検索結果

生理前の食欲増加、どか食いについてアドバイスをください。 20代半ば女性です。 もともとPMSがひどいですが、妊娠希望という事もあり、ピルなどは服用していません。 生理前の異常な食欲で困っています。 現在ダイエット中で、毎日有酸素や筋トレ、食事制限をして体型には気をつけています。 深夜はもちろん、昼間にもお菓子を食べたり高カロリーな物を食べることなんて普段はありえません。 しかし、生理前になると、 その自制心もどこかに飛んでしまい、 絶対普段口にしないポテチやパンケーキなどを食べてしまいます。 特に深夜に異常にお腹が空いて、深夜に食べてしまいます。 そのまま寝ようと頑張っても耐えられません。 自宅に食べ物を置かなければ良いと思って置いていないのですが、歩いて時間がかかるコンビニまでわざわざ買いに行ってあれこれ食べてしまう始末です…。 夕飯が少ないわけでもありません。 なので、 生理前に太り、 生理が終わってその体重を元に戻し、また生理前になり… と永久に体重が減りません。 そして生理前の精神の落ち込みにプラスして罪悪感でますます塞ぎ込みます。 生理前のこの食欲や我慢できない感じを抑える方法などはないでしょうか？

40代前半、子供3人の主婦です。 夫は単身赴任です。 毎日家事や子供の習い事の送迎、子供それぞれの悩み事を考え1日が過ぎて行きます。 写真などを見ると随分歳をとったな、と思います。 主人の事は良く思えず不満ばかりがあります。あきらめています。 それと同時にもう死ぬまで恋愛をする事はないんだなと、誰かに興味も持ってもらえる事もなくこのままどんどん歳をとっていくんだと思うとものすごく喪失感を感じます。 似たような思いをした方はいませんか？ またそういう時はどのように切り替えていますか？ 不謹慎な内容ですいません。

（現状） 社会人４年目の20代オンナです。 今度の４月から５年目となります。 独り暮らしも１年が経ちますが、単身赴任の職場先輩と半年ほど前から同棲しています。（実質２人暮らし） 最近は特に、仕事と家庭の両立ができず、精神的にうつ状態が続いています。 仕事では、怒られて萎縮してしまい、家では、ごはんを時間通りに用意できずプレッシャーに、キツイです。 精神科に行くにも、平日は時間がなく、唯一の土曜日もダラダラ過ごし、病院に行かずじまいです。 （暮らしの経緯） ２人暮らしに至ったきっかけは、飲み会に帰りにキスされて、家に一緒に上がって、性行為をしてから、ご飯を一緒に食べるようになり、徐々に。という感じです。 （うつ状態の経緯） 慣れない仕事に、上司からの信頼がなくなり、フォローせずに上司と一緒に説教。そのたびに、へこんで落ち込み、悪循環。 家では、慣れない家事に、疲れを感じ、時間通りにご飯を作れず、先輩から怒られ、へこんで落ち込み。献立を考えることが、一番の苦痛です。 改善しようと、調べて試すも結果は出ず、やる気が起こらずダラダラ過ごす毎日。 段取りができず、締切が守れない。 完璧じゃなくていい、とアドバイスされるも、加減や力を抜く方法がわからない。 会社を辞めたらいいのか、辞めたら辞めたで空いた穴埋めで余計に迷惑なのか。 先輩は、私のためを思って本気のアドバイスをしてくれるから、嫌いというわけではない。 大好きだった歌手の映像を見ても、曲を聞いても、嬉しいと感じない。 自殺しようと思っても、勇気はない。 家族に相談しようと思っても、勇気がない。頑張らんか、と言われて、余計にへこむ。 唯一の自慢の書道をやって、目標を壁に貼って元気を出していたら、守れないならこんなん剥がした方がいい、と否定された。 職場のカウンセリングを受けても、秘密にすると言っていた職場に筒抜けでかえって悪くなった。 精神科を受診したら、休職したら、職場に戻れないのではないか、と思っている。 （求めている回答） どうやって、このツラさを乗り越えたらよいでしょうか。 精神科を受診した方がよいでしょうか。 力を抜く方法は、どんなことがありますか。

運動でも何でも構いません。しかし今回は食べる事は選択肢から除外してください。

27男です。今日自分自身加齢臭がすると自覚しました。 いえ…本当は気付いていました… 1～2年前から枕は臭くなり始め、仕事中も何だか自分が臭い気がしてましたがそんなに深刻には思ってませんでした。。 ですが今日確信しました。 もう死にたいです 正直、自分が加齢臭のする人間になるとは… 自分に限って…… しかもこんな若くして…… うぁあぁあああT_T 明日から部屋も出たくないです。。 自分の両親に今日初めて頭を嗅がせましたが… 母「うぇっ！！あんたお父さんよか臭い！」 父「ぶぉぇっ！！おっっほっ！！！う”ぉぇ！」 妹「げっ！？マヂ⁉︎気付かんかった！！明日からあんま近寄らんでね！うつりそうやし！^ ^」 俺「(°_°)……、、、」 嫁にも確認しましたが、…… 嫁「え？加齢臭？前からしてたよ！だから仕事行く前から香水使ってんだと思ってた！w ウチはあんま気にしないけどね！枕とか前から臭かったよ！w」 俺「(°_°)……お前が一番ヒドイ……」 ここまでとは思いませんでした…… やはりキックボクシングを辞めたからか…… 食生活なのか…… そんなにデブではないのに…… 何をどうしたらいいんでしょう…… もう会社にも行けません。 部下に合わせる顔、、ではなく頭皮がありません。。 あいつらもきっと俺を加齢臭が早くもする奴だと思っているに違いない…… 俺が口が強いから言わないんだ…… うぁあぁあT_T 誰か助けてくださいT_T

こんにちは。 「うつ」について、質問というか相談という形になりますが回答頂けるとありがたいです。 途中、愚痴や支離滅裂な文章があったりするかもしれません… 私は、中学の時に転校をきっかけに「うつ」になりました。 受験が終わるで通院しその後は、就職するまでは何もなく過ごして来ました。 初めての就職で、仕事が上手くいかず自殺を考えるほどまでの「うつ」状態に。 (いわいる仕事ができない人とか社会不適合者ということを自覚) その仕事は１年(休職期間含む)ほどで辞め、地元に戻りパートを２ヵ月ほどしたあと調剤事務として正社員で働きはじめ現在に至ります。 前職(派遣会社)では、心療内科に通院し「うつ」と診断され会社に診断書を提出し２ヵ月ほど休職しました。 両親にも「うつ」であることは伝えましたが、当時ひとり暮らしということもあってか、あまり理解が得られませんでした。(会社にも) 「早く仕事をせねば」いう気持ちと焦りがあり、心療内科も２回ほど通院して充分な治療を受けずに終わりました。 現在、上記のような年明けから症状があり１週間後に心療内科を受診予定ですが…受診までの間に何かの拍子にワーッと爆発？しそうで怖いのです。 仕事のことが悩みがメインなのでが、職場の方に相談できれば良いのですが…しょうもない単純ミスをしたり、作業がめちゃめちゃ遅かったりと自分のせいでの悩みなので相談しようにもできず…。 今の仕事で任された仕事(と言っても伝票をパソコン入力するだけですが)期限内(今日まで)に終わることができそうにありません。 「言い訳を考えたり、できない理由を考えずに今日までにやってね！できなければ、上の者に「なにもできない」と報告する」と言われています。 終われるよう早くやらねば、と思っていますができなかった場合は「作業が遅かった自分のせいでできませんでした」と伝えるつもりです。 簡単に質問(相談？)は以下の通りです。 ・心療内科を受診を予定しているが、受診前にわーっとなりそうで怖いので自分のミスなどでの悩みでも、一応職場の人(話せる人がいれば)に相談した方がいいか？ ・任された仕事ができなかった場合で「作業が遅かった自分のせいである」と伝えて大丈夫か？(言い訳などにはならないでしょうか？)

はじめて相談させていただきます！ 私は20代前半で結婚して半年も経たない旦那がいます。 しかし友だちの付き合いの呑み会で知り合った先で出会った、彼女と同棲中の30代前半の男性を好きになってしまいました。 その呑み会の時は何も思いませんでしたが、連絡先をしつこく聞かれたので4人でまた楽しめるならと思い教えました。 旦那がいることは知っていたので離婚してくれとその日も言われましたが冗談だと思いスルーしていました。 しかし次の日から毎日連絡はくるようになり、電話もほぼ毎日のようにしてきていました。 ２人でご飯に行こうと誘われご飯だけならと言って行ってしまいました。 が、お互い呑んでしまいタクシーで送ると言われましたが何もしないという約束でホテルに連れていかれました。 本当に途中までは何もしてこず、私は寝てましたが気づいたら関係をもってしまいました。 その時に彼女になってくれと言われましたが冗談だと思い聴き流しました。 同棲中の彼女とはルームメイトのような関係で何ヶ月も前に別れを切り出しているからと。 旦那と離婚したら俺もちゃんと別れると。 その後も毎日連絡はきていましたがどういう関係なのか気になり聞くと彼女だと言われました。 旦那と離婚しても俺が責任をとるから結婚してほしいと。 でも私は離婚はできないと言いました。 その方が本気かどうかなんてわからないし旦那のことも裏切れないので離婚はできないです。 ただその後、逆に私が彼のことを好きになってきてしまいました。 なので本気で考えようと思いましたが、彼は私を離婚させられないと言い出しました。 旦那にバレないようにこのままの関係でいた方がいいと。 同棲中の彼女のことも気になりますが、この関係も気になります。 ただ旦那と別れて彼と一緒になるつもりもありません。 でも旦那とは見た目も中身も真逆なので彼のことも好きで会えなくなるのは辛いです。 相性がいいということもないので、一緒にいられればいいと私は思っています。 彼は相性がいいと思っていたみたいですが… ただ彼は私をやっぱりセフレや遊びだと思っていますよね？ 彼は違うとは言いますが…友だちと呑みに行くと毎回会いたいと言われ、昼間は会いたいと言ってこないのでそれ以外に考えられません。 私が旦那と一緒にいないときにだけ言ってきます。 旦那とは何ヶ月もセックスレスです。 でも関係をもたなくても一緒にいて楽しいので苦ではありません。 むしろ行為をする方が苦です。 その辺は彼とは苦ではないので、旦那と彼との違いだと思っています。 旦那がいてこんなことを言うのは大変無礼で人間失格ですが、彼と続けていけるのであれば私はセフレなどではなく彼女とは別れて私と彼氏として向き合ってほしいと思っています。 彼は私のことをどうに思っているのでしょうか？ 皆さんが彼の立場だったらこれからどうしますか？ 皆さんだったらこの状況どう思いますか？ できれば男性の意見をきかせてほしいです。泣 ※勝手ですが不倫についての批判は避けていただきたいです…

保護猫を譲渡する団体からもらってきたネコです。 もらってきた直後は、どちらのトイレもきちんと指定した場所でしていたのですが、しばらくしてからおしっこだけは布地のあるところに適当にしてしまうようになりました。 原因はあまり良くわかりません。 対処として赤ちゃん猫にトイレ教育をするように、トイレに連れて行って濡れティッシュなどでおまたを刺激して排泄を促す、ということを再度行って、はたして意味があるものでしょうか。 あるいは他に、粗相を解消するための有効な手段をご存じの方がいらっしゃいましたらぜひともご教示願います。 どうぞよろしくお願いいたします。

転職して二ヶ月もたたないのに、転職したくなりました。 先日、新卒で７年間勤めた会社をやめ、４月から新しい職場に転職しました。 前職は会社の受付兼一般事務をしておりましして、現在はIT会社の営業事務をしております。転職先は、前職で知り合った保険会社の方の紹介で入社しました。 しかし、せっかく信頼して紹介していただいたにも関わらず、職場が全く合わず、すでに転職したくてたまりません。 前職も退職理由としては、この先ずっと受付業をやることに不安を感じ、異動の申し出をしても異動は出来ないと確信したこと、今のところ結婚する気も予定もないため、長く働ける職場をと思い、転職を決めました。また、ずっと受付に一人でいて、一人で抱え込むような仕事が少し辛かったのもあります。 新しい職場は、面接では、営業事務がパートの方でもう一人いるのでその人とやってほしい、結婚出産してもやめずに長く働いて欲しい等、私の希望するところが重なったので、給料は少し下がるけれど、紹介していただいたこともあって、そんな変な会社ではないだろうと信じ、入社を決めました。 しかし、１ヶ月半ほどの今、とても続けられないと思ってしまいました。 すでにいる営業事務の方と一緒にやらない、引き継ぎ等は全くない、仕事は忙しい合間を縫って営業部長に教わるが、仕事に関連性がなく暇をもて余す時間も多い、それを攻められる、経営陣が参加する会議に何故か出席させられる、営業に行かせられようとしている等、採用が決まったときと言っていることが違ったり、事務の範囲をこえた仕事をさせられようとしていたり、色々と苦痛になってしまいました。 もちろん、私の考えが甘いことは承知しています。事実、家族にも言われました。 せっかく紹介してもらった事、正社員で雇ってもらえたこと、まだ１ヶ月ちょっとしかたってないのに決断が早いこと、ここでやめたらどこに転職しても続かない、色々言われたことも思うこともますが、第三者の意見を聞きたく質問しました。 支離滅裂な文で情けない限りですが、どうぞよろしくお願いします。

関西のパワースポットってありますか。 ちょっと精神的に疲れてしまって、癒やされたいなと思っています。 上司とあまり合わなくて・・・。みなさんどんなふうに解決しているのでしょう？

みんなの輪に入れず５年。 学生時代からみんなの輪に入る事が苦手で、友達作りも下手くそで、クラスとか集団の中ではいつも浮いていました。社会人になり職場が少人数になると、みんな仲が良く和気あいあい働くことが出来ていたのに、本社勤務になると大人数の生活となり、女性も多く、歳上ばかりで・・・休憩中など部署の違うみんなが楽しそうにしていて、最初は仲良くなろうと頑張ってみたけどダメで、失敗してしまい、みんなの輪に入れず５年ちかく経ちました。会社だけではなく、仲間同士でも、大人数集まるイベントなんかは大人しくなってしまい、少人数で集まる方が好きです。 昔からよく言われるのは「大人しい」「暗い」です。 いい歳して恥ずかしいのですが。どうしても集団になると圧倒されて大人しくなってしまいます。 不思議なことに、家族や彼氏の前だと会社とは別人だし、仕事も対応が元気で明るくて丁寧だ、と褒められます。 なので、みんなの輪に入らなくても、部署が違うため業務には差し支えないけど・・・みんなが楽しそうに過ごしていて寂しい時もあるし、こんな私のことを嫌いな人もいたり、お局さんからたまに嫌味を言われても言い返せない大人しい自分に、ストレスが溜まる事もあります。 給料や待遇はかなり良いので定年まで働くつもりだけど、あと何十年も耐えられる自信がなく、最初に上手くみんなの輪に入れなかったことも後悔しています。 明日仕事いきたくないなぁ～って憂鬱になる時があります。まさに今です。。 こんな事くらいで情けない悩みではありますが、乗り越え方、開き直り方、克服方法、励ましでもお叱りでも、何かあればお願いします。。

現在妊娠７ヶ月の妊婦です。 夫の夜更かしで寝れなくて困っています。 夫は夜の６時頃帰ってきて夜中の２時頃まで起きています。 主にPC、スマホ、読書をしています。 ひどい時は12時近くになってTVゲームを始めて1時頃までやっている時も…。 もちろん音量は下げてもらっているのですがそれでも音は気になるし、少し暗めの照明に切り替えてもらっても暗くなければ寝付けない私にとっては明るいんです。 1Kなので他に部屋はないし、夫が寝るまで私も寝れないのでスマホをいじったり無理矢理寝ようとしても寝れません。 来月には引越しをするので部屋が増える分、寝やすくなるとは思うのですが…正直それでも最低１時には寝てほしいのが本音です。 ベッドに入ってくる振動だけで起きてしまって、そのまま寝れなくなる事もあります。 夜寝れない分昼間眠くなってしまって家事をしたくても思うように進まなく…ついウトウトと… 意志が弱い為に睡魔に負けて数時間寝てしまいます。 どんなに夜更かししても夫は寝坊せずに仕事に間に合う時間には自分で起きてくれますが、私も少し早めに起きて夫のおにぎりを作るので7時頃には起きなくちゃいけないんです。 この事で妊娠初期から何度も喧嘩をしているのですが、ごめん気を付けると言って少し良くなってもまた夜更かしし始めるの繰り返しで、私もどうしたらいいのか分かりません。 他の事でも大喧嘩をしたりしてて、イライラしてつい強い口調で怒ってしまい夫もストレスを感じているが分かるのでもうこれ以上喧嘩したくないんです。 この件ももう解決させたいです… ここは私が折れて自由にさせてあげるのが最前なのでしょうか…

夫婦ともに30代前半、新婚です。 子供は先月早産でうまれまだNICUにいます。 なので、まだ夫婦2人の生活です。 喧嘩？みたいなことで 先日私が出て行ったのですが、旦那がいないときにいったん帰宅したらゴミ箱に1人Ｈの残骸をみつけました。 旦那の性欲は強いと思います。以前はほぼ毎日、多いと一晩二回とかもざらにありました。 私と出会ってから1人Ｈしてない！と嬉しそうに話してたり、実際私が出産のための入院中もさすがにしてるだろうなと思ってたら してなかったようでした。 だけど今回は初めて残骸を発見。 頭では分かっててもやはりショックでした。 手の内に入れば入るほど熱く無くなっていって 出ていっても私へ連絡とかせず1人で。 たぶん最初のころとのギャップが激しすぎて寂しくなってるんだとおもいます。 今はSEXは週1くらい。 旦那はかなり構ってちゃん、察してちゃんで自己愛が強いです。 謎の不機嫌になることもよくありあまり自分の考えや気持ちを口にだすのがうまくない人で それ繋がりの喧嘩がほぼです。 じゃっかんモラハラの気があります。 自分の母親、子供の母親、妻、女としてのものを求めているように感じます。 しかし旦那は仕事が長続きせずすぐ辞めようとしたり、不機嫌になったり夫としてすらできてないように感じることもあります。 その対応に疲れてしまって今回は何も言わず出て行きました。 私はわりと自分の思うことを旦那に伝えていますが、特になにかされることはありません。 以前はありました。 いつも旦那の気持ちを埋めて、私の寂しさはどこに持っていけばいいのと悲しくなります。 なので旦那はたぶん寂しかったりして、でも前みたいに必死に追いかけたくない、だから1人Ｈしたのかな？と思いますがどう思いますか？ よく旦那の1人Ｈくらい普通と言いますが なんか今までの経緯からよけいに冷めてしまいます。 残骸の件は別に突っ込まないけど、心情的に笑って流せない。 寂しかったんだろうな可哀想にと思ったりもしますが、もう自分ばかりからアクション起こす気にならないのです。

私は一人っ子の3人家族です。 でも今両親の仲は良くはありません。 どちらかというと母の方が父を嫌っているようです。 私は今就活で忙しく、離婚されると色々面倒なので母には離婚するなら私の就活が終わってからにしてね、と言ってあります。母はそれを納得しているようです。 そんな時、両親が殺し合う夢を見ました。 インターネットでその夢の心理を知りたくて色々と調べたのですが出てこないのでここで質問することに決めました。 ここから夢の詳しい内容を紹介します。 ある日、母がネットでペンライトを大量に買い始めます。日に日にペンライトの数が増えていきます。不思議に思った私は、家の寝室(私と母が寝てる所)で母に質問をします。「このペンライト、何に使うの？」と。 すると母はそのペンライトに隠されている刃物を見せてきました(ペンライトの中にコンセントみたいな大きさの2つの刃物が仕込まれていたのです)。 私が驚いている時に突然寝室に父が入ってきました。丁度良いタイミングだ！と思って私は父に問いかけました。「お母さんこんなの持ってるけど何に使うと思う？！」すると父は「しょうがないんだ…」と言いながらそのペンライトの刃物を使って母を刺します。母はそれに反撃するように他のペンライトの刃物を使って父を刺します。私はそれを止めるのですが私一人の力ではどうにもならず、最終的に父に母が殺されます。ここで夢が覚めました。 起きた時は冷や汗がすごかったです。もう思い出したくもないくらいですがこの夢の真相が気になるので回答頂ける方、よろしくお願いしますm(_ _)m

熊本地震で被災された方々、心よりお見舞い申し上げます。未だ余震が続いており、予断を許さない状況ですので、これ以上の被害がなきよう祈るばかりです。 今回の地震により改めて、地震時の備えについて考えさせられました。 避難の際、最低限の食料・救急用品等は当然必要でしょうが、娯楽品は必要でしょうか？ 人が娯楽のない状態で何日間耐えられるのかは不明ですが、避難所で食べて寝るだけの生活を続けるのは精神衛生上良くないはずです。 地震時は強姦や窃盗等の犯罪が増加するという話も聞きます。自分はそんなこと絶対にしないと思っていても、地震時のフラストレーションでどのような行動にでるのかもわかりません。 やはり避難している状況であっても、ある程度は娯楽が必要なのかなと個人的に思っています。

皆さんはどんなものを使っていますか？ 食べ物や飲み物に限定しなくてもオッケーです。 特に座って仕事をしているときの眠気がたまりません。 休憩中にタバコを「吸わない」方を対象に回答をお待ちしています。

過食症だと思います。助けてください。アドバイスください。 はなしを誰かにしたくて、でも勇気がまだなくてここで質問します。勿体無い・最低な行為だってわかってます。(申し訳ありませんが、病院に行く以外の回答をお願いします。3月末までによくならなければ病院に行くと決めています) 大学生女です。(シリアスに考えることが多い性格で、承認欲求が強いと思います。 過去に家族のことでトラウマを持っていますが、最近はほとんどパニックになることはありません。) 半年ほど前から3食のリズムが崩れ、なし崩しに過食になりました。 ・半年前、ストレスもあって食べ過ぎてしまった日があり、苦しくて吐こうとしたけれど吐けませんでした。 ・5ヶ月前、同じく食べ過ぎてしまい、満腹感が苦しかったのと太る!という嫌悪感から吐こうとして「吐けて」しまいました。そのときは吐いたことがこわくなって、こんなこともう2度としないと誓いました。以前ブログで摂食障害の人を見たことがあり、あんな大変なことに片足突っ込んだんだって思い知って、震えながら寝ました。 ・それからしばらくして同じく食べ過ぎ、3回目吐いたとき絶望感を感じました。 ・そしてそのあとは「あーやっちゃった」としか思わなくなりました。 ・そして何度も何度もきっと100回くらい吐き、 今日、突然我に返り、自分が病気だとはっとしました。 ここ数日、まともな食生活ができていたので、今日の異常性に気がつけたんだと思います。 (朝なぜか変に節制してしまい、昼過ぎにポテトとバーガーを食べ、ドーナツ3つを食べ、家で吐き、牛鍋を食べました。牛鍋は満腹で苦しくて困ったけれど、なぜかどうしても残せずに辛かった。牛鍋の途中で病気だって思い始めました。苦しいけれど牛鍋は吐いてません) 過食症のこと一人で悩み続けるのが辛いです。 何かアドバイスでも経験談でも教えてください。心から、皆様どうかお願いします。 また、拒食になった経験がなくても過食症になることはありますか? 長文を読んでくださった皆様、本当に本当にありがとう。

マッサージ後にお腹がすくのですが これは血行が良くなるからでしょうか？ お腹がすくのは、良いことなのですか？

中学生です 提出物は出せない(今は怒られるのが怖くてドキドキしてます。数ヶ月前のなので・・・)。 勉強も集中できない 爪を噛む癖もなおらない ニキビが酷い 生理痛は辛い 排便痛が辛い 部屋の片付けはできない 太ってる 過食嘔吐 病気？と思っても重度のものじゃないから病院にも行けない 元カレの捨てかたもクズ 捨てかたとか言うのもクズ こういうことしか言えないのも辛い 改善したいのに、部活も、勉強も、日常もやる気がでない。 今は提出物のことで怒られるのが怖くてストレス障害の症状が出てる。 なんかもう自分が気持ち悪いです。 死にたいとか思っても死ぬのも怖い 死ぬ気がないんじゃんと思うし・・・ 構ってちゃんの自覚はあってもかわれません 本当に、自分をどうしていいかわかりません。 どうしても改善できないのでしょうか。 なにかの病気なのでしょうか。それとも気持ちの問題なのでしょうか。 真剣です。

ストレスと体重の増加または減少はストレス自体が影響しているのでしょうか、それともストレスによっての食事の摂取量の変化で体重に影響がおきるのでしょうか？ また、ストレスで筋肉量が減ることは科学上ありえることなのでしょうか？ また、もしそうであればストレスと筋肉量の関係性もストレス自体、またはストレスによる食事摂取量の変化によるもののどちらなのでしょうか？