しました！ なぜ１ヶ月かというと、 １２月に古い友人と会う約束をしており、久しぶりに会ったとき 「あれ？やせた？」 といってもらいたいのです。 とりあえず目標は５０キロ台です！ オススメの食事制限の仕方、運動の仕方などなど みなさんの経験談や意見が聞きたいです！ 教えてください！お願いしますm(_ _)m

私は47歳で、主人とケーキ店を営んでいます。 朝7時から夜9時過ぎまでの立ち仕事です。 二人とも40代を超えてから、少しずつ体重が増え 何か、良いダイエットはないものかと思案しています。 若いときの様に簡単にダイエット出来ません。 何か良い方法をご存知の方、是非教えて下さい。

ダイエットで、家庭用のウォーキングマシンを使って 週に４回ほど３０分のウォーキングをしています。 普通運動し始めて脂肪が燃え始めるまで２０分は かかるそうですが、運動の前にアミノ酸をとると それよりも早くなると聞きました。 本当なら実行したいのですが、そのアミノ酸とは どういうものをとればいいのでしょうか？普通に 市販しているアミノ酸飲料でもＯＫですか？もし 簡単に手に入る食品がありましたら教えて下さい！ 最近は冷えてきて、夏に比べると３０分ウォーキング してもあまり汗をかかなくなってきました（＞＜） なので効果があるのか心配なので。牛肉の脂を 焼くように自分の脂肪も簡単に燃やせればいいんです がねぇ・・・