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なぜ、一部の皮膚がかゆくなると全身がかゆっぽくなるの でしょうか？ 皮膚はあまり強いほうでもありませんが特にアレル ギー、アトピーがひどい、というわけではありませんが、 ただ、１年に３、４回でしょうか、ある体の一部（陰部 の周辺の皮膚が特に、でしょうか、汗をかいたり服の 締め付けがキツイところや脇の下等）が、ある日突然 かゆくなって、で、たいていは、そこだけではなく、全身 がかゆい感じになり、２週間程度継続する、ような感じ です。かく事によって、全身になにかが広がるのでしょう か。特別に、ぶつぶつがでたり、真っ赤になる、等では ないんですが、とにかくかゆくて、かけばその部分が ピンクっぽくなる、ような感じです、ひどくかいてしまった 場合はその部分が炎症で赤くなったりもさせてしまう 場合もありますが・・。症状的にはこんな感じです。 大抵は病院に行かなくてもいつも治ってますが、ひどい 年は病院に行く事もありました。 いつかはまた治ったりしますが、なぜ、このように 一部が全身に変わるのでしょうか・・・？ 一部だけだったら、かゆくても我慢できるのですが・・・ かく事はきらいではないですし。 また、今回のように、冬の乾燥する時期でもない、 また厚すぎて汗だくになる季節でもない今の時期に このような症状がでるのでしょうか。 解決方法や効く市販の薬、食生活等でおすすめでも かまいません。 どなたかアドバイスお願い致します。 かゆいよ～！

アラサー女です ２カ月前から肌荒れ（ニキビ、湿疹？）がでておさまりません はじめはオデコに無数のニキビ、これが収まったら つぎは口周り、頬に赤ニキビ、白ニキビ、蚊に刺されたようなしこりあるできもの Uゾーンには細かい湿疹 昼間でも増えるし、寝て起きても増える状態 どうすればいいのでしょうか・・・？ 皮膚科に毎週かかっていますが効果ありません 皮膚科では、 はじめ、ミノマイシン、アクアチムクリームがでました ミノマイシンが合わずクラリス、タリオンがでました ニキビが化膿してたり、内側に化膿しておできができたりするので 排膿散及湯がでました→これを飲んで一日目はマシになったのですが 二日、三日すると肌が悪化して飲むのがこわいです 肌荒れの原因をじぶんで想像したところ ・別の軽度の病気でメチコバールを飲みはじめたてから肌の調子がおかしくなったとおもうのですが、 医師、薬剤師さんも「それはない、ビタミンBだから」というばかりでしたので違うかも ですが、メチコバールを飲んでから顔の毛穴がいつもと様子が見るからに異なってきて いままでにない肌荒れしているのですが・・・ （食生活、睡眠、化粧品に気をつけているのに白ニキビができスグ化膿してしまうので） プライベートで悩みもありますが、そのストレスでこのような肌荒れが起きるのでしょうか？ あと、９～１１月は多忙とストレスで睡眠不測がつづきました、カンケイありますか？ 外出も憂鬱で悩んでいます ご回答まっていますm(__)m

左胸の痛み 数年前から左胸に痛みが現れます。痛みは時々忘れたときにズキっと筋肉痛みたいに痛みます 時間はほんの何分かでおさまります。 左胸の乳首から５センチ内側あたりにはれのようなものがあり確かに膨らんでいて、何もしないとなんてことないですが触ると痛いです。 右胸にはそういうことはありません。 みても明らかにはれており触診もしてもらいましたが、マンモグラフィーの結果とも、異常なしでした。 診療内科を勧められましたがいってません 症状が現れた時には極度のストレス下に四年くらいおりましたが今は原因から離れたので、ストレスはありません。 それでも今も痛みがあります。何かをした時や、何かを考えた時でもなく、なんともないときに突然筋肉痛のように痛くなって、またすぐ支障なくなります。 ところかまわず症状がでるときはでる。 今まで怪我をしたこともないし過度な運動もしてないし、体型も普通で軽い運動もしてる、食生活も普通で年齢も２０代です。自分では健康なつもりです 全く思いあたる問題は今ありません なんで時々腫れるのかもわからないし、痛くなるのかもわかりません。 シッブを貼っておけばいいでしょうか どこに受診にいったらいいのかもわからず痛みもたえられる程度なので、我慢してしまいます 何

現在159cm：50kgの２１歳女性です。 現在ダイエットを実行しているのですが、他のダイエッターやダイエットに詳しい方の意見が聞きたくて投稿させていただきました。 【一週間の食生活】 月曜日：朝、玄米半合と汁物と納豆＋昼、玄米梅おにぎり(1/4合)＋夜、玄米(1/4合)とお吸い物と温野菜と魚 火曜日：朝、玄米半合と汁物と納豆＋昼、玄米梅おにぎり(1/4合)＋夜、玄米(1/4合)とお吸い物と温野菜と魚 水曜日：朝、玄米半合と汁物と納豆＋昼、玄米梅おにぎり(1/4合)＋夜、玄米(1/4合)とお吸い物と温野菜と魚 木曜日：朝、玄米半合と汁物と納豆＋昼、玄米梅おにぎり(1/4合)＋夜、玄米(1/4合)とお吸い物と温野菜と魚 金曜日：朝、玄米半合と汁物と納豆＋昼、玄米梅おにぎり(1/4合)＋夜、玄米(1/4合)とお吸い物と温野菜と魚 土曜日：好きなもの（ジャンクフード、甘いもの）１５００kcal以内 日曜日：朝、玄米半合と汁物と納豆＋昼、玄米梅おにぎり(1/4合)＋夜、玄米(1/4合)とお吸い物と温野菜と魚 ※土曜日の好きなものは普段、間食をしていない分のストレス発散という意味で取り入れています。 【運動等】 運動という運動は時間があまりなくしていないのですが、毎日大学にいくために片道早歩きで２０分歩いています。あとは家事くらいです。 より良い方法がありましたらアドバイスをお願いします。

はじめまして。 私は現在22歳なのですが、19歳頃から冬になると胸や背中や肩一面に吹き出物(ニキビ)ができるようになってしまいました。 ニキビができたらすぐに皮膚科へ行って飲み薬と塗り薬を処方してもらい、大体いつも春頃になると治まる感じでした。 しかし去年の冬にできたニキビは今年の春に入ってもドンドン悪化していき完全に治ったのは7月頃でした。 皮膚科で処方される薬も効かず、いくつか他の病院も回りましたが変化はなし。もしかして内臓が悪いのかもしれないということで血液検査もしましたが異常はなく、結局ただのニキビだと言われました。 体も清潔にして、食生活にも気をつかっているつもりなのですが、はっきりとした原因も解らないまま、また今年も胸や背中にニキビができ始めてしまいました…。 以前使用した薬でダラシンTゲルというものが割と効果があったので、処方してもらってきたのですが塗っても全く治りません。 ニキビに効くボディローション(オルビスやオードムーゲなど)も効果がないので、もうどうしたらいいか解らない状態です…。 もし同じような症状になったことがある方がいらっしゃいましたら、効果のある物や治す方法を教えて頂けたらと思います。 長文なうえに質問内容がまとまっていなくて申し訳ありません。 それではどうぞよろしくお願い致します。

下腹について質問させていただきます。 最近、体重の数字自体に大きい変化はないのですが、下腹が以前よりも 出ていることが気になっています。 私は、極度の便秘です。ほっとくと、平気で1週間はでません。 なので、漢方などを飲んでは出すようにしています。 先週末に溜まっていたものを出したのですが、下腹がぽっこりでたままです。 何で、下腹が出てきたんだろうと考えました。 最近生理があったこともあり、生理前は食欲が増して、いつもより食べる量が 増えていたから？ 私は普段あまり食べないのですが、生理前になると食欲が増してしまいます。 しかし、ここ1年、食欲が増す生理期間も、体重の大きな増減はありませんでした。 ですが、今回の生理は2キロ弱増えていて、自分でもビックリ。 生理が終わり、最終的には1キロ減っていたのですが、今までを考えるとなぜか疑問に思います。 食生活の変化はありません。 生理前になると普段より食べるため、体重が増えるが、生理が終わると元に戻る。 体重が増えると言っても、1キロ、2キロの増加はありませんでした。 何百グラムなど、いつもそんな感じでした。 それでも、ここまで下腹が出たことはなかったと思います。 便秘が原因？ それともただの食べすぎ？ 原因はなんなんでしょうか。 しばらくしたらまた元に戻るのでしょうか。 説明不足で、回答されにくいかもしれませんが、たくさんの方からのご意見を聞きたいです。

頭皮が何年もピンクがかっています。 以前こちらで同じような質問をしたのですが http://okwave.jp/qa/q5995557.html 頭皮が何年も白っぽい健康な頭皮じゃなく、赤っぽい斑点がところどころにあり 全体的には白じゃなく、ピンクです。 そして痒いです。 頭皮がシャンプーにあっていないとかそういうのではなく、どれだけ 低刺激のもの、高価なものを使おうが、頭にニキビが出来なくなるだけで 色は変わりません。 そこで最近ランニングを始めたのですが、走り終わった後の頭皮がもう何年ぶりに 見たのだろうかというくらい、健康な白い頭皮に一時的ですがなります。 これで、血行不良からくる頭皮の異常ではないか？と思い 血管拡張のミノキシジルタブレットを服用してみましたところ ランニングごとまではいかないですが、確かに白に近づきました。 頭皮の血行不良とはどうして起こるのでしょうか？ もう何年も続いているので、異常であることはわかるのですが 昔、奥から二番目の歯を1本抜いて、歯を入れずそのままで放置しています。 歯がかたよってきてしまって、それが原因かわかりませんが抜いたほうのこめかみが痛いというか 頭痛のような鈍い痛みがあります。 抜歯によって血行不良になったりするのでしょうか？ なにか改善策はないでしょうか。タバコはすいませんし、食生活も気を使っているつもりです。 よろしくお願いいたします。

腸が弱いので、太りたいのに太れない 30代半ば、昔から痩せていて、食欲旺盛ですが、食べてもすぐお腹を壊して下痢をしてしまい、太れません。冷え性もあります。　栄養もとれないので、そのせいか、髪も少なく、胸も小さいです。 30代前半の時に服用していた漢方で、昔よりは冷えも軽減してきてるような、また、しばらくそう頻繁に下痢はなくなった気がしてきましたが、最近また調子が悪いです。 食生活も昔とは変え、ゆっくりよく噛んで食べ、水毒もあるようなので、水分は食事時にはあまりとらず、冷たい飲み物はほとんど飲みません。 それだけ気をつけているのに、食後、1時間過ぎくらいに、お腹がキュルキュルいってガスが出て、その後、トイレに行くかんじが、度々あります。　出したら全然楽になります。 これって、今話題の過敏性大腸炎とは違いますよね？ なんなんでしょう？ 食べ合わせがあるのでしょうか。　昔漢方の先生には、塩分をとりすぎるといけないとか言われたりしました。 気をつけているつもりです。 今は漢方は飲んでなく、整腸剤を度々服用しています。 将来的に結婚や出産もしたいのですが、このような体質だと、難しいですよね・・・。 このような体質のせいで恋愛にも臆病になっています。 このような体質の方で、結婚出産しているかた、その他のかたでも、何か良くなる対策など、ありましたら、お聞きしたいと思います。

いつもアドバイスありがとうございます。 実は近親者の者がここ最近調子が悪く病院を勧めているのですが、なかなかいかずこちらに質問させていただきます。 普段微熱？３７度前後の熱があります。休んでいたりすると３６度台になるようです。最近胃の調子が悪く、消化不良で胃薬などを飲むようになりました。お腹が張る？ようで、お腹が膨れてへそが紫色になる事があり、そうなるとトイレが頻繁に行くようになります。その後お腹の腫れは治るようです。 ネットで色々調べると、微熱はガンの症状に有り、お腹や背中（背骨の真ん中）あたりが時たま痛い、などがあるので、すい臓がん？の症状に似てる感じがします。 食欲はありますが、消化不良があり、食べられない時があります。ご飯も不規則な生活をしており、一日１食やら、寝てしまって食べないこともあるようです。 お腹の張りは腹水が溜まってるという症状なのでしょうか？時たま心臓がドキドキするとトイレが近くなるといっております。へその周りも痛い時があるようです。腹水は医者に抜いてもらうとか聞きますが・・・自然と収まるようです。 ６０近い女性です。睡眠が不規則でストレスが溜まる場所に居るので、自律神経？の乱れではと思っているのですが・・・・。直接見てないので判りませんし、一番は病院に行くのが一番ですが、一応心の構えとしてアドバイスいただけたらと思います。

高3男子 顔の肌荒れ+ニキビが酷いです。 去年の冬あたりに目の周りが乾燥して掻いてるうちに赤みが出てきました。 それからほぼ半年以上皮膚科でもらったステロイドの塗布薬をつけていたんですが、良くなったり悪くなったりとして、一向に治る見込みがなかったので違うステロイド薬に変えて貰いました。名前はロコイド軟膏というものです。 それを塗ったら最初の方は良くなってる感じがしたんですが、そこからまた悪くなり、良くなりとのスパイラルでした。 今から数ヶ月前にニキビもほんの少しだけ出てきたんですが、時期的なものだろうと思って放っておいて最近になり悪化してきたため、再び皮膚科へ行きディフェリンゲルというものを処方され使っています。 また、ネットでハトムギ化粧水というものを見つけ乾燥しないように毎晩風呂上がりにつけています。 しかし逆に悪化してきてるようにも思えます。 画像をご覧の通りここまで赤くなり、乾燥も酷くなってきました。 もう手の施しようがないと諦めつつもあるんですが、食生活を最近改善し始めています。 ビタミンCのサプリを摂取し、できる限り油っこいものを控え、なるべく早く寝ることを特に気をつけています。 元々アトピー性皮膚炎なんですが、これも関係しているのでしょうか？(今までは体には症状はありましたが、顔にはありませんでした) 皮膚やスキンケアについて詳しい方、どうかアドバイスお願いします。

女27才です。先日、一人暮らしをはじめました。 ズボラな性格ですが、3食自炊、お昼は夜のおかずをお弁当につめて…という生活もなんとか1ヶ月続いています。 一人暮らしをするにあたって重要なことに、「食費を抑える」ことがあると思うのですが、実は買い物が下手で困っています。 家の近くに24時間スーパー（値段は普通）、職場の近くに安めのスーパーがあるのですが、週末になると土日作り置きを作るために職場の近くのスーパーへよってだいたい1週間分の食材を買うようにしています。 必ず買う物はじゃがいも、にんじん、タマネギなどの保存の利く野菜と、メインとなるお肉やお魚（冷凍豚肉←これがすごく安いグラム50円位）などです。 それ以外は作りたい物や、その時に応じていろいろですが、毎回決まった食材しか買わないのでレパートリーもなくなってきました。 本当は買い物しながら「あ、これがいつもより今日は安いから買っとこう」「○○が安いから、これで○○を作って…」とその時々で臨機応変に買う物を変えたいのですが、今まで食材を買ってそれを料理して…ということを親まかせにしていた為、安いのか高いのか分からず、変わった食材にも手が出せずにいます。 いつも買う野菜は一袋90円とかなので、必ず買う…という感じです。 どうすれば臨機応変に買い物ができるようになりますか？やはり経験を積むしかないですか？ 買い物が上手な方は、それぞれ食材のおおよその値段を覚えてらっしゃるのでしょうか？教えて下さい。

お世話になります 私立大学2年で個人経営？の学生寮で生活しております 家賃は65700でその内訳は部屋代21000円、食事代42200円、電気代3500円です。 食事は一日2回で日曜と祝日は出ません。 電気代は毎月3500円を払って年度末にその差額を払うか、電気の消費が少なければ戻ってきます。 食事は朝は大体ご飯と味噌汁におかずが2皿くらいつくのですが、そのおかずがほぼ必ず冷凍食品やレンジでチンするだけのものなのです。 夜はその分もうちょっとおかずが増えるのかと思いきや、大体朝と同じ感じで良ければ2皿のおかずの内一皿がクックドゥの料理になる感じです。 また土曜だけ違うひとが料理担当らしいのですがおかずがひたすら揚げ物ばかりでキツイです。 単純に食事代を1ヶ月の食事回数(1日2食を30日)で割ってみると43220÷60＝約720円で自分が作った方が安くすむので一体何故このような食事内容なのか理解出来ません。 ちなみに自分は昼は基本食べません。 まあ自分が知ってる限りで格安の部類に入る家賃だと思うので卒業するまでは我慢しますが、正直もう少し高い寮か若しくは寮ではなく1人暮らしがしたかったなと思っています。 ここまで長々書きましたが学生寮に住んでいる皆さんの家賃(出来れば内訳も)と寮の食事はどんな感じが聞きたいです。

もうすぐ1歳9ヶ月になる子供がいます。 1日3食、間食も1日2回食べて、 寝る前に1回、夜中に2～3回、昼間も1～2回母乳を飲んでいます。 無理にやめさせたくないのもあって、 息子がほしがるままにあげていました。 それでも昼間の授乳はだいぶ減ってきたのでこのまま息子のペースに合わせて、 減らして行けたらと思っていました。 ところが、私がインフルエンザに感染してしまい、 授乳できなくなったので、昨日から突然おっぱいなしの生活をしています。 私は別室に隔離、子供にはほぼ接触しておらず、 夫が子供の面倒をみています。 なんとか丸2日乗り越えられそうですが、やはりおっぱいがないと泣きますしパイパイ言ってなかなか眠ってくれません。 夜中も何度か起きました。 明日から夫が仕事に行かなければならないため、 子供の面倒を私が見るのですが、 もし子供がおっぱいを欲しがればまたあげても良いものでしょうか。 それとも混乱させるから、このままあげずに結果として断乳する方が良いのでしょうか。 息子が自らおっぱいを忘れてくれるなら良いのですが、 私がいるとまたおっぱいを思い出し求めてくると思います。 そうなった時にどうしようかと…。 大変恐縮ですが、ご経験のある方や、 専門の方がいらっしゃいましたらお力添えいただけませんでしょうか。 よろしくお願いいたします。

27歳、未婚の女です。 体調の波によるのですが基本的に食に興味がありません。 一番嫌なシチュエーションは外食で酷く沢山の量を残せない状況です。 20代前半は若さで押しきってたのですが、ストレスや不規則な生活、腹八分目以上食べるととたんに胃が苦しくなって、話すこともじっとしてるのも、いやになります。早く時が過ぎてほしいです。 一人で食事だと食器も使わずに惣菜の容器のまま食べたり、タッパーのまま食べたりします。 胃も小さくて会社で弁当を食べていてもいつも驚かれたりします。 その割りには小腹は空いて時々お菓子を食べますが、一気にいっぱい食べることが無理です。 料理も下手でもなく、作ればそれなりのものが出来るのですが進んでする気もしません。 実家で食材や調味料が煩雑に置かれているので、どこに何があるのか分からなくて、いちいち親に聞かないといけないのが嫌なのか作るのが嫌なのか…。 外食もちょこちょこつまむ居酒屋や、食べれる分だけ食べればいいよ。と言われるとほっとするのですが、基本的に楽しくないです。食べてないのに高いなぁと思ってしまいます。 ただ交流の場なので行きますが… もうすぐ同棲するので、私が仕事も少ないので作ることになるとは思いますが、心配で仕方ないです。 こんな食事が好きでないっていう方って中々いないですよね？

【アドバイス頂きたいこと】 体調を向上させたい。 とりあえず毎朝身体を引きずるのがつらくてなりません。 冬になってから顕著ですが、身体が起き上がっているのがつらく、 すきあれば横になっていたい。 仕事は毎日行けていますが、身体を引きずる思いです。 朝、寝ていたいです。辞めたいくらい、身体がつらいです。 波があって、元気な日もあります。 【私の状態】 ●基本情報 ３０歳になったばかりの女性。子どもなし既婚。 妊娠はしていません。健康診断はオールＡです。 体重はふつうで平熱はやや低めの３５度３分～５分です。 ⚫生活・食事・運動 食事は３食食べ、栄養バランスにも気を付けているつもりです。 睡眠も２３時には寝るようにして７時くらいに起きています。 ９時出社の１７時半退社、デスクワークです。 ２週間に１～２回程度、踏み台昇降運動を３０分しています。 毎日飲酒欲求があり夜ビール１缶程度（週末はもう少し多め）飲み ２～３００カロリー程度のおやつをほぼ毎日摂取しています。 夜、見ないようにと思いつつ、ブルーライトを見ています（タブレット）。 寝る前はキャンドルの灯りだけでストレッチをして、リラックスしてから寝ています。 ⚫メンタル うつ病の症状はありませんし、周囲からの指摘もありません。 自分の弱点としては、自己が脅かされるとテンパること。 もんもんと職場のことを考えて気分が下がることが時々あります。 ストレスに弱い方と思います。 ここまでお読みいただきありがとうございます。 何かアドバイスいただけることがあれば、よろしくお願いいたします。

表題について教えて下さい。長文になります。 ●先月より胃がキリキリして、満腹感がありました。変だと思ったので病院に行き、胃カメラ検査を行なうと逆流性胃炎との診断でした。昨年の健康診断で肝臓が様子観察となっていたので、折角なのでエコー検査もお願いしたところ、脂肪肝との診断を受けました。体と肝臓の割合が合わないとまで言われました。 １年ほどジャンクフードや甘い物を食べることが多かったと自覚してましたが、体型の変化もないため油断してました…。因みにお酒は一切呑みません。 さてここからが本題です。 今後私の食生活の注意点など、気をつける事を教えて頂ければと思います。またおやつなどは食べてもいいのでしょうか？ここ数日は甘い物は食べてません。 ・私31歳 男 ・165cm 60kg BMI22 以前は筋肉質でした。 ・血圧142でした。これも気になります。以前から少し高めでした。 ・お酒は呑みませんが、炭酸飲料やお菓子などはよく食べてました。 【血液検査結果】 ・尿酸 4.7 ・LDLコレステロール 98 ・HDLコレステロール 47 ・中性脂肪 53 ・AST GOT 28 ・ALT GPT 52 ←これが高いです。 今年に入って週に最低1回は20分以上のランニングをしてました。あとは週末に趣味で動いてます。 実際エコー検査で脂肪肝を見てみるとショックであり怖さもあります。 乱文で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願い致します。

一歳三ヶ月になったばかりの娘がおります。 全体的に発達が遅れていて心配しております。 まず、歯がなかなか生えません。 下二本は生えたのですが、上は覗けば白く見える程度です。 わりと周りの子は8本くらい生えているので、うちの子は珍しいのではと思っています。 離乳食はかなり食べるのですが、歯が生えていないので固いものはチャレンジできずにいます。 あと、手づかみ食べもしません。 食事は触るのですが、口に入れません。 もともとおもちゃなどもあまり口に入れない方なので性格なのかなとも思っています。 もうひとつは、コップやマグを自分で持ちません。 哺乳瓶を使っていた頃も自分で持つことはありませんでした。 ストロー飲みは上手なのですが、 なぜなのか本当にわかりません。 臆病なところはありますが関係あるのでしょうか。 おもちゃと一緒にコップも置いていると触ってみたりしていますが、だいたい投げてしまいます。 臆病で慎重なところはあるので性格かもしれませんが、心配です。 人と比べず、焦らず！って言い聞かせていても、何かしてあげられることがあるんじゃないかと頭を悩ませてしまいます。 また、何か障害があるのなら、受け止めて少しでも生活しやすいようにしてあげたいと思います。 アドバイス頂けますでしょうか。 よろしくお願い致します。

摂食障害なのか悩んでいます。 病院に行くなら心療内科なのか、精神科なのか、はたまた内科なのか。治せるなら自力で頑張りたいので(研究室にこもりっぱなしでバイトもあまりできず、生活費を考えると病院にかかるお金がありません)、その方法が知りたいです。 現在21歳、大学生です。 身長158cm 体重44.8～45.5Kg 。 先月は8回、食べ過ぎたな、と感じた時に嘔吐。 食事はカロリーがないと安心してとれません。高校三年生のとき(54Kg)からダイエットをはじめ、48Kgで落ち着いていましたが、それからまたダイエットをし現在の体重になりました。 鏡をみては自己嫌悪をかんじ、痩せなければと思ってしまいます。 ノーと言えない性格で、普段はハイテンションの楽しい人と言うイメージを守っています。また、親には完璧主義、自分に厳しいと言われています。 普段は健康に良さそうな食事を三食バランスよくとるように自炊し心がけていますが、ふとした瞬間に何て汚いんだろうと自分にげんなりし、いらいらして甘いものや食べ物がたくさん食べたくなります。普段より食べすぎたなあ、くらいで焦って嘔吐をしてしまうようになりました。 誰にも打ち明けれず、インターネットで調べても病院に行け、ばかりで自力で治す方法があまりありません。 絶対に嘔吐をやめたい。嘔吐の原因である、食べ過ぎを防ぎたいです。 まとまりのない文章で、申し訳ありません。 なにか、アドバイスをよろしくお願いします。

こんにちは。閲覧ありがとうございます。 24歳の女です。（今年中に結婚の予定があります。） 先日、10日ほど続いた不正出血の為に婦人科を受信したところ 黄体ホルモンが不足している「黄体機能不全」と診断されました。 また、内診の結果「多嚢胞卵巣」だと分かりました。 現段階で多嚢胞というだけで、多嚢胞性卵巣症候群ではありません。 片方の卵巣に未成熟の卵子がいくつか有り、排卵できておりません。 もう片方は排卵後のようだ、と言われました。 この日は黄体ホルモンの筋肉注射をして帰ったのですが、 急いでいていくつか聞き忘れてしまったので、 皆様の分かる範囲で教えて頂ければ幸いです。 【妊娠の可能性について】 いずれ子どもを産み、育てたいと思っています。 先生の話では「こういうタイプは意外とすぐ妊娠するから心配しなくても大丈夫よー」 ということでしたが… ・きちんと通院、治療を続けた上での話でしょうか？ ・この状態が続けば自然妊娠する可能性は低いでしょうか？ もちろん通院が必要であれば定期的に行きます。 【自らでできることは】 この状態を少しでも良くするために自らでできることは有りますか？ ・漢方やビタミンEの服用？など ・冷え性でBMI23程度でやや太り気味なので食生活などに気をつけて 　少し体重を落とそうかと思っています。 同じような状態で治療されている方、 妊娠した方の実体験あればとても嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

ストレスを感じる原因は様々です。 自分の周りの環境が変われば、（引越しや季節など）ストレスとなることがあります。ストレスにはレベルがあり、免疫機能が損なわれる可能性があります。（immune functions.） しかしこれは先ほども述べたように、運動をしたり、食生活の改善、リラックスをする、誰かとトークすることによって、ストレスは改善されます。 また、定期的な運動（Exercise regulary）はいい睡眠（Good sleep）を提供してくれます。 十分な睡眠を取ることによって、あなたの感覚と機能の質と量の両方に影響します。 それは the common cold, obesity, hypertension, and depression（風邪や肥満、高血圧、うつ病）の予防に繋がります。 風邪をひいたときにはよく寝ることが大切だと言われています。十分な睡眠をとることで体力を回復でき、それが健康にも繋がります。 The causes of feeling stress are various. If the life enviroment changes, it may become stress (such as move and seasons). There is a level in stress, and it can impair immune functions. However, I mentioned before, stress is improved by exercising, improving diet, relaxing, talking with somebody. Exercise regulary provides goods sleep. Obtaining adequate sleep both quality and quantity influence how you feel and function. It leads to the prevention of the common cold, obsity, hypertension, and depression. It is say that it is important to seep well when you have a cold. By taking enough sleep, you can restore physical strength, and it lead to health. 日本語に英語が所々混ざっていますが…それをもとに英文を作りました。 こちらの文章を添削して欲しいです。