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家族でマレーシアに移住する予定のものです。 ちなみにMM2Hのロングステイビザで滞在予定です。 生活について、いくつかお聞きしたいのですが、お分かりの方いらっしゃいますでしょうか。 １）携帯について ネットを見ていると、スマホをしていらっしゃる方が多いのですが、 日本でi phone の端末などを購入して（今使っている日本の携帯はスマホではないので） 向こうに行って、どこかの携帯会社と契約し、チップなどを入れて使うのでしょうか？ それともみなさん、マレーシアの携帯（スマホではない）を買われて使われるのでしょうか？ 使いやすさはどんな感じなのでしょうか。 使用用途としては、マレーシア国内での家族の通信用、また 若干日本にも電話するかも、という程度ですが、 もし日本のネットなどが携帯で見られたらうれしいのですが…（料理のレシピなどを見たり 日本のニュースなどを知りたいので） ２）定期預金の利率 MM2Hで、定期預金にお金を預けなくてはなりません。 みなさんどのような銀行を使われていらっしゃるのでしょうか。 また、日本からの送金（家族がちょこちょこ日本に帰る予定なので）用の銀行、 マレーシア国内で普段に使う用の銀行、 マレーシア国内で使うクレジットカードを作りたい、など、 銀行にまつわる用事がいくつかあるのですが、 国内でメジャーな銀行など、使い勝手がいい銀行はどこなのでしょう。 なお、定期預金は預けてからしばらくタッチできないらしいので、 定期預金用と普段使いの銀行は別でもいいのかなと思っているのですが、 どちらもできれば本承認に行く数日間のうちに開設できたらうれしいのです。 （クレジットカードは現地の住所が決まらないと作れないのでしょうか？） 送金および引き出し、現地通貨への両替など…手間がかからない いい方法があればお教えください。 3)コンドミニアムについて いろいろ下調べをし、「ここかな」というコンドミニアムがあるのですが、 なにぶん駐在で行くわけではないので、会社の補助などもないので 若干予算がオーバー気味です。 そのエリアは、最近空室も多いと聞いたので、この際 ネットなどで値下げの交渉をしてみようかと思ったりしているのですが、 日本人には値引かないとも聞きます。 なにか、いいコツがあればお教えください。 今私が考えているのは、 　・そのコンドの開発業者に、安く賃貸してくれそうなユニットを紹介してもらう 　・不動産のネットに掲載している個人、およびエージェントのところに、直接メールで交渉する 　・不動産のネットに、「ここのコンドをこれくらいで貸してくださるオーナーさん」などと 　　告知を出してしまう。 なお、不動産の内覧後、（本当は複数のユニットがあれば、 そのコンドのいくつかのユニットを見て、内装なども見て決めたいのですが） ここに入居するというのが即決できたとして… 契約までどのくらいの時間が必要でしょうか… オーナー直というのは難しいでしょうか…？ エージェントを介したとして、気をつける点などもお聞きしたいです。 当方英語は、日常会話程度で、法律知識や契約書の読み込みまでが 簡単にできるわけではありません。が、日本人のエージェントなどを通すと さらに手数料が加わるかということに若干躊躇しております。 どこまで個人レベルでできるかお聞きしたい感じです。 4)保険について 子供の保険だけは、日本で高額なものに入っていく、という方を見かけますが、 そのほうがいいのでしょうか。マレーシアとしては、マレーシア国内で保険に入ってほしい、と 言いますが、マレーシアの保険に入り、都度お金を払うのと、 最初に日本でいい保険に入っていくのと、どちらがお得なのでしょうか。 5）日本食の持ち込みについて 現在マレーシアも、放射能の関係で日本からの食の持ち込みがシビアと 聞きました。しかし…出来る限り、震災前に製造された食材など、 個人用に持っていきたいと思っていますが、みなさんどんな感じで 日本の食材を持ち出されているのでしょうか。 以前どこかの運輸会社に問い合わせた際には「マレーシアの保健所での許可が必要」と 言われてしまったのですが、宅配便で送るのではなくスーツケースに詰めたり 機内に預けたりすれば、その分だけはOKとか、あるのでしょうか？ 6)引っ越しについて 洋服と書籍、ダンボールで10箱くらい、あと家電少しの引っ越しになるのですが そのくらいの量の場合のおすすめの引っ越し方法をアドバイスしてください！ ※だだだっとお聞きしてしまって申し訳ありません。 どうぞよろしくお願い致します。

こんにちは。 ここ２～３年、夏になると特に場所は決まってない感じで、針が刺すような痛みが出ることがあります。 特に、顔、頭皮、首が痛いです。 どうやら、痛みは連動しているようで、頭に針で刺すような痛みがあるときは、首や顔にも出ます。 この痛みは、あくまで皮膚に起こっているようで、内部ではないようです（頭痛とかではないようです） 髪型や、髭のせいかとも思いましたが、坊主に近い髪型でも、長くても痛みは出ます。 髭も同様で、生えていてもいなくても痛いときは痛いです。 痛みの頻度としては 頭皮＞首周り＞顔＞その他 頭皮でも、 左右のこめかみ＞左右の首後ろ生え際＞頭頂部＞その他 という感じで痛みが出ます。 痛みは、触ったり、風などの外的な刺激に反応するように痛みが出ます。 刺激されないときは痒い感じの痛みがぼんやりとある感じです。 また、痛みは汗や制汗スプレーとも密接な繋がりがある気がしますが、制汗スプレーはもちろん体にしかかけず、なるべく顔や首まで飛ばないように気をつけています。また、スプレーしない日でも痛みが出ることは多々あります。逆にスプレーをかけると、汗が出ないためか痛みが緩和されるような気がします。 汗が出るときに痛みが出ることを多く感じます。 また、別に対人恐怖症というわけではないですが、人前でしゃべるときや、プレッシャーを感じると汗をよくかきます。（代謝が良く、汗っかきなので、緊張すると汗が出てしまうぐらいのものです。）その時も痛みが出ることがあります。 肌に赤い湿疹は出ていませんが、肌は多少荒れているように思えます。 -----以下、参考になればと思って書いております、関係ない場合は読み飛ばしてください----- 「基本情報」 現在20歳。 男性 身長体重181/110 「周辺環境」 痛みが出た３年前にちょうど埼玉に引っ越してきました。 周辺は、水田で米作をしています。 確認したことはありませんが、農薬も散布していると思います。 家はあまり密閉率が高くないボロアパートです。 畑もあるので、風で舞った砂埃がたくさん飛んでいるように思えます。 「生活状況」 普段の移動はバイク。ヘルメットはフルフェイス。（フルフェイスは一応定期的に綺麗にしていますし、今年新調しましたが痛みが出ます。また、かぶらなくても痛みが出ます。） お風呂には、一日に３回ほど入っています。 朝一回、夕方の運動後に一回、夜寝る前に一回。 頭皮はあまり強くないので、シャンプーが合わないとフケが出ることがありますので、シャンプーの種類には気を使っていますが、別段高いものでなく、LUXが肌に合うので使っています。 コンディショナーは使っていますが、なるべくしっかり流しています。 睡眠時間は一定でなく、寝る時間も固定されてはいません。 平均睡眠時間は5～8時間。ただし、分割睡眠をしています。 良くあるのは、PM9時に就寝、AM0時起床しレポートを仕上げて、AM4時就寝、AM8時かAM10時に起床しています。 睡眠時間に関しては、どうしてもこうなってしまうので改善しにくいのです・・・。 この間の健康診断で、高血圧と診断されました。 食生活は、最近は三食パスタばかり食べています。 野菜も一緒に食べますが、量は少ないです。 痛みが出るのは夏場は慢性的なので、食事のアレルギーの可能性は低いと思います。 また、パスタばかり食べていますが、冬は出ないので小麦アレルギーでもないと思います。 飲み物は基本的に夏場は水道水で水出し麦茶。 母から子供の時のテストでアレルギー値が異常に高かったそうですが（確証なし）今確認しているアレルギーはエビを食べると口内炎ができるぐらいです。 --------------------------------------------------- 今もこめかみを触ると痛みがあります。触らないとかゆいのでもう嫌になります。 本当は皮膚科に行くべきなのですが、常に出ているわけではないし、口頭で上手く説明できるか不安なので、こちらで皆様のご意見を聞きたいと思いました。 病名だけでもいいので、もしわかる方がいらっしゃいましたら教えていただけると幸いです。 また、薬局でクリームや飲み薬など良いものがあったら教えてください。 分かりづらい書き方で申し訳ありませんが、どうかよろしくお願い致します。

医院の敷地内にある処方箋薬局で　酸化マグネシウムの散剤をいちいち量って調剤してくれたことがあって、その時に私も、時間がかかって申し訳ないな、と思いました。女性の薬剤師に、次回から先生に錠剤を処方してもらってください、と言われました。 でもその錠剤は大きくて私には飲みづらく、割れるような筋もついていませんでした。散財は一日二回の処方でしたが、錠剤だと一日三回の処方になる、と言われました。私はチラージンも飲んでいて、チラージンと酸化マグネシウムは一緒に飲まないほうがよい、と記憶していて、薬剤師に言うと、じゃあ昼二錠、夜一錠飲んでください、と言われました。 私は散剤のほうが量を調整しやすいなと思って、以前から行っている薬局へかえました。 最近新しい薬を飲むようになって、以前から行っていた薬局にその薬が置いてあるかどうか聞いてみたところ、おいてない、と言われました。 仕方なく又医院の近くの薬局へ行くと、男性の薬剤師に、粉薬は切らしているので、ほかの薬局てもらっている散剤を見せてくれ、と言われました。持っていない、というと、じゃあ持ってきて、と言われました。 私は、私のためにだけその薬を取り寄せてもらうのは申し訳ない、という気持ちもあり、また、見せに行って、注文してもらって又取りに行くのか、たいへんだなと思って、以前行っていた薬局の近くの病院へも通っていたので、先生に、酸化マグネシウムを出していただけますか、と言ったら出してくださったので、酸化マグネシウムは以前の薬局でもらうことにしました。 それから二か月程経って、男性の薬剤師に酸化マグネシウムの件を尋ねられました。その時に、代金はもらってある、と言われました。私は、代金は取られていない、と思っていました。友達のような口調で、食生活などの話を聞かれました。今までそんな経験はありませんでした。又お薬手帳を渡されそうになったので、いらない、と言いました。昔お薬手帳のことでとても嫌な思いをしたのでもらいたくなかったのです。でも強引に押し付けられました。後で知ったのですが、４月からお薬手帳は無料になったのだそうです。その話もありませんでした。 酸化マグネシウムの件、食生活などの件、お薬手帳の件、などで、とても不愉快になり、四六時中不愉快な気持ちで過ごしました。 翌週その薬局へ電話して苦情を言いました。興奮していてあまり覚えていませんが、最初の段階で代金を取ったことを言った、言わないの不毛な議論。私は頭にきて、自腹切って代金を払いなさい、と言いました。相手は、払う、と言いました。全額ですか？　と聞くと、酸化マグネシムの分だけ、というので、自己負担分ですか？　と聞くと、それしかないじゃないですか、と言いました。その言い方に又頭に来ました。患者を興奮させて何が面白いのかしら。 その翌々日又他のことでその医院へ行きました。その時に内科の薬も出してくださったので、又その薬局へ行きました。女の薬剤師でしたが、その応対は不自然なほど馬鹿丁寧でした。でもその応対に特別文句はありません。ただ私がその薬局へ行って、又薬をもらったことで、以前以上の不快な気持ちを自分の内にため込んでしまったことです。 以前行った薬局へ電話して再度薬のことを聞いてみると、その薬が置いてあるそうです。ただ私が処方してもらっているミリ数のものはないそうです。ただ私がその薬局へかえても、その薬局が私の嫌いな薬局へ行って薬を調達するのではないかと思えて、それなら薬局をかえても同じじゃないかと思えるのです。 私に対応した男性の薬剤師はその薬局の管理者でした。たぶんその薬局の一番の長なのでしょう。 私はどうしたらよいでしょうか。よいアドバイスをお願いします。 なお関連する相談がありましたので貼り付けさせていただきます。 http://soudan1.biglobe.ne.jp/qa2721522.html どうぞよろしくおねがいいたします。

夫の食の好みについて、悩んでいます。 30歳主婦です。家族は36歳の夫と5ヶ月の娘です。 朝から晩まで家事と育児に追われながらも、何事もできる限りのことは頑張っているつもりです。 とはいえ、生まれたばかりの娘が最優先の生活のため、どうしても料理はおろそかになってしまいます。 もともと料理は得意ではないのですが、娘が生まれてからはさらに料理に時間を割くことが出来なくなりました。 （仕事の日は、朝はおにぎり・昼は外食のため、夕飯のみ作っています） 娘の面倒を見ながら唐揚げや天ぷらなどを作るのは危険が伴うし、手間をかけて作る料理などしていたら他の家事ができないか、夕飯のメニューはその1品で終わってしまうか・・・です。 ですから、必然的に「炒めただけ」「焼いただけ」「煮ただけ」の料理や「○○の素」で作ったものや出来合いの惣菜、あとはもともと味付けしてある肉や魚などをスーパーで購入して調理するしかなく・・・。 けれど、夫は自分の口に合わないものは絶対に食べません。 一口二口食べて口に合わないと思ったら、その後はそのまま残します。 現在わたしが利用している上記のものは、まるっきり食べません。 加えて、 ・安い肉は食べない ・アジの開き、鮭、その他安い魚も食べない ・肉は食欲をそそるような焦げ目がついていないと食べない ・一食に食材がダブってはいけない （たとえば・・・極論ですが、鯖の味噌煮と刺身（どちらも魚）とか、オムレツと卵の味噌汁（どちらも卵）とか、豆腐の味噌汁と麻婆豆腐（どちらも豆腐）とかは全部NG） ・カレー以外は2日以上続けて同じメニューを食卓に出してはいけない ・スーパーの見切り品は使ってはいけない ・夕飯に麺類は出してはいけない ・冷凍食品も使ってはいけない などなど、夫の好みが細かく決まっていてとても苦痛なんです。 裕福な生活をしているわけではないので、月に食費にあてられる金額は米10kg+夫の発泡酒1ケース込みで月30000円くらい。 解決策を考えましたが、 ・夫が自分で料理するのは 　→後片付けはしないと断言しているので無理 ・高い食材を買えばいい 　→収入に見合っていないものを要求されるので無理 ・毎晩夫だけ外食にすればいい 　→金銭的に不可能 ・ガマンして食べる 　→その気はないとのこと 八方塞がりです・・・ しまいには、夫に「お前は料理が下手だ」と言われました・・・。 下手は下手で、いいです。確かにわたし上手じゃありませんから。 でも、わたしも使えるだけの予算と娘が昼寝している短い時間の中で、栄養が偏らないように、前日とメニューが被らないように、その他夫の要求をのんだ食事を作ろうと努力しているのに・・・ 今朝、仕事が休みの夫に「朝ごはん食べる？」と聞いたら「いらない。どうせなにもないんだろ」と言い捨てて遊びに出かけていきました。 昨晩、他の家事をしながら2時までがんばって漬物やスープなどなど作ったのに・・・。 育児と家事、わたしの要領が悪いんだと思います。 料理も下手だと思います。 原因はそこにあるとはいえ、夫の主張は当たり前なのでしょうか。 肉であれ野菜であれ、人に食べられるために命を落としていることは間違いありません。 生産者だって「美味しく食べてもらえるように」と思いながら生産されていることだと思います。 それを、ただ自分の口に合わないという理由で「お金を出して買ったのはこっちなんだから、その後どうしようと金を出したこっちの自由だ。まずくて食えないものは処分しろ」と言う夫の考えがどうしても許せません。 食材にも、生産者にも失礼だと思うのですが、わたしの考えはおかしいでしょうか。 また、小さな子供がいても上手に料理をこなすコツがあればご教授ください。 よろしくお願いします。 （ちなみに、娘はハウスダストによるアトピーの可能性があり、医師の指導で部屋の掃除・洗濯は毎日行っています。これがいちばん時間をロスしている家事です。 また、心配になってわたしの手料理を実両親やきょうだい、友人にも食べてもらいましたが、特に問題はないとのこと・・・（わたしに気を使っていなければ））

私は料理がうまくありません。 普通に一般的な料理は作れると思うのですが、夫は味が濃い料理が好きで何を作るにも味が足らなかったりで、夫の口に合うものを作れません。 夫は肉料理が好きですが、ただ焼くだけのステーキ肉もうまく焼けなかったり… 賞味期限ぎりだったので中まで火が通るように焼くと「固いね、せっかくいい肉をもったいない」と言われると自分で焼けばいいのにと思ってしまいました。 そもそも、育ってきた環境が全く違うわけで私は肉より魚料理が好きです。 基本、和食メインです。 筍の煮しめやかぼちゃの煮付け、なすの煮浸しや酢の物や焼き魚。その魚の中ではアジの開きやイワシの丸干しなんてたまりません。先日、筍の味噌汁を出したら味噌汁に筍？ってひかれました。40年ちかく生きてきて筍の味噌汁を食べたことがないことに驚いてしまいました。 筍の味噌汁ってそんなにめずらしいのですか？ 魚が食卓に出たとき、遅くまで食べずに待っていたのに「今日は魚の気分じゃない」と言われてしまいました。 海苔とたくあんと味噌汁で食べてましたが、せっかく作ったのにって悲しくなることもしばしば。 夫はハンバーグ、カレーライス、お好み焼きにたこ焼、唐揚げ、とんかつ、焼き肉の偏食気味で…子供のころからこんなのばかり食べてきたのかと思うとちょっと引きます。 自分の子供にはこんな食生活をさせたくないのでいろいろ食べさせようと思いますが…。 私も好き嫌いはあります、最近は食べれるように努力してます。 夫は煮浸しや煮物は野菜を食べず肉だけ食べるとかで何を作っても肉しか食べないのです。 料理の幅がかぎられてしまって、それに毎日あぶらものばかりで胃が悪くなり辛いですし、夫が糖尿病とかにならないか心配です。 愚痴っぽく書いてしまいましたが 皆さんはご主人さまの好きなものばかりを食卓に出しますか どうされてますか いろんな本をみて料理の勉強をしたり、私は私なりに努力しているつもりです。 よきアドバイスをください。お願い致します。

ダイエットを始めて２ヵ月半が過ぎました。開始時 154.4cm 58.0kg 32% が 50.0kg 22% になりました。ダイエット前は運動もせず勤めはデスクワーク、自宅では週末の大掃除以外軽い家事をするだけなのに摂取カロリーは2600kcal以上を食べていました。 食事は常に定時に食べていましたが(6時間おき)その間に間食をし、深夜にパンを食べたりもしていました。その食生活を見直すだけで始めは体重も簡単に落ちました。けれど体脂肪が変わらなかったので有酸素運動を取り入れ体脂肪も落とすことができました。 会社での給食はそのまま食べると1000kcalを超えるのでカロリーカット剤を使用しています。朝は350kcal夜は300kcalくらいで栄養バランスを考えながら摂っていますが ここ２週間は停滞しています。 ダイエットを始めるときにゆっくり減量するか 2kg/月 早期に減量するか 4kg/月 悩みました。性格的に短期を選んだのはストレスをなるべく感じたくなかったからです。 ダイエット前はアルコールも何でもｏｋのザルでしたがダイエットを始めてからというもの飲まなくなってしまいました。飲めるのかもしれませんが別に欲しいとは思わなくなったので飲んでいませんが美味しそうな肴を見ると飲みたいと思うこともあります。でも心に鍵がかかってしまって飲めません。 拒食症ではないと思います。毎食もう少し食べたいと思いながら我慢しています。もともとが大食漢でした。 目標は体重だけで言うなら44kgです。できれば早くそうなって維持だけを考えられるようになりたいのですがなかなかその先へ進むことができません。 ゆっくり考えられる性格になれたらいいのですが性格まで変えるのは難しいのでこんな性格でも継続できる減量法を教えていただけませんか？ 体重の数字に振り回されてはいけないと知りつつもやはり目安になるから計らざるをえません。それともこういう性格は毎日計測しないほうがいいんでしょうか？

首都圏に移住するのですが、 中央自動車道八王子JCT近辺の職場に通うのに、 楽しくてしっかり練習になる自転車通勤路を探しています。 車の通行量は出来るだけ少ない方がいいです。 住まい（一人暮らし）はまだ決まっていません。 自転車通勤の経路によって決めるつもり、というある意味贅沢な状況です。 ・車がないので雨の時にどうするか ・都心へのアクセスは良いにこしたことはない ・食生活も充実しているにこしたことはない といったことを考えると、必然的に駅周辺に済むことになりそうです。 車買った方がバリエーションが増えるような気もしますが、 出来れば身軽でいたいです。 土地勘がないなりに候補として挙げてみたのは、 ・多摩サイクリングロード沿い（ひたすら平坦な道というのも飽きるのかな？あと、ちょっと混んでますね・・・） ・八王子駅周辺に住み、遠回り（西回り？）をして職場に（一番手堅い？） ・所沢や東村山あたりに住み、狭山丘陵を横切って八王子の職場に といった経路です。 八王子の近辺はサイクリングロードが散在しているようなので、 通勤に取り入れられればハッピーかなとも思っています。 おいしい空気を吸って、 緑が多く、景色が良くて 安全で、負荷をしっかりかけられるシーンもある、 というのが、通勤路に望むことです。 貧脚ですが、今は 25km、標高差400m（1時間30分、冬） 22km、標高差750m（1時間40分、3シーズン） 8km、平坦路（30分）＋電車 電車（45分、雨の日） の4パターンを織り交ぜていて、いいリフレッシュ方法になっています。 坂道は積極的に取り入れたいですが、 ヒルクライムの要素を途中に入れながら、 都心への電車（or自転車）でのアクセスがいいということを条件にすると、 かなり難しいのでしょうか？ でも、自転車通勤の楽しみやトレーニングの仕方にもいろいろあると思うので、 絶対にヒルクライムがないと！ということでもありません。 皆様のさまざまなアドバイス、こういうのもいいコースだよ！というアイディアをいただければうれしいです。 どうぞよろしくお願いいたします。

私の祖母について 皆さんのご意見をお聞かせください。 祖母は17年前に特定疾患である「ピック病」という病気にかかり、若年にして不自由になりました。年を追うにつれ坂道を下るように衰え、今では要介護5の寝たきりの生活です。会話もできず寝返りさえも自分でできない状態です。食事も流動食で 栄養的にも決して充分に摂取できている状態ではありません。 この17年間、家族も彼女を支えて精一杯の努力を費やしてきました。が、先日、数回目の誤嚥性肺炎で入院した際、医師より「胃ロウ」手術を勧められました。胃ロウ手術については 過去にそのような人たちを見たこともあり、どのようなものか知っていましたが 事実上延命手段でしかなく、その術が祖母にとって 本当に必要なのか 悩んでしまいます。 入院後　医師と何度か協議を重ねてきましたが、現段階では「胃ロウ」を避けて 祖母の生きる道はないようです。(胃ロウを拒否する＝見殺しにするも同然 だそうです…） ここに至るまでにさまざまな苦労と家族の努力と、何より薄れゆく理性のなかでの本人の努力は 一言では言い表すことはできず、それゆえに「そんな手術をしてまで これ以上本人に生きることを強いるのがいいことなのだろうか？」と疑問に感じています。 今となっては 祖母に自己判断のできる能力はまったくなく、手術の判断は 家族に委ねられています。 決断は迫られていますが 福祉サービスでお世話になっている方々、医療スタッフなど回りを取り持ってくださる方々に相談するも、家族で夜中まで協議するも・・・判断をしかねています。 自分たちの判断で 祖母の命の長さを決めてしまうという事実と、自己能力ではなく医療に生かされるということが 祖母に判断能力があったらどう思うだろうか、と　見えない出口を探している状態です。 どんなご意見でも構いません。 できるだけ多くの方にご意見お聞かせいただけると幸いです。

食べることが好きすぎて、食べても食べても満足出来ません。 お腹がはち切れそうなほど満腹でも、食べたい気持ちは半分くらいしか満たされず、 満腹でも飢餓しているような気持ちが常に毎日します。 満腹でも食べたいので、小腹が空くもっと前の段階の、 満腹ではなくなったらすぐお菓子など食べてしまいます。 思い当たるのは子供の頃、ものすごく貧乏で貧しい食生活だったこと。 （ご飯のおかずが味噌汁と酢の物だけとか、ちくわだけとか） 貧乏でお腹いっぱい食べられず、給食で命をつないでいたことです。 お菓子も食べられなかったし、ジャンクフードも食べられませんでした。 もう成人しており、食べたいものも食べたいだけ食べられるのに、 食べたいものが多すぎて満腹で動けないときも、頭によぎるのは食べ物のことで、 ラーメン食べたい、中華丼、エビチリ、チョコ、ケーキ、アイス、パスタ、肉まん、 アメリカンドッグ、フランクフルト、お寿司、焼肉など、つぎつぎ浮かびます。 満腹なのに食べたくてしょうがないのです。 そして満腹なので食べられるわけもなく、食べたくても満腹で食べられないことが ストレスに感じます。 それから食料を買い込まずにはいられません。 いつでも、どんな状況になっても食べるものがあるようになっていないと不安です。 買い置きがたくさんあると安心します。 これについては、あった方が防災の意味でもよいので、このままでいいです。 拒食はありません。 過食は普通の人より欲求が高く食べ過ぎますが、 異常な量は食べられないのでそこまではいきません。 普通の人はこんなに、四六時中食べ物のことは考えていないし、 そこまで食べることに興味がないと聞きました。 この異常な欲求と、どう向き合っていけばよいでしょうか？ わずかですが少しずつ体重が増え、塵も積もって大変なことになってきました・・・。 病気も気になります。 思い当たるトラウマの克服の仕方もどうしたらいいのか、まったくわかりません。 病院へ行く以外で何かいい方法がないでしょうか？ 向き合い方を教えてください。 やはり異常でしょうか？

4年前からアルビオンの乳液先行型の　コルセスシリーズ（この時は、年中トラブルなしでした）→ コルセスシリーズが廃番になってしまい、 今現在、エクシアAL乳液→スキコン→エクシアALの美容液から 今はエクス・ヴィ・エッセンスを使用しているのですが、 31歳になったので、美容液をエクス・ヴィ・エッセンスにしたのですが 元々、基礎化粧品だけは、敏感肌寄りで だいたいのBAさんにいつも「皮膚が薄いですね」言われます。 エクシアALの乳液でも、夏用の美白成分が入ってるものをつけると 肌が赤くなるので、年中普通のエクシアAL乳液です。 最近、お肌が凄くトラブル肌になり、乳液をくるくるとするだけで 赤みが少しでたり、最後のエクス・ヴィの美容液の後なんともない日もあるのですが 起きると、肌が少しヒリヒリするような感じになっちゃったりして 食生活や年齢からくるものや、ストレス等もかなり関係あると思うのですが 湿疹までいかないけれど、赤いプツプツが内側から出る感じになったりして 吹き出物も出来やすくなり、美容皮膚科にお世話になっちゃう程になっちゃいました。 以前は全くそんな事なかったのに、やはりアルビオンが合わなくなったのかな？　と思い 色々な美容本で、擦るのは皺・シミ・タルミ等の元になるから 「擦らないように、優しく優しく基礎化粧品は塗っていくもの」　と2冊位の本に 書かれていたのですが アルビオンは乳液先行型なので、どうしても擦ってる感じのような気になり、 （コットンに(3)プッシュして馴染ませる感じです） 今後の事も考えて、乳液先行型のアルビオンから何か違うメーカーに変えようかと思うのですが アルビオンの乳液先行型が合わなかった方、又は、乳液先行型でも合ってたけれど トラブル肌になったりたまにする人等々で、違うのを使っている方等々 敏感肌寄りでも、安心して使える基礎化粧品（出来ればエイジングケアが入っていて欲しい） のお勧めがありましたら、教えて頂けるとありがたいです。 どうぞ、宜しくお願いします。

これまではそうなかったのに、今月だけ異常な血の量なんです。 普通～多い日用のナプキンが２時間も持たなかったりします。 たいてい多いのは２日目だけなんですが、３日目になっても全然量が変わりません。 時々どっとでてくるのが、はっきり感じられるぐらいです。 しかも、不思議なことに、いつもはたいてい生理前は立ちくらみをしょっちゅうしたりして、これで「あ～、そろそろだな。」と、思ったりするぐらいなんですが、今回は全く立ちくらみも貧血っぽい症状もなくて、それでむしろ今回は軽いのかと思っていたぐらいです。またＰＭＳ持ちなんですが、今回はいつものように数日前からイライラすることもなく、あと始まっても腹痛も腰痛もありません。これまでは時々あったんですが。 で、ここ最近での食生活で、ちょっとやり過ぎかと思うことがあるんですが、ひょっとして以下のことは月経血の量に関係あるのでしょうか。 ・ ココアを毎日お茶がわりにがぶのみした。 （もともとココアをコーヒー代わりにしているんですが、ここのところ寒さも手伝って、さらにたくさん飲んでいた気がします。） ・ハト麦の錠剤を規定量以上の錠数飲んでいる。 ・リンゴをたくさん食べている（一日１～３個ほど） ・納豆をたくさん食べる （これはずっと以前からで、一日平均２パックほど食べます。） あと、食べ物じゃないんですが。 ・寒波で異常に寒かったとき、ちょうど血がたまるころだった。 （よく、寒いほど身体は脂肪をため込もうとするそうですし、ひょっとして子宮の血を増やして卵子を守ろうとする働きがあるとか。） あと、書いていて気になって来たのですが、これは月経なんでしょうか。 月経でなく、こんなに血が大量に出る症状もありますか？ でも、子宮内でリアルタイムでこんなに大量出血してたら、絶対くらくらしてきますよね・・・・。 年齢的にはそろそろ更年期障害が始まってもおかしくない年齢です。 これもそうなんでしょうか。これ以外は今のところは何もないですが。 どうぞ宜しくお願いします。

先輩ママさんパパさん どうかアドバイスお願いします。 私には2歳半と0歳の姉妹がいます。 2歳半の娘の方なんですが、食い意地がとても張っていて毎日毎食食事の度にイライラしてこのままでは頭がおかしくなりそうです。 十分に与えてるつもりですが 足りない様でまだほしそうな目で見てきてもぞもぞボソボソとしだします。 下の子にご飯をあげていても欲しがり、お友達のお菓子やジュースも言葉には出しませんがジーっと見つめてくれるのを待ってます。 冷蔵庫を開ければ飛んできますし、誰かが何かを食べてるようならその場から離れません。 体重は13.5kg、90cmです。 食べて太ってなければ別にいいんですが、私は小さい頃肥満児まではいきませんが太い方でした。 なので、子供にはそうなってほしくない思いがあり、 食べ物ばかりねだってきたり、食い意地の張った姿を見ると本当にイライラして怒鳴ってしまいます。 娘の性格的にどちらかというとおとなしいほうなので、ほしいとはいわず、目で訴えてきて、いる？と言われるのを待っています。 そういうところもほんとにイライラします。 こんなに食い意地が張ってしまったのは私のせいだと思います。 今まで異常に食に厳しくしてきたので、そのせいで、こうなってしまったんだと思います。 下の子が出来てあまり抱っこしてあげたり構ってあげることも半減してしまったのできっと寂しいだろうに、わがままやイヤイヤもあまりなく本当に頑張って生活してくれています。 ごめんねって毎日思いながらも意地で食べる姿をみたり、友達の食べ物を毎回ほしそうに見つめてたり、 そういうところを見るともう頭がカーっとなってしまいます。 娘の食い意地はどうすれば収まるんでしょうか。 私はどのように接すればいいんでしょうか。 どんな厳しい意見でもお聞かせ下さい。 どうか宜しくお願いします。

数日前から左右の中指第二関節辺り(節:ふし?)が腫れて(一部,痒みを伴う)います。 ほかには、右手人差し指の第三関節の下の辺り親指よりのところ、親指の付けね辺り。 左手だと、手の甲の指の付けねのすぐ下辺りの手をグーに握ると出るゴツゴツした骨のところ(人差し指から小指まで)、手首の辺りが腫れています。 数日前から１日中腫れが治りません。生活に支障が出るほどではないですが…。患部を押すと痛いです。 前にも何度かなって、そのときは夜に症状がでて、次の日の朝も痛みはあったけど、気付いたら治ってました。 だから、あまり気にしないでいたのですが、今回は、なかなか治らず不安になってきました。 中指が腫れる前より太くなっているような気がするのですが(腫れているせいもある?)、もしかして骨が変形していたりする可能性はありますか？ 自分でもいろいろ調べてみたのですが、「リュウマチ」の一種なのではないかと…。もし、そうなら病院は何科に行くべきでしょうか？ 質問内容をまとめると、 １.手の腫れは病気を疑うべきですか？ ２.だとすれば、どのような病気が予想されますか？ ３.病院は何科に行くべきでしょうか？ 関係があるかわかりませんが…↓↓ ―手のほか身体の異変・症状― ・ほぼ毎日お腹が痛い(神経性?) ・急激に痩せた(54kg→38kg) ・食の好みが変わった ・食べ過ぎると吐く(自分の意思で吐ける) ・ご飯を一人前食べれない ・身体の節々が痛い(痩せ過ぎて骨が出てるせい?) ・胃酸過多になりやすい ・舌がツルツル?になる(痺れのような痛み) ・低血圧(上が100ないです) ・貧血ぎみ ・立ちくらみが頻繁になる ・謎の高熱が出たりする(寝れば、だいたい治る) 以上、拙い長文を読んでいただき、ありがとうございます。何か些細なことでも、思い当たることがありましたら、ご回答の方、宜しくお願いしますm(_ _)m 申し遅れましたが、私は10代後半、女です。

こんにちわ。 今 妊娠3ヶ月目になったばかりで順調なのですがびっくりというか悩みがあります。 妊娠が分かってから約1ヶ月経つのですが体重の増減はありません。 しかし、みぞおちからおへそ回りまで付近のおなかが急に出っぱってきてしまいました。 変わったことと言えば… 私は普段、米はあまり好きではなく炭水化物で食べるといえばパンか麺類全般で、それでも基本的にはおかずをたくさん食べたいタイプで炭水化物はあまり食べていませんでした。 夜は家で毎晩晩酌をしていたので、夜ご飯はおかずを数品とお酒で十分でした。 ところが妊娠が分かってお酒を止めて、幸いつわりもあまり無かったので病院で『つわりが楽なら3食きっちり食べた方がいいです』と言われ、朝も昼も夜もきっちり食事をしていたら…気づいたらお腹がぽっこりです。 妊娠前と味覚も好みもあまり変わらないし(デザート全般甘味類が苦手)、暴食をしているわけでもないのに妊娠5ヶ月くらいの状態です。 産婦人科で相談したのですが、結局体重自体が急に増えたわけでもないので『これから赤ちゃんが成長していくから、体が準備の過程でおなかにも多少脂肪がついてきてもおかしくない。もし気になるようだったらマタニティエクササイズもやってますから』 というような事を言われ帰ってきました(泣) たしかに、はたから見れば米もろくに食べず飲酒をしていた生活から見れば、今の方が健康的じゃないか！と思われるのかもしれませんが、正社員として普通に会社で働いているので急に運動不足になったとも考えられないし、まだ3ヶ月初めで服もきつくなるくらいお腹が出るのはあきらかに自分の中で納得がいかない悩みです。 楽な服を着る…とかの改善方法ではなく、妊娠中でも部分的に鍛えられる方法や食事に関して良い方法をご存じの方、アドバイスお願いします(+_+)

こんばんは。 東京の京都ファンです、リピーターです。（修学旅行含め15回くらい） 1000年の都・歴史、日本人の故里、日本文化の源流、山紫水明、四季の移ろい・季節感、 宗教、古典行事、食文化、条坊制、建築、造園、服飾、生活用具、京都弁、京都美人。 日本で、世界でもこれほど賛美される都市は他に知りません。 もちろん首都移転後もこれらの保護、維持、管理を続けている努力も感じます。 ともかく794年以降日本がやっと国家として形成された頃からつい最近まで首都だった。 1219（2013-794）年前へタイムトラベル。（遷都時の遺構は有りませんけどね、標がある） でも古都保存側と産業・基盤の整備、開発側と色々問題あるんでしょうね。 と沢山持ち上げておいてから、 でこちらも旅行で行ってますので財布の紐も緩みがちではありますが。 なんで拝観料が1000円近いの？なんで抹茶ごときで800円取るの？（お菓子付だけど） こんな漬物スーパーで100円だよ、ランチで湯豆腐定食3000円也ー！？、 あれだけ広い清水拝観料300円、大寺院の書院の塔頭が500円、なぜ？ 5名2泊で京都見物、ホテル・食事は大阪、食事代が安く済んだと感じました。 確かに観光地価格と言えばそれまで。 維持管理費が掛かる、お茶が違う、漬物が違う、豆腐が違う、と言われればそれまでです。 京都はこれからも何度も訪れたい、でもできれば京都にボッタくられたくないです。 ボッタくるのが悪いと言うつもりは全然ありません。 ボッタくれる時はボッタくらないといけません、怒られます。 私としてはボッタくりを避けてうまく泳いで行ければいいなと考えています。 最初に質問タイトルを決めていたのですが書いているうちに変になってしまいましたが、 質問はタイトルの通り、京都はボッタくってますか？です。 漠然としてますが、こう言うトコはそうだけどでこう言うトコは違う、とか。 それとボッタくり名所があれば紹介して下さい、ズバリ書くか書かないかはお任せです。 では宜しくお願い致します。

半年ぐらい前から、以下の症状が出ています。 ・吐き気（吐くには至らない）←食前食後など関係なく。たまになり、しばらくすると治まる。 ・体が熱くなる。←これは大げさなものではなく、半年で数回しかなっていません。急に体が込み上げてくるような熱さがきたことがあり、その度、びっくりして鼓動が速くなりま・・・。 ・胸元にこみ上げる感覚←ジェットコースターに並んでるときの緊張感といえばわかりやすいかと思います。これも、常時あるわけではなく、数日に１回とかそんなペースです。 去年から社会人になり一人暮らしをしており、食生活が悪化（ほぼ外食です。）しており、ほぼシャワー（湯船に入らない）ことから、血液がドロドロになったり、コレステロールが高くなったりで、血行不良かな、と思っていました。 しかし、数日前から、やたら目が疲れるようになりました。症状としては、 運転中やPC中など目を酷使する場面で急に光がまぶしく感じたり、とりあえず目を閉じたくなる というものです。 そのようになったときは、必ず歩いていてもフワフワした感覚があります。（眩暈、、とまではいきませんが視野が狭く感じる、というか。要するに光がまぶしいということかと思います。） 社会人になり、営業マンとして毎日の運転＆PCの使用で急激に視力が悪化しています。（大学のときは1.5だったのが、今は0.6．運転中だけメガネ使用） 目の疲れという症状がプラスされたことで、不安になってきました。 症状を自分なりに考えてみると、パニック障害、、血行不良、コレステロール値が高い、、などさまざまなものが出てきており、困っています。 ただ、パニック障害の症状は似ていますが、不安を覚えたりはありません。（あえて言うならば、体が熱くなったりするときに、ヤバイヤバイという感覚があるだけです。） 迂闊に病院に行って、パニック障害などと診断され、強い薬を出されることにも不安を感じております。 補足要求があれば、すぐにお答えしますので、考えられることを教えていただけますでしょうか。よろしくお願いいたします。

ここ3週間ほど、気分が落ち込んで日常生活がうまく送れないです。 それも段々と悪化しているようで怖いです。 最初は気分が沈んで泣いてしまうくらいだったのですが、この1週間は外に出るのが非常につらく、毎日泣いて、大学をほとんど休んでいます。 休むと他人に大きく迷惑をかけてしまうバイトもついに休んでしまいました。 なんとか外に出ても、たどり着くまでに号泣してしまい帰ります。 お風呂に入るのが億劫で、恥ずかしいですが3日ほど入らなかったりして、自分でも気持ちが悪いです。 眠れない日は徹夜して、眠る日は一日中昼間でも寝てる感じだったり、食事も食べるまでが億劫で1日1食になることもありますが、食べだすと気持ち悪くなるまで食べます。 やらなきゃいけないこと、沢山あるのにぜんぜんできなくて、周りにも迷惑になってつらいです。 死にたいと思うことは毎日のようにありますが、自殺に失敗して後遺症が残った時を考えると今の方がマシなので出来ません。 原因は恐らく、将来なりたい職業に就く自信がない、自分の成績が悪かったりだらしなかったり、性格も見た目も自信がないので生きている価値が見出せないことなのかと思います。 ただ、仲のいい人(彼氏とか)と会ったりしている間は比較的元気なんです。 そんなことも楽しくなくなっていれば自分でも自分を心配しようと思えるのですが、楽しめていることがあるので、単なる怠け病なのかな、と思います。 心療内科に行こうかとも考えたのですが、こんな甘えた理由で受診するのは気が引けます。 自分を何とか律しようとしてみるのですが、どうしても気持ちが萎えてしまって動けません。 今週あるバイトをまた休んでしまい、迷惑をかけるのが怖いです。 みんなつらい中頑張っているのに、頑張れない自分が嫌で嫌でたまりません。 どうしたら心を怠けさせずに居られるでしょうか。 焦ってしまって乱文になりすみませんが、回答してくださると嬉しいです。

　初投稿です。お手柔らかにお願いします。　　 　春から大学2年生になるものです。 　私は現在大学で、芸術やデザインを中心に、社会との結びつきについて様々な分野の視点に立って考えることを学んでいます。同じ学科に所属し、同じ授業をしていても、興味関心は人それぞれで、作品を作りながらひたすらアートについて考える子もいれば、すでにしっかりとした具体的な目標があり、その傍らであくまで自分の引き出しを増やすために大学に通っている子もいます。 　 　ですが、私はというと、まだ自分の専門領域、軸が決まっていません。入学してから1年が経ってしまいましたが、ただただ興味の対象が広がっていくばかりで、将来私はどこへ行くんだろうかという漠然とした不安が胸を渦巻いています。 　そこで、何か全く新しい領域、それでいて自分の生活に密接した専門的な知識を身に着けたいと思い、食に関する資格をとろうと考えています。 　しかし、どうも気になってしまうのが、英語の学習についてなのです。 　さて、ようやく本題に入ります。 　普段から英語の美術文献や記事を何となく読んでみたり、英会話ラジオを聴いていみたりはしているのですが、英語に触れているだけで、身についているという実感は当然ありません。 　とはいえ、TOEICなどで目標点を定めて勉強してみたり、英会話スクールに通ってみたりしたほうがよいのだろうかと思う反面、今は何か新しい資格をとりたいという気持ちも強いです。 　お金もかかることですので、同時にすべてを始めるというのは難しいです。今自分がしたいことをするという姿勢も大切なことだと思うし、社会的にも需要の高い、ともすれば必要不可欠とも言われる英語力を身につけることも大事だと思います。 　いったい自分が何から始めればよいのか、どうすればよいのかわかりません。 　乱文、長文失礼致します。 　

30代の女性です。 全体的にかなり痩せ形なのですが、特に上半身に肉がなくてあばらが浮くのでそれが嫌で体重を増やしつつもお肉のつきやすいお腹や内股はトレーニングで引き締めたいと思っていたのですが、なかなか部分的に引き締めるのは難しいものですね。。。 2,3kg体重を増やそうと思って、食事の量を増やすように心がけて、上下はありますが、平均して1kgくらいは増えてきました。（食生活は結構ヘルシーだと思います） 体重が増えてきて体調は前よりも良い感じがしています。 運動は以前より週1回のジム（トレーニング、ホットヨガ、岩盤浴）と家で毎日腹筋（ウェイトなしで脚を持ち上げる腹筋50回2セット）やプランク（1分40秒）などとをしていたのですが、最近は週に2回ジムでトレーニングとホットヨガと（週1岩盤浴）、家では毎日両足に1kgずつウェイトをつけた脚上げ腹筋30回3セット、内股トレーニング、股裏トレーニング、それとプランクなどやっています。 腹筋には縦線が入り、力を入れると結構カチカチな感じなのですが、なんだかイマイチ左右の縦線の間のおへそ下あたりがポコっとした感じがします。立っているとお肉はつまめませんが座ると少しその部分がつまめます。 あっているかわからないのですが、筋肉があってその上に脂肪が1層あるように感じるのですが、このお腹のお肉はどんな今どのような状態なのでしょうか？ 筋肉の上に脂肪がつくということはありますか？ もしそういう状態であれば、お腹の筋肉の上（？）の脂肪を取りたいです。 どのようなことに気をつけて、どんなトレーニングをするといいのでしょうか？ あばら部分が痩せ過ぎなのと、お医者さんに胃下垂と言われているので、ポコっとした感じはそのせいもあるかと思います。（ただ胃下垂もお腹の筋力不足が原因と聞きました） ジムや家の体組成計で測ると内蔵脂肪はかなり低めになります。

「 あの人 この人 大臣だって みんないるのさ おふくろが ～ ～ 」・・、御存知 （ ・・ でないかも知れませんが ） 千昌夫 の名曲 「 味噌汁の詩 」 の一節ですが、自身の 民族的 アイデンティティー を自覚する 最大の要因は、実は 胃袋の欲求ではないかと思う次第です。 仮に 海外に旅行したとしましょう、ヨコ飯だろうが 中華 ・ エスニック だろうが 若い頃は 何の問題もないのです ・・ 好奇心と適応力がありますから。 ところが 年齢が増すに連れて、僅かな日数であっても 「 郷に入っては 郷に従え 」 が 辛くなって来る、 米の飯と醤油 そして味噌汁が 無性に恋しくなるんですね、私の場合。 滞在も ３日目辺りになるともう駄目、現地の日本食レストランに足を運び、 クソ不味くて 馬鹿高い和食を食べるのがお決まりです。 今は 和食のチェーン店が、そこそこ海外展開しておりますから、昔とは事情が異なるのでしょうが、 考えられますか ？ 、 ラーメン ＆ 餃子 で ３０００円 越えって・・、 ロンドン での話でしたが。 ところで 何故 「 味噌汁の詩 」が出て来たかと言えば、海外勤務が長かったさる先輩が、宴席で 必ずこの曲を唄っていたからなのです。 海外・・ことに 欧米暮らしが長かった人が、帰国後 極端な ナショナリズム に振れるのは 割と よく見られる傾向ですが、彼は 「 日本人は演歌だ ！ 」 と断言して憚らず、横文字混じりの チャラチャラした歌を聞くと、露骨に 嫌な顔をしておりました。 子供の頃 親と観る 「 懐メロ 」 が 苦痛の時間だった私も、 演歌は ただ鬱陶しいだけの 貧乏臭い歌だと 内心馬鹿にしておりまして、その良さを認識し出したのは、 ４０歳を超えてからの話です。 でも やっぱり 日本人なんですねぇ、今では じ ～ ～ ～ ん と 心に染みる、あの良さは 多少なりとも 実生活で揉まれないと 分からないという事でしょうか。 さて 異性 ・ 食い物 ・ 風俗 ・ 習慣 ・・ 何でも結構です、御自身 で 「 やっぱり自分は、骨の髄まで日本人なんだよな ～ 、日本が好きだな ～ 」 と 思う瞬間があれば、お教え下さい。