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長文になります。 排卵日がいまいち分からなく・・・。 前回投稿時は黄体機能不全だという意見をいただき、自分でも何となく分かってはいたのですが・・・。 それからマカを飲んでみたり、食生活の見直し、体を冷やさない・・・など自分のできる範囲で少しの努力はしてきました。 おそらく1月は無排卵だったこと、仕事や睡眠など不規則な状態が続いたこともあり、かなり遅れて1/31にようやく生理がきました。（前回は12/15 周期はたぶん30～35ぐらい？） とりあえず、生理がきたから「また頑張ろう。」という気持ちで心もリセットしました。 2月は排卵されることを祈って・・・体温を測ってますがいまいち分からなくて。。。 ★は仲良しした日です。 2/1 →35.94　生理 2/2 →36.14　　↓ 2/3 →36.15　　↓ 2/4 →36.34　　↓ 2/5 →36.14 2/6 →36.26 2/7 →36.19 2/8 →36.37 2/9 →36.12 2/10 →36.29 2/11 →35.99 2/12 →35.97★ 2/13 →35.85 2/14　　測り忘れ　 2/15 →36.01 2/16 →36.26 2/17 →36.24 2/18 →36.39★ 排卵検査薬使用しましたが、14日15日に薄く陽性が確認できたこと。（時間かなりたってから） おりものの変化には気付けませんでした。 17日に腰痛と下半身の怠さがずっとありました。 14日に測り忘れてるとこがイタイんですけどね・・・（涙） この体温でいくと13日か14日に排卵しているってことでしょうか？？ 今月も妊娠は望めない状態でしょうか・・・？ タイミング、12日と今日（18日）では早すぎて遅すぎた感じでしょうかね・・・。

小学生から付き合いのある友人(元)なんですが、専門卒で現在就活中の私に対してかなり上から物を言ってきて最近我慢の限界に来ています。○○みたいに人生の挫折を味わったことがない。とか○○って 本当に仕事運ないよね。とか、自分は大学で栄養士の勉強しているから、○○みたいな食生活は送りたくない。とか、私は教員になるからバイトばかりの○○の気持ちは分からない。とか…。それに知識人ぶりが酷くて栄養士の卵で薬の知識なんてないのに私が具合悪いときかなり成分の強い薬を勧めてたり、一緒にご飯行ったとき人が食べるものに対して食べ合わせが悪い。体に悪そう。と自分が1番正しいと自惚れています。そこで私からはもう連絡せずに関わらないようにしていたのですが、その子が勝手に私の地元の友達数人に○○仕事なくて暇そうだから遊んであげてってメールを送っていることを知りました。本当に大きなお世話だし普通送りませんよね？就活中なんてあまり人に知られたくなかったし、知らないところで勝手に広められて呆れました。地元の友達は、彼女のこういう面をあまり知らないので今まで通り付き合っているみたいですが、私はもう友人を辞めたいです。しかし、地元のみんなで集まるときなどは会うことになるし、その人のために地元の友達と仲良くするのを辞めたくはありません。皆さんの周りにもこんな人いますか？どうしたらいいのでしょうか？

　ヒトは豊かになろうと努力していると思います。日本やアメリカなどの先進国はうまくいって裕福になれたのでしょう。アメリカのＩＴ産業のある従業員たちは、１日に３時間働いて、残りの就業時間はプールで泳いだり、テニスをして暮らしているテレビ報道を見ました。その恵まれた人たちが生きている同じ時間に、東南アジアやアフリカの諸国には、日々生きるための食にありつけるだけでもマシだと思えるような生活レベルを送っている人たちが大勢います。 　私の隣家は、広い敷地に大きな邸宅を構えています。中年夫婦に３人の子供がいます。豪邸の子供たちは、ちょっとした公園より広い自家の庭の外界から遮蔽された安全な空間で優雅に遊んでいます。一方、近所に住む多くの子供たちは、狭い通りで車が通るのを気にしながら遊んでいます。あたかも、日本やアメリカなどの豊かな国で暮らす人々と、貧しい国でようやく生きながらえる人たちの貧富の構図をみているようです。こんな、生まれつきどうしようもない貧富の環境を甘んじて眺めていることに、やるせなさを感じます。「生まれつきの貧富の差がヒトの幸不幸に比例するわけではない」ことは理解できますが、あまりにも大きい世界の貧富の差を見ると、ヒトの不公平さを感じます。 　ヒトの世界に不公平なんてないのでしょうか？　不公平だなんて思いすぎなのでしょうか？　仕方がないのでしょうか？　こんなやるせない気持ちを解消できるアドバイスをいただければありがたいのですが…よろしくお願いします。

２２歳まで実家で生活をし、出来ちゃった結婚で主婦業を学ぶ前に突然結婚しました。そのせいか家事は全くの知識も経験も乏しく、みなさまの経験を教えて頂きたいのです。 子供はあれよあれよという間に、現在１０ヶ月でわんぱく振りを発揮しています。今使っている洗濯機が４kgちょっとと小さいせいもあり、毎日３～４回は回している状況です。 本題なのですが、困っているのは離乳食時の食べこぼしのシミです。お食事用のスタイは使っているのですが、手づかみ食べを始めたので、必ずと言って良い程に食べこぼしのシミが付いてしまいます。気付いた時にはアリエールの漂白剤inを使って、２時間（色物）～１晩（白物）浸け置きをしてから普通に洗濯をしているのですが、これではなかなか落ちない頑固なシミもあって困っているのです。特に落ちないのはプルーン等の果物ペーストのシミ！後はお茶のシミです。 まだその時に気付けば良いのですが、たまに見落としていて普通に洗濯し乾いた後に気付くシミもあって、その時はお手上げ状態です。先程書いた浸け置きも効果が薄く、どうしてもシミが残ってしまうんです。 そこで、こういったシミがある場合、みなさんはどのようにして洗濯をしていらっしゃるのでしょうか？出来たら市販の洗剤で落としたいと思っています。よろしくお願いします。

27歳の会社員です。 昨年暮れに卒煙したのを期に、2013年の目標として体型・体質改善を目指しています。 どうかお知恵をお貸しください。 身長/体重 177cm/74kg 現在のトレーニングメニュー A：胸・腕 ダンベルプレス(バランスボール使用) ダンベルカール インターバルにプッシュアップ B：背中 ワンハンドロー ダンベルデッドリフト C：脚 ダンベルスクワット ダンベルランジ AA：踏み台昇降 両手に4kgのダンベルを持って5,000歩をほぼ毎日 ・A→B→Cをほぼ毎日ローテーション、加えてクランチをほぼ毎日 ・ダンベルは10kg、負荷の足りない種目は動作を遅くして追い込む ・各自12回を3セットを目安とする ・器具はダンベル・マット・バランスボールのみ 当方は学生時代にスポーツをしておらず、トレーニングは素人です。 もともと身体の線は細くはなく、食べたら食べた分付く体質なんだと思います。 肥満とまではいかないのですが全体的にたるんでおり、跳ねると揺れる脂肪をなんとも憎たらしく思っていました。 現在の食生活は健全だと思います。油物を控え、タンパク質と野菜を多めに摂るように心がけています。 お酒は飲みますが晩酌に好きなものをグラスに二杯程度です。ビールは控えています。 ひと月半ほど続けてみたところ全体的にがっしりとしてきましたが、 このような素人が考えたメニューでバランス良く鍛えられるのでしょうか。 ルーティンメーニューに加えた方がよい種目/けずってよい種目などあればご指南願います。

こんばんわ。 私は、渋谷のすぅぷ屋さん　とか、スープストック　とか、ロシア料理店のボルシチとか、いろんなスープのお店をよく巡ったりするのが大好きでした。 家族が大病し、生命を危ぶまれたのですが、私が食生活管理をするようになってからは、 そう、簡単に死なせてたまるかーー！！と、寿命を延ばして回復し、生命の更新記録、出てきている最中！！ なので、一緒にいられる時間、なるべく最高記録を更新すべく、あまり野菜を積極的に食べない人だし、青汁も苦手なので、野菜をたっぷり使った美味しい料理を創りたいと思い、そこで最近、あったか　すぅぷ　や　シチューづくりに凝っています。 話変わりますが、、、 シチュー、スープ、ポタージュ　と　よび名がいろいろありますが、どう違うのでしょうか？ 先日から　私が創ったレパートリーは、下記の通りです。 ビーフシチュー、 コーンクリームシチュー、 キャロットクリームシチュー、 マッシュルームとベーコンのポタージュすぅぷ カリフラワーのクラムチャウダー、 ほうれん草のクリームシチュー など　創り、家族に評判も良く、美味しくいただきました。 近い内、ゴボウのクリームシチューとか、かぼちゃのクリームシチュー、ビシソワーズ、ボルシチなどにも挑戦したいと思ってます。 そこで、それらの美味しい作り方とか、 みなさんのおすすめの、ここにはない　変わり種シチュー、すうぷ、ポタージュ　のレパートリーがありましたら、とっておきレシピ　教えてください。 この野菜、意外と美味しいシチュー、すうぷ、ポタージュになるんだよ、とか、 何かを1品加えると　もっと美味しくなるよ、とかも　歓迎です。 ミキサーで砕くと、なんでも食べてくれるので、可愛らしくカラフルで美味しい、+　オシャレなのがいいです。　　 よろしくお願い　です。m(_ _)m

私（大学生・女）は最近、体調管理に少し気を遣うようになり、体重もほぼ毎日測るようにしています。 ですが先日、高校時代の友人と久しぶりに会って遊んだ際、いつもより少し乱れた食事をしてしまいました（いつもの食生活はわりと普通な方です）。 その日は帰りが遅かったので体重を測るのをサボってしまい、次の日に体重を測ったら一気に２kgも増えちゃってました（汗）。 ダイエット等の知識に乏しいため、たった１日で…と驚きました。 以下、その日に食したものです。 【朝食：家族と、自宅にて】 ・ご飯 ・味噌汁（具は野菜など色々） 【昼食：友人と、ショッピングモールのフードコートにて】 ・ざるうどん ・天ぷら２つ（鶏肉、ちくわを１つずつ） 【昼過ぎ：友人と、ドリンクバーのあるカラオケにて】 ・ジュース３杯（メロンソーダ、アセロラ、さわやか白ぶどうを１杯ずつ） ・アイスティー１杯（無糖） 【夕食：友人と、マックで】 ・チーズバーガー１つ ・ポテト（友人が頼んだのを約１/４ほど分けてもらった） ・メープルカスタードパイ（これも分けてもらい、半分こ） 以上が、その日に食したものです。 天ぷらやジュース、マックなど、全体的に太りやすいものばかり食してしまったなぁ…と反省はしているのですが、特にどれが１日で２kgもの体重増加に影響したのか気になります。 その後、運動量を増やして食事制限をしたことで、なんとか現在は元の体重に戻りましたが…。 どれが体重増加の１番の原因になったのか、よろしければ教えてください！(>_<)

1日前夜の就寝時は特段変わった事はなく眠りに。 夜中のトイレはいつも数回行きます。当夜もトイレに行こうとして足を畳につけたら足の裏に物を張り付けたような違和感がありました。朝まで2回トイレに行ったのですが違和感のまま。 朝起床して足を見ると少し腫れていました。時間が経つにつれ足裏まで腫れています。左足だけですが親指を除いて指の根元から足首まで赤く腫れています。足の裏を床につけるのは痛く、足を組むと数分で痛みが腫れているところがじんじんします。もう一方の足はなんら変わりはありません。 2年前に消化器がんの手術を受けましたので 、今年6月～8月初旬にかけて血液検査も含めてあらゆる検査をしましたが特段治療の必要はないとのこと。ただ骨粗鬆が年齢的には進んでいるので7月から＂ボツテオ50mg・エディロール0,75mg”を服用しています。 血圧も異常に高くコ二ールなども服用していましたが食生活を改めたら今は正常値までになり現在は服用していません。 虫刺されも疑い　腫れているところを見ましたが見当たりません。 がんが見つかったとき泌尿器科で腎臓検査も受けましたが異常なしでした。←これは夜中の頻尿のため。 以上宜しくお願い致します。 しばらく様子を見た方が宜しいですか。

お世話になります。 生後2ヶ月半で我が家に迎え入れてから2週間半のビーグル（女の子）ですが食欲がありません。 ご飯は1日3回、ブリーダーさんから買ったドッグフードをぬるま湯でふやかしたものを与えてます。 完食する時もありますが残すことが多く、食べない時はまるまる1食、食べないこともあります。 分量はブリーダーさんに居た時と同じです。 ●飼い主として思い当たるのは、 ----------- 1) 遊びすぎて疲れてしまい食べるより寝たい？ 2) 環境に馴染みきれてない？ 3) 躾で叱ることもあるのでいじけてる？ ----------- などです。 ●1日の主な内容 ----------- AM 7時：朝食 AM 8時～8時30分：室内で自由に遊ばせる 　・ 睡眠 　・ PM 2時：昼食 PM 2時30分～3時：室内で自由に遊ばせる 　・ 睡眠 　・ PM 7時30分～不定：室内で自由に遊ばせる PM 9時：晩御飯 ----------- です。 室内で遊ぶ時は全力疾走で駆けまわったり噛じりまくったりしてます。 最初は運動量が足りないので食欲もないのかと思いましが、 遊ばせ過ぎなのでしょうか？ 今朝は朝食を与えて2時間半経ちますが、 まったく食べようとせず寝てばかりで、あまり元気が無いので心配になってきました。 今は静かにして様子をみてます。 捕捉ですが、 現在は玄関に畳2畳弱ぐらいのサークル内で生活させてますが、 半年を過ぎたぐらいから外で飼おうかと思ってます。 どなたかご指導いただける方、 アドバイスを宜しくお願い致します。

ネット上で色々と調べてみたのですがこれと言って当てはまるものがなくて皆さまのお知恵を拝借したく質問いたしました。 知人に運動しなければ食べられない、と言う方がおられます。 【起床時空腹感がない】 平日　仕事のために無理やりおにぎりを食べる 休日　外出して歩いたりしないとお腹がすかない 【日中】 平日　あまり身体を使わない仕事のため、昼食が夕方まで残る感覚があり、夕飯時食欲がない 　　　　たいてい昼食はおにぎりとカップめん。 休日　スポーツや外出した日は活発に腸が動き、しっかりと空腹になる 　　　　筋肉もあり、代謝はいい 特に病気も無く、便秘もありません。 休日に外出した時、私と比べて頻繁に頭痛（多分脱水によるもの？）がおきるくらいです。 食生活はほぼ外食です。朝昼は野菜が取れないため、夜に出来るだけ多く摂るようにしているそうです。 じゃあ動けばよいではないか、とお思いになるかもしれませんが、 平日は仕事で運動時間がとれないそうですし、この先年齢を経てもこうした体質（？）が続いたら 体力が落ちてしまわないかと非常に心配しております。 運動してお腹がすく、非常にいいことですが、運動しなくても食べられるのが普通ではないかと思うのです。 何が原因なのでしょうか。なにかの病気でしょうか。 どうしたら改善しますか。 どなたか医療関係の方、身体にお詳しい方、経験のある方、 どうか宜しくお願い致します。

幼馴染で仲の良い友人がニュースキンビジネスをしています。 どうにかならないものでしょうか？ ご意見いただければと思います。 大学卒業後もたまに会ってご飯を食べに行くのですが、普段の食生活をしていたら、将来病気になると言ってきます。 野菜は昔に比べて栄養価が低いこと、食品添加物が使われていること、放射性物資に侵されていること… だから、サプリメントで健康寿命を伸ばせといいます。 ただ、私はサプリメントがあまり好きではなく、フルタイムで働いていても料理も自炊しているので、必要とは感じません。 そのことを言うと、では日用品（歯磨き、シャンプーなど）だけでも試してみないかと言ってきます。 日本メーカーの製品は毒素に侵されていると言うのです。 ただ私は大手日用品メーカーの研究部門にいるので、安全性が担保されていることは分かっています。（白斑問題の会社ではありません） なんだか他人の生き方を否定、強迫した言い方なので、関わりたくなくなってきます。 本当に彼女の言う通り、日本の農産物は危ないのですか？ 日本メーカーの日用品は危険なのですか？ 私は原理主義者の考え方だと思います。 また、彼女はニュースキンビジネスで月10万程度の収入です。最終的には40万には達すると言いますが、本当でしょうか？ Facebookでニュースキン仲間の写真を見るのですが、学生みたいな容姿の方ばかりで、まともではありません。 宜しくお願いします。

現在30代ですが、これまでずっと平気だったのに突然食物アレルギー持ちに なってしまいました。 先日血液検査をしてもらったところ、下記の結果が出ました。 ゴマ・・・1.46（1） 小麦・・・3.23（2） ピーナツ・・・23.7（3） 大豆・・・150（5） 米・・・1.67（1） 検査した病院がアレルギー専門の病院ではなかったこともあり 具体的にこれらの数値がどれくらい注意が必要なのかわかりません。 また現在住んでいる地域には花粉などのアレルギーを専門とする病院は たくさんあるのですが、食物アレルギーの専門病院もなく、これから先の 食生活などをどのようにしていくのか悩んでいます。 上記結果だけを見ると、主食となる米や麺、パンなどはまったく食べないほうが よいのでしょうか？ 今まで米や麺、パンでアレルギー症状が出たことはありません。 今回検査してもらったきっかけは味噌で、これを食べた時にアレルギー症状が 強く出たため味噌は今後食べないでいようと思うのですが、大豆を使った製品も 症状が出てなくてもやめておいたほうがよいのでしょうか？ それからアレルギーが出たときの応急処置としてエピペンという自己注射があると 聞いたのですが、上記のような数値ではこれらは処方してもらえるのでしょうか？ それとも数値とは関係なく希望すれば処方してもらえるのでしょうか？ 専門医にかかるのが一番だとは思うのですが、病院もなく今後のことをどうしようか 一人で考えて途方に暮れています。

こんにちは高1の女子です。 わたしは現在すごく太っています。 150センチ47キロで特に脚がすごく太いです。 元々は脚が気になっていたのですが 体重計に乗り脚だけでなく全身痩せなくては と思いました。 ネットなどでいろいろ調べていると 体重は落ちたのに脚は痩せない などというのがたくさんありました。 でも部分痩せなんて不可能、全身痩せていく などというのもありました。 わたしのように元がデブなら ダイエットしたら脚も細くなりますか？ 脚が私より背が10センチも高い人より太いので 本当にコンプレックスです。 部活は吹奏楽部で結構な強豪校なので 練習も夜の7時くらいまでやって帰ったら7時半です 朝練があるので毎朝5時半に起きます。 部活は雨の日以外外で吹くので平日は4時間 休日だと１日中立ちっぱなしです。 家から学校はとても近く電車は一駅です。 徒歩は家から最寄り駅まで10分弱、学校の最寄り駅から 学校まで15分くらいです。 歩く時間は往復で40分ちょいです。 運動もしたいのですが 毎日部活でする暇もなく、現在のダイエットは とにかく間食はなくし ご飯の量も昔より減らしてます。 前は欲望のままに食べるという感じでした。 学校から帰ってきたらとりあえず 毎日お菓子をたくさん食べてました。 現在の食生活で足も含め 体重を落とすことはできますか？ 下半身だけ痩せないということになりませんか？

・先輩たち。大人しいせいか、私には特別冷たい。被害妄想の後輩には優しくし、上司はたてまくるくせに。仕事どんどんやるくせに、休み取れない私を段取り悪いと言う。 ・後輩。メンヘラ。失敗したら、こっそり私に聞く。こっそり二人きりの時に愚痴こぼされ、先輩の前では私に怯えてみせる。 仕事の指摘もしてくる。重箱の隅をつつくような。 体調不良の時とか心配してラインしたら無視。休日の仕事の始まる時間なんかは聞いてくるのに。 基本、ボーッとしてる。勉強したいらしいが、仕事増やしたくない、家では勉強しないらしい。不明。たぶん普通のかおだけど、はなしかける度に目を見開くせいか？気持ち悪い。失礼だが、怒りのせいか気持ち悪い。 ・同期A。同じ部署で年下。忘年会や課内のお茶関係の事務等、私にお任せ。飲み会当日なんて、動かないに文句言ったりする。 ・同期BC。BC自身の部署の後輩の愚痴言い放題。私は言わなそうと言われるが、違います！なぜ、飲み会に毎回私の後輩を呼ぶ󾬉？言いたいこと言えるわけがない。自由に発言できるません。そこ、分からないかな…　分からないらしいですよ、私がいい人ぶりっ子で心広いと勘違いされているせいか。 毎日毎日、怒りで胃が煮えくりかえりそうになります。 皆さんは、どうやって怒りを消化されていますかふ？私は、自分の食生活からみて摂食障害であると思っています。 一言足りない自分がいやです。 その一言がでるようにするためには、どんな工夫が必要でしょうか？

ちょっとぶつけた時はもちろん、肘や膝などを机や硬い肘置き、車のシートの背など硬い所に数十分、少し体重をかけて押し付けていただけでも、見事な青アザになります。 先日下腹部の手術をしたのですが、術後１週間経ちますがお腹の広範囲に皮下出血があって、赤黒くなっています。術後3日目まで排血の為のドレーンが入れられていて、それまでは気になりませんでしたが、拔いたらどんどん皮下出血？が広がって、お腹一面真っ黒です。 現在、毎晩血栓防止の為の注射を打たれるので、そのせいかもしれませんが。 なぜでしょうか。これって体質ですか？ アザの原因を私なりに考えてみました。 １、毛細血管が破れやすい。 ２、血が固まらず流れやすい。 ３、皮下出血がなかなか吸収されず、いつまでも残る。 どれが（どれも？）正しい原因でしょうか？ これらを改善する方法はありますか？（食事、生活など） ちなみに痩せの大食い型、低体温、低血圧気味です。登山や筋トレなどかなり運動しているのですが。いわゆるハードゲイナーです。 手術後２日目までは貧血(？)でちょっとフラフラしてました。（手術中輸血はなし、病院食は完食していますが足りない感じ） さらに、水ぶくれも割とよくできます。また、蚊に刺され等を引っ掻いて傷になると、シミになって何年も残ります。これってアザが出来やすいのと関係ありますか？ また、「青アザができやすい」＝「血が流れやすい」＝「血栓ができにくい」であってますか？ 質問が色々ですが、少しでもご存知の方教えて下さい。

ダイエットのためにフィットネスに通って食事制限を始めました。 しかし一向に体重が減らず、焦っています。 以下、自分の生活ですが改善できるところをお教えください。 ■スペック ３０代後半男 デスクワークのため、普段の運動は家→駅までの徒歩２kmのみ。 基礎代謝１６５０kcal 体重７２kg（９/１）→７１．５kg（９/１９） ■朝食（ほぼ毎日同じメニュー） キャベツ大盛りにトマト少々、オクラなどのサラダ もずく１人前 キムチ５０g 食パン１枚 ■昼食（毎日同じメニュー） 惣菜パン３５０kcal 低脂肪タイプのカフェラテ１８０kcal（量はけっこう多い） ■夕食 なし ■フィットネス（週２～３回） ウォーミングアップのランニング１０分 マシン（腕、腹、背筋のマシン４台）を軽負荷で２０回×２ ランニング２０分＋早歩き１０分 走行距離は合計で５～６km 消費カロリーは３５０～４００kcalくらい このような感じですが、９月１日から初めていますが体重が５００gしか減っていなく、それも増えたり減ったりしていてあまり変わらない感じです。 基礎代謝１６５０kcalで、食事は８００kcalほど、フィットネスで消費するカロリーが３５０kcalですが、全く体重が減らず、見た目の痩せた気がしません。 炭水化物で痩せるタイプなので、過去に炭水化物ダイエットで８ｋｇ減に成功したことがあります。 そのときは運動は一切しなかったので１年後にリバウンドしました。 今回、歳を取ったというのはあるとは思いますが、どこを改善すれば良いでしょうか？ パンをカフェラテがカロリーや炭水化物が多いと思いますが、これを食べるのをやめたほうがいいでしょうか？ どうぞよろしくお願い致します。

職場のある先輩の言動がわからず、質問しました。 よくその先輩には、悩み事にのってもらったり、いろいろとプライベートなことも なんでも話していますが、 かわいがってもらっているのは事実ですが、あまり人のプライバシー話をされるとなんとなく…… なんでそんな話を？です たとえば、 あるとき、私がA先輩と休みの日にいったところの話をしていると、横からその先輩が 「でも、○○(私の名前)はそういうの好みじゃないだろ？○○が好きなのは□□だろ～」 とつっこんできました。 確かに好みのところではなかったけれど、その先輩が興味があると話していたので 一緒にいったのです。 A先輩に失礼になるかと思い、「う～ん。でも、すごく楽しかったんですよ」なんていいながらその場をながしました。 またある日… 体調を崩しているとB先輩に話をしていたら、その先輩が 全部、私のどこが具合悪いのか詳しくB先輩に話してしまって… (前の日にその先輩も体調崩しているといっていたので私も同じ症状で辛い～なんて話をしていました) とてもB先輩から心配されてしまい… またとある日… 私はあまり料理をしないのですが、 職場で料理の話になったときに、私の食生活の話を聞かれもしないのにめちゃくちゃ語ってくれました…(朝食はアイスで済ませてしまうなど) その場ドン引きです先輩…

31歳男です。タイトル通り小学生位の頃から気になりだして以来ずっと悩んでいます。 どのくらい酷いのかと言うと想像を絶するくらいです。実際自分よりイチゴ鼻の人に会ったことありません。 直径1mmはある角栓が鼻全体からニョキョキ飛び出しています。 しかし何故か毛穴パックでは取れません。 仕方ないのでよくピンセットで抜いています。 食生活は割とベジタリアンなほうですがこれもまた想像を絶するくらいの脂性で抜くと大きな穴が開いて数日でまた生えてきます。 醜すぎて人と近くで話すのが見られているようで嫌です。 女性と出掛ける時は昼間は嫌煙してしまいいつも夜ばかりになってしまいます。 以前テレビでレーザーで毛穴を目立たなくする事ができると見ましたが、私がこれをやってもデカい角栓が詰まっているので塞がらないような気がしますがレーザー治療で治るのでしょうか？ また普段のケアはどうしたらいいのでしょうか？ やはりオイルクレンジングでしょうか？ その場合のオススメ品やどのくらいのペースで行うのかご指導頂けたら幸いです。 また栄養面では普段コラーゲン、イソフラボン、亜鉛、日焼けサロンにたまに行くのでシミ、ソバカス対策のビタミン剤等のサプリを摂取しています。 他に摂取したほうがいいものはありますでしょうか？ 妻いわく鼻だけじゃなく耳裏や耳たぶ周辺も黒ずみが酷いらしいです。 根本的に脂性を改善しないといけない気がしますが脂性を治す方法ってあるんでしょうか？

下記の質問を別カテゴリーでしたのですが、カテゴリーの選択ミスだったようで期待した数の回答が得られませんでしたので再度投稿します。 40代です。 職場でのストレス等あり、この1年で体重が10キロ近く増えました。 今は部署異動があったおかげで、以前よりストレスは軽減されたのですが、体重は減りません。 元々食事の量が多い訳ではなく、ストレスで過食になった訳でもありません。 一時期病院に通院していた時に徐々に体重が増えたので医師に聞いた所、薬に食欲を増進する成分が含まれているとの事でした。 今は薬も服用していないのですが一度増えた体重はなかなか元には戻りません。 年齢的に健康も気になるようになったので、この際健康とダイエット目的で食生活を見直そうと思っています。 まずは手始めにお米からということで、以前から興味があった玄米を食べようと思ったのですが、ネットで検索すると玄米よりは発芽玄米の方が良い的な記事がちらほら。 健康やダイエット目的で食べるならどちらがおススメでしょうか。 因みに現在も雑穀米を食べているので玄米、発芽玄米を食べる事に抵抗はないです。 健康やダイエットを考えるなら、おかずを野菜や煮魚を中心に変えるなど総合的に変えないといけない事は承知していますが、今回は特にお米に関する情報が知りたいです。 宜しくお願いします。

この2ヶ月の間に、気付いたのですが…。 何故か、今までよりも爪が伸びるのが早いのです。 手も足も、です。 よく、「赤ちゃんの爪は伸びるのが早い」と言いますよね? そして、「それは新陳代謝が活発だから」と言いますよね? ですが、私は更年期がそろそろ疑われるような年齢のオバサンです。 しかも、自慢ではありませんが食べ物の好き嫌いが多くて、到底「新陳代謝が活発になった」等とは考えられないと思うのです。 心当たりと言えば…半年程前から、毎日服用する薬を数・量共に減らす事が出来た…くらいなのですが…。 たったそれだけで、今まで1ヶ月に1回切ったか切らないかの爪を、2週間に1回は切らないと邪魔で仕方ないと感じるようになりました。 「自分の感覚が変わっただけなのかな?」とも思い、家族にも爪を切った日には見てもらい、伸びたと感じて来たら「どう?」と見せたら、やはり「伸びるの早いよ?!」と驚かれました。 食生活は特に変化はありませんので、やはり薬を減らした事と関係があるのかな…?くらいに思っているのですが、何か、不思議でなりません。 原因or理由等について、教えて下さる方、お願い致します。 また。もしあれば、「気を付けた方が良い事」等もお願い致します。 ※カテゴリーに悩みましたが、爪は皮膚科で診てもらえる事を根拠に、スキンケアにさせて頂きました。