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158センチ、70キロです 股関節脱臼をやっていて医師からダイエットするようにと昔から言われてます…。 ここ数年の暴飲暴食が響いて大台に乗ってダイエット始めました汗 今までは、肉料理も赤身よりバラ的な。 好きなものを好きな時に好きなだけ 夜は酒と焼き鳥、ポテチを好きなだけ… 運動特にせず。 だったので、1日3食、肉より魚、ひじき等の煮物、 一口につき100回咀嚼、飲み物は暖かいお茶のみ 夜は7時までに飲食を終え、昼食後と夕食後に30分ずつウォーキング、 お酒もやめました。 今日で3日目で1.2キロ減(現在68.8) 本当にダイエットに関してはネットの知識しかなくて、見れば見るほどあれが良い、いやそれば違うとかの文字に迷います。 このサイトの使用も初めてで不手際があったら申し訳ないです。 もっと効率的な方法とか、アドバイスがあれば教えてください。 主治医からウォーキングのこれ以上の時間は足に悪影響でストップかかってます。

ダイエットを始めて3日目です。 レッグマジックサークル、食事制限、適度な運動をしています。 ですがもうくじけそうです。 気持ちがこもってなくてもいいので言葉にして応援してもらえませんか(;o;)？ 目標は－20キロです。今75キロです。 お願いします。 お腹がすいて寝れません。 でも頑張ります。

10月からダイエットを始めて4ヶ月になります。158cmで52キロの体重が47.7キロまで結構スムーズに落ちたのですが12月から1月は体重が停滞あるいは増え気味です。食事は1200カロリーにして毎日50分から80分のウオーキングと30分のランニングをしています。今は48キロから49キロから減りません。どうしたらいいですか？

毎回思うのですが、ダイエットで一番効果のあるダイエット方法ってなんでしょうか… 今まで多くのダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ませんでした… 人それぞれにあったダイエット方法を言いますが、私にあったダイエット方法が分かりません… 何かいいダイエット方法を知っている人いたら、教えてくださいm(_ _)m ちなみに、私は一週間は便が出ない便秘持ちで、かなりの冷え性です… 運動は苦手なので、それ以外の方法でダイエットしたいと思っています💦 食生活や、日常で出来る簡単なストレッチなので痩せれればと思っています‼︎

日経が下がっても国内個人投資家は下値を買い、逆に外資が売り続けていたようですね。 でも昨日あたりから個人投資家も売りに転じたようで、ほぼ全員が売り一色になりそうですね。 日経が14000前後まで下がりそうです。 ちょっと冒険ですが、ここらあたりが買い時でしょうか？

こんにちは。ダイエットについて 高校時代は陸上部でした。 158cm53kgでしたが筋肉もあり それなりに細い方でしたが。 アパレル関係の仕事をして、 ３ヶ月後、妊娠発覚のため辞めました 現在，子供は９ヶ月です もうすぐで10ヶ月になります 現在19歳でもうすぐ20歳になります 53kgから70kgまで増えた体重が 産後直後は60kgまで落ちましたが お正月で65kgになりやばい！と 思いダイエットを始めましたが痩せません 子供は夜泣きもなくお風呂からでれば ミルクを飲みながら爆睡し 夜中に１度ミルクをあげるだけで 昼間も一人遊びやいとこの２歳の子と 遊んでいるので全然手にかかりません 53kgまで戻したいのですが どうすればよいでしょうか？？？ さすがにこの時期は寒くて散歩は 厳しいかなと思っています。 腹筋をしているのでお腹はまだ ぷよぷよですがぺったんこになりました。 夏に海に行く話をしているので ビキニがきたいです‥‥

簡単にできれば短期間で！ 運動で 痩せる方法教えて

1日の摂取カロリーを基礎代謝程度に制限し減量をしていました 減量後、食欲が異常で1日4000～5000kcalほど摂ってしまいます 現在減量を終了してから1週間ほど経ってい ますが減量から2日で7kg太り、その体重をキープしている状態です 特に炭水化物をどか食いしてしまい、結果脂質も一緒に多く摂ってしまいます これは一時的なもので時間経過で治まるのでしょうか？ そうでないなら原因や対策等教えてください 20代男性で現在の体重は70kgです

スネアの練習に最も適しているパッドを教えてください。

正月太りで、 体重は変わらないのですが 顔周りがぷくぷくして 二重あごがでてきて お腹周りがやばいです。。。 そこで、ダイエットしようと おもうのですが どのようなダイエットしたら いいですか？ なにかいい方法えれば教えてください！ ちなみに➖5キロ くらい目標です！

14歳、女です。 5月までに10キロ痩せるにはどうしたら良いでしょうか。 顔から足まで全部引き締めたいです。 学生で、吹奏楽部なのでウォーキングや半身浴、ジムなどに通う時間がありません… 言い訳見たいですみません。 食事制限などは頑張ります。お勧めの筋トレなども教えてください。 回答お願いします。

こんにちは。 現在２６歳身長１６８センチで体重が８６キロある女です。 数字を見てわかるかと思いますが、かなりのデブです。 学生時代から自堕落な生活を送っておりおしゃれにも興味がなかったのですが この歳になって自分の体型に焦りを覚えています....。 いままでいろいろなダイエットをしてきたのですが長続きせず....。 今回一念発起で本格的にダイエットを始めたいのですがどんなダイエットが自分に合うかわからず^^; それでよろしければ私にはどのようなダイエットが合うのか一緒に考えて欲しいのです。 以下私のスペックです。 ＊仕事が不規則 (主にA「昼１２時出勤→１４時or１５時一時退勤、１８時再出勤→２３時退勤」 B「朝８時半出勤、１２時一時退勤、１４時or１５時再出勤→１８時退勤」 と言うシフトがバラバラに入ってます。 Aシフトが一週間続いて一日だけBが入り、またAが一週間....などとにかくバラバラなのです....) 仕事はパチンコ屋のカウンターで立ち仕事です。 ＊食事 大体一日２食で夕飯はお米を食べないようにしているのですが、 上記のシフトなので食べる時間がばらばらです。 ＊飲酒、喫煙 お酒は会社の付き合いで少し飲むくらいで、家で晩酌などは一切しません。 喫煙は二日で１箱なくなる程度に吸ってます。 ＊腰痛持ち これは太り過ぎもあると思っています。 本気でダイエットを始めようと思ったきっかけのひとつでもあります。 ＊冷え性 お風呂に長く浸かってもすぐに手足が冷えてしまいます。 ＊北海道住み ＊実家暮らし 以上が私の現状です。 今は起きた後と寝る前のストレッチと間食を無くす。 休みの日はウォーキングに行く 食事の量を減らす事を習慣づけられるようにしています。 最終目標は６０キロ前半まで落としたいと思ってますが、まずは７０キロ台を目指していきたいと思ってます。 期間はできれば２８歳になるくらいまでには達成させたいです。 こんな私ですが、本気で痩せたいと思っているので同じ大量減量に取り組み成功した方など皆さんの知恵をお借りしたいと思います。 特に腰痛持ちでも出来るダイエットに効果的な運動を探しています。 長文になってしまいましたがどうぞよろしくお願いします！

お医者さんは変わり者が多いとよく聞くのですが、噂だけで私みたいな底辺はお医者さんと接する機会がないのでどの辺りが変わり者なのか想像がつきません。 単に変わり者と言っても善し悪し様々かと思いますが、どの辺りが変わり者なのですか？ 私のイメージでは、あくまでイメージではプライドが高くて自分よりも下の地位の人はあまり相手にせずに見下すという悪いイメージがあります。あくまでイメージです。お医者さんをされている方、ごめんなさいm(_ _)m とイメージしている人は実際少なくないと思うのですが、実際どんな感じですか？

はじめまして。アラフォー既婚女です。 ほんの10年前には168cmで45kgしかありませんでした。 当時はフルタイムで仕事をこなしており私生活では小劇団に所属しハードな毎日でした。 しかし、夫の転勤にて引っ越してからというもの、こちらの食べ物が新鮮かつ美味しくて食べ過ぎてしまい20kg増加してしまいました...。 アラフォーともなると1kg減らすのも至難の業で夜8時以降は食べない。間食をしない。適度な運動をする。..などしても痩せる気配がありません。 多少の体重増減があっても2～3kg留まりで10kgなんて夢のまた夢です。 ダイエッターの皆様はどの様にして痩せられているのでしょうか？ 教えて下さい。 よろしくお願いいたします。

中２の女です 身長１５８センチで体重８２ぐらいあります 二週間で一キロ一ヶ月で２キロ それで高校入るまでに痩せたいと思っているんですけど どのようなことをすればいいかわからないです(；´Д｀) 教えてください！

今から、３週間ほど前に、酷い咳と痰、息苦しさに耐えかねて、 呼吸器科を受診したところ、「喘息」と診断されました。 咳止め、去痰剤 ステロイド吸入剤（フルタイド） 気管支拡張剤（セレベント） キプレス錠 ユニフィル錠 以上を処方され、１週間ほどで咳や痰は治まってきました。 ただ、息苦しさが続き、上手く息が吸えなくて辛かったので、 再度受診したところ、治りが悪い・・・とのことで、 プレドニン（ステロイド） アドエア（フルタイド+セレベント） 去痰剤 キプレス錠 ユニフィル錠 内服のステロイドを３日分、短期で処方され、 飲み始めて、２日位で、肺に空気がやっと届くようになりました。 それから、約２週間ほど経ちましたが、 未だに息苦しい感じが抜けません。 階段や早歩きしたり、人と会話していると苦しくなって、 肩で息をしてしまいます。。 水泳をしていますが、プールにいると呼吸は多少ラクになるものの、 泳ぐと、息がすぐに上がってしまいます・・・。 普段は、３０００～３５００ｍくらいラクに泳げるし、結構激しい練習も出来ます。 競泳の大会も近いので、早く治したいです(>_<) 喘息で、こんなに長く息苦しさが続くものなんでしょうか？ ちなみに喘鳴はなく、血中酸素もだいじょうぶです。 心配からの息苦しさなのかな… このまま、薬も飲み続けて、大丈夫なんでしょうか？ アドバイスください<m(__)m>

いつもお世話になっています。 自宅で収入を得られる在宅について質問です。 引っ越しが多いため正社員として働けず 転勤が理由のためパートも面接で渋い顔をされてしまいます。 いっそ騙して入ってしまおうかと考えているのですが・・・ダメですよね。 そこで「アフィリエイト」というものを紹介してもらいました。(口頭で) 調べたところクリックで広告表示されると収入になるんですよね？ （もし違ったらすみません、よければ教えてください） ambeですがブログはやっています。更新も頻繁かと。 ただアクセス数はと聞かれると好き勝手にやっているので中々・・・。 また、つい最近（と言っても昔？）に 芸能人がブログで商品を紹介して読者を騙したというような 事件？が問題になりましたよね？アフィリエイトは大丈夫でしょうか？ １日かけてアクセス数を管理して・・・というのは無理なので(性格的に) お小遣い程度(２万、可能なら7万程)を稼げたらよいなと思っています。 ネットでは「月30万も！」と書かれていますが、そういうのは 検索サイト？と契約をしている人達ですよね？ 質問 ・アフィリエイトは法律的に問題ないか？ ・普通の主婦が普通にやって稼げるのはいくら程？ ・また、もし6万前後稼ぐとしたらどれくらい頑張る必要がある？ ・アフィリエイトをするのにおすすめのサイトは？ ・アフィリエイトをしている人同士で協力することはある？ 経験者や詳しい人からの回答をお待ちしております。 また、もし詳しく話すよ！という方がいらっしゃいましたら プロフィールのメールにて連絡をいただくことは可能ですか？ 騙され防止のため大変失礼だとは思いますが 「がんばろう」と決断するまで利害関係にはならないようにします。

私は今イギリス留学中の女子大生です。 今のスペックが161cmの約60kgです…。 一番痩せてた時よりも10kg以上も増えました。 きっかけはストレスが原因でした。 そっからはずるずると…。 けどもうこんな自分嫌だし昔の体に戻りたいです！ 今から3月20日までに-10kg近く痩せたいです。 10kgは無理でもそれに近いくらい痩せたいです。 もしそれくらい余裕だし(普通体系から)15kg近く痩せれたことあるよ！ って方がいましたら教えてほしいのですが。 けどさすがにそれは完全に体壊しますよね…(笑) ちなみにジムにも行くので 食事と運動を併用していきたいと思ってます。 基本、これからはあまりにも課題に追われない限りは頑張って その期間は時間とって頑張ります。 部屋ではバランスボールを椅子代わりにしてます。 (ちょっと小さめなんですけど…) あと何というか紐？みたいな。 引っ張ると伸びるやつで…。 それでウエストとか背筋とかヒップやったりします。 (わかりずらくてすみません…) 一応ダイエット器具です。 あと部屋にプロテイン(減量用)が多分20日分くらいあります。 3/20までに可能な限り痩せたいので 食事や運動などアドバイスよろしくおねがいします。 楽しようなんて甘ったれたことは考えてないので 厳しい方法でもいいのでよろしくお願いします。 あと体重が落ちても太ももや顔は別で部分痩せしないと 細くならないと聞いたのですが本当なのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。 特に食事の方お願いします…。

１日にリンゴ三個と水、またはトクホのコーラ、お茶などの水分二リットルのみは太りますかね？ やっぱりむくむと思いますか？ よろしくお願いします！

おはようございます。 躁うつ病の「躁」がほとんど出ないタイプで10年ほど療養中です。 自分に合う薬と医師のお陰で状態は落ち着いています。 半年ほど過食になり30kgも体重が増えてしまいました。 その時ほどではないのですが、夜に食べ過ぎてしまうので 80kg台の重い体重を何年もキープしてしまっています… 昨年、最愛の母が亡くなり生きるのがとても辛いのですが 高齢出産で産んでくれた命…なんとか生き抜きたいのです。 そして、いつか笑顔で母に会いたいのです。 やらなくてはいけない事は沢山あるのですが まずは大幅減量をしたいと決めました。 元の標準体重に戻って身軽になって堂々と外出したいのです。 でも不安と不満ばかりの私は夜の食べ過ぎが止められません。 何か他に興味を持つと良いのでしょうか？ どうにかして食べ過ぎを止めて着実に痩せたいです。 アドバイスを下さい。よろしくお願いいたします。