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体力作りのため、早朝にジョギングをしたのですが・・ フォームがいまひとつきまっていなくて、なんだかぎこちなく・・・・ ジョギングを続ける、コツなどあるでしょうか？ 退屈でとてもつづけていける気がしませんが・・・

痩せたいんですけど、食事制限しても運動しても1キロしか減らないです。 なにかいいダイエットはないですか？

中３の理科です。 以前「2力のつり合い」というものを習いました。 例えば教科書には、「床の上で物体に力を加えても物体が動かないとき、物体に加えた力と摩擦力とがつり合って、物体は静止している」とあります。 しかし、最近「仕事」という単元を学習する中で、こんなことが書いてありました。 「水平な床の上で物体をゆっくりすべらせて動かす時には、物体に摩擦力が働くので、摩擦力と同じ大きさの力を物体を動かしている間加えなくてはならない」。 ここで、疑問に思ったのですが、 物体を摩擦力と「同じ大きさ」の力で引っ張ると摩擦力とつり合って、物体は動かないのではないでしょうか。しかし実際、物体は動くようです、何故動くのでしょう……。考え方が間違っているのはどこでしょうか。 教えてください。お願いします！

服飾専門学校を卒業し、４月から就職先で仕事を始めました。 職場にはエアコンがなくて春先はよかったのですが、最近暑くなりアイロンを使うため室内の温度は毎日３０度を超えています。扇風機はあるのですが体力の消耗が激しく、最近体調が悪いです。 会社の経営状態があまり良くないと感じる面もあり、親にその話をしたところ、転職するように言われてしまいました。 アパレルでは３年同じ所で働かないと実績にならないと聞いた事があるので、自分の気持ちとしては続けたいと思っているのですが、体力に不安を感じていて、どうすればよいか悩んでいます。

今まで運動経験はないのですが、 マラソン大会(フル)に出ようと思い、練習しています。 ですが、最近思うように走ることが出来ません。 以前は、１０kmくらいなら、なんとか走れたのですが、 最近、ここ１週間くらい、なぜか、３km～５kmで疲れてしまいます。 とくに何を変えたってこともないのですが、 こんなことって普通あるのでしょうか？ また、そんな場合、どんな練習をすればいいのでしょうか？

13歳の老犬、ゴールデンレトリーバー、雌です。 突然、変なまばたきをしたり、散歩中歩くのを止めてしばし動けなくなったり、かと思ったら急に横倒しに倒れたりしたことがありましたので医者へ連れていきました。 MRIを受けるようにすすめられた他の病院へ行き、しかし脳に異常はないとのことでした。 前の医者で原因不明のてんかんと診断され薬を処方してもらったのですが、副作用のことも説明があったので、使っていいものかどうか、とても迷っています。 今まで２回、倒れていますがけいれんとかはありません。意識もしっかりしています。 まばたきは目の前に手をやるとヒクヒクとします。それも倒れた前だけのことでした。 これからだんだん発作につながっていくと医者に言われているので薬を飲ませたほうが いいという家族の意見もあるのですが、私は心配でご相談させていただきました。 よろしくお願いします。

おなかがちょこちょこ出てきて、（私は♂です） 今年は海にも行こうと思っていまして、 もう既に時遅しかもしれませんが、ダメもとで腹筋などをしていきたいと思います。 ですが、腹筋と言っても どのように行ったらいいのかよくわかりません。 腹筋以外にもこんな事もしたほうがいいものがありましたら教えて下さい。 私は飽き性な性格ですが、効果を出来るだけ早く出したいので 腹筋何セットとか、恐らく有酸素運動？の腹筋をしたらいいとか。 色々詳しく教えてくれませんでしょうか？ 腹筋何セットと言っても、 これは例ですが、仮に腹筋10回を10セットやったらいいっていう回答があったとすれば、 10回やった後、何分？ほど休憩入れて、また次の２セット目である10回を行ったらいいのか、等。 日本語下手くそですみませんが出来るだけ詳しく宜しくお願いいたします。

私はとても太っているので運動が苦手で体力もありません。 例えば50m走は全力でだいたい12秒ぐらい。 長距離走は最近走っていません。というか走れません……。体育で体力テストもありましたが1500m走は走らずシャトルランを15回ほどで限界になり吐きそうになってしまいました。最近は歩くことも苦手で苦しいです。 私は身長143cmで体重74kgで、そして体脂肪率は48.9％にまた増えてしまいました。 以前にも質問したんですがこんなデブな私でも出来る運動はありますか？ダイエットには食事制限だけでなく運動も必要だと知ったので。

生理中にはスナック菓子や清涼飲料、炭酸飲料、梅干し、バナナ、脂っこいものとかカフェイン類は摂らない方が良いと言いますよね。 生理中、私はものすごく喉が乾いて、暖かいものをゆっくり飲むだけじゃ全然潤いません。 そして無性に何か食べたくなります。 生理痛がもの凄く酷くて、さらに悪化させてしまうなら食べない方がいいと思って我慢しています。 今まで恥ずかしくて行っていなかったのですが月末産婦人科で見てもらってきます。 とりあえず今の生理痛を乗りきりたいので質問させていただきました。 おそらく、明日痛くなるなーという予兆？があるので。 食べても生理痛に影響のなさそうな物を教えて欲しいです。 今は干しプルーンをおやつにしてます。 それから、やっぱりバナナは食べない方がいいんでしょうか。 今、食べたくて仕方ありません。 くだらない質問ですが答えていただけるとありがたいです

子供のいない既婚女性26歳です。 まだ若かったこともあり、結婚後５年間避妊していましたが、そろそろ家族が増えたらいいねと主人と思うようになりました。 ４月から婦人科へ通い始め、７月２０日の排卵日に夫婦生活を持つように言われ、実行しました。 その後、次は一週間後に来てねと言われ、行ったら筋肉注射をされました。 そして次は２日後にと言われ、今日行くとまた、筋肉注射をされました。今日も前回も、エコーはせずに、体温表を見てもらっただけです。 （この時期にエコーをしないのは当たり前なのかもしれませんが、何が普通かわからないので‥一応お伝えしました） そしてまた、次は３日後に来てねと言われました。 今まで、妊娠する為の性交までのことは、たくさん調べて知識はあったのですが、その後のことは何も調べていませんでした。 先生を信頼しているので、筋肉注射を打つと言われても、へぇ注射を打つんだぁくらいにしか思っていなかったのですが、 よくよく考えてみると、何のために注射を打っているんだろう、注射を打つことで、体にどんなことが起こっているのだろうと疑問に思ってきました。 気になって、良くない可能性も色々考えてしまい、体に悪いとわかりながら、こんな時間まで眠れなくなってしまいました。 ネットで調べてみても、検索ワードが相応しくないのか、不妊治療や排卵するまでに打つ場合の内容しか見当たりませんでした。 次回診察日に先生に聞けばいいことなのですが、不安で早く知りたいのと、とても混んでいる病院でなかなかゆっくり先生と話をしにくいこともあり‥ 妊娠を希望している人が、性交後に筋肉注射をする理由について、ご存知の方がいらっしゃいましたら、どうか教えてください。 また、せっかく質問させていただくので、性交後、妊娠するために何か自分でできることや、避けた方がいいことなども、当たり前のことでももしかしたら見落としていることもあるかもしれないので、教えていただけると嬉しいです。 どうぞ宜しくお願い致します。

同じ質問を以前させていただいたのですが、納得のいく回答ではなかったので、再度させていただきます。 反核（兵器）団体が反原発を主張していたり、被曝都市の首長が脱原発を主張する理由をしりたいのです。 次のうちどれでしょう？ （１）放射性物質による被曝被害という点で、原発事故と核兵器の被曝が共通しているから 　たぶん、これがリーズナブルな理由と思えるのですが、原爆の大きな被害である、「熱線によって一瞬に多くの命を奪われた」は、原発事故とは無関係なので、不思議です。 放射性物質の核種も核兵器と原発事故では異なります。 （２）原発は核爆発すると考えられているから 　もしそうだとすれば誤解ですね。 (3)「核」と名がつくものは嫌 　だとすれば、核磁気共鳴（MRI）は？　核医学装置は？ (4)原発の燃焼でプルトニウムが生成し、これが核兵器の原料になるから 　これならまあ理解できます。 (5)原子力技術の研究が、核兵器の研究につながるから 　まあ、理解できないことはないです。 何か、誤解があるように思えてならないのです。

知事の父親はバリバリの九電マンだったそうです　組合の支持票も多く有るそうです　こんな知事に「県民の幸せを第一に何時も考えてる」・・・・信用できますか？此れで原発の再開に本心から賛成する人はいないと思います 要は住民を馬鹿にしてると思います　全国の原発を抱えた首長の支持母体、生い立ち、を公表してもらいたい物ですが皆さんはどう考えますか

４２歳になりました。 相当太っています。 ここ数年、というよりも小学生のころからずっと標準体重だった記憶がありません。 幸い、現時点では健康上なにも所見はありません。血液検査もすべて異常なしです。 お酒やタバコの習慣はありません。甘いものやお菓子、揚げ物は大好きです。もちろん炭水化物も。 時々夕食のご飯を、お米の代わりに鳥の胸肉をボイルしたものにしていますが栄養的に代替としてどうなのか等々の知識まではありません。。 スポーツは嫌いですが運動やエクササイズはやぶさかではありません。 ただ、ジムに通うほどの余裕はないので自宅で一人で時間を問わずできる範囲のものに限られます。 そこでアドバイスがほしいのですが ・食事のとり方のコツ（細かいと守れないので、ざっくりと傾向を変える、あるいはいくつかルールを決める程度） ・ウォーキングのコツ（大都市に住んでいます。大自然の中どこまでも・・という環境ではありませんが、市内を歩き回るのは好きです。時間帯や速度、頻度のコツがあれば教えてください。 ・家にダンベルがあるので、上記２点のほかにダンベル体操を取り入れようかと思っています。 おおまかにこの３点を「生活習慣に変えて」脂肪を落としたいのですが、具体的にどうすればよいでしょうか。習慣として無理なく取り入れたいのです。よろしくおねがいします。

自律神経系の病気や乱れで 急に体重が減少することはありますか？ ３週間で３kg減。

どっちが怖い病気だと思いますか？ 私は今では糖尿病の方が怖い病気だと思います。 理由は、一昔前であればエイズは死につながっていく病気でしたが今では根治は出来ないものの発症を遅らせ、あるいは発症させずにQOLを下げずに生活する事が出来る病気になりました。 しかし糖尿病にはそのような薬はなく、失明、ひざ下切断等のきわめて重い状態になったりします。 あなたの意見をお聞かせください。

先日、急に震え・体が冷たくなりました。家族揃って年齢のせいだと決め付けて一晩置いて病院に連れていきました（泣） 現在は体温３５．７度と上がってきてはいますが、病院に入れた段階では３０度切っていたのではと獣医に言われました。 入院して３日目でここまで回復したこと自体信じられないとの事ですが、体温があがったにも関わらずボーッとしていて目の焦点が合いませんでした。。 元々、ヘルニア（後ろ足）があったのですが震えと冷えを感じ始めた状態で前足も立てなくなっていました。低体温症によって脳神経に障害が出たのであれば、残念だが寝たっきりを覚悟するような事も言われました。。。 甲状腺機能低下症の可能性もあるそうなのですが、何分素人なものですからどう違うのか出来れば 分からないので、低体温による脳の後遺症・ヘルニア・甲状腺機能低下症の違いを動物病院に勤務経験のある方に是非教えて頂きたいのです！！！ お願いします！！！ 腎機能・血糖等、内臓機能は奇跡的にダメージが低いそうです。 ただ、赤血球・白血球・ホルモンの検査は後日検査予定です。 脱水症状も改善中です。 軽く考えて病院に連れて行くのが遅れてしまったことを後悔し過ぎて、私自身の体調を崩してしまいました。。。良くなって欲しいと強く思っておりますが・・・どうしても心配で心配で。 現実が厳しいのは分かります（泣） たとえ犬の意識が朦朧としたままでも、可愛い飼い犬であることは変わりません。 悪いのは飼い主ですし（苦）教えてください！！！お願いします！！！

教えて下さい。 Gスポットの攻め方についてです。 人によって感じ方は違うでしょうし、なんともいえないのですが、一般的にこうって意見や、こうなんだ！と自負する意見などがあればご教授下さい。 また、やはり感じる側の意見として、出来れば女性の意見をお待ちしております。 現在は、Gスポットであろう場所を指で、左右にこする感じで刺激しています。 ただ、一般的には手前に引っかくようにするとよい、とよく聞きます。 自分は指が比較的とがっている感じ（指の腹に肉があまり無い）なので、深爪近くにしても、ちょっと心配でその動作はあまりしたくありません。 で、先日色々調査していたとき、手前に引っかく動作はまやかしで、 引っかくのではなく、Gであろう場所へ指を当てたり（押したり？）、離したりを高速で繰り返す（振動のような感じ）とする方が正解だ、という情報を得ました。 これなら引っかく心配も無いですし、やってみようかなぁとも思います。 これらを踏まえ、また回答者様達の人生経験も踏まえ、色々手法等ご教授下さい。 また、いやいやGなんて古い。ここをこういう風に攻めたら？等もあればありがたいです。

こんにゃくダイエット 効果について 最近運動のみのダイエットを行っています（ジムにてランニング、筋トレ、エアロビなど） ジム後はサウナに入って汗も流します（サウナはあまりダイエットには効果がないみたいですが 代謝をあげるために一応入っています） しかし、あまり効果がないので食事制限を行おうとおもいます。ＢＭＩ２４くらいです。 前よりもふとってしまってます・・・。 そのなかでもこんにゃくダイエットが気になっており、 食事をこんにゃく主食にして満腹感を出そうと考えています（こんにゃくは好きなので） しかし調べているとこんにゃくダイエットは便秘のかたに効果があると 見ました。 私は便秘ではなくむしろ毎日快腸の部類にはいるので効果があるか心配です。 そこでこんにゃくダイエットされた方に効果のほどを聞きたいと思います。 普段快腸の方でも効果があるのか？ また、こんにゃくダイエットをするにあたって気をつけなければ行けないことはなにか？ 効果があった方はどのくらいの期間でどの程度やせたか教えていただきたいです。 太るスピードがはやいのでできるだけ早く実行に移したいです。宜しくお願いします。

現在創価学会の彼氏と同棲中です。 先日私が40度の熱をだし、 2日程寝れないぐらいつらい状態になってしまいました。 ですが、彼は2日とも幹部の仕事かあるからと学会の集まりへ出掛けてしまい、かえってくるのは夜11時でした。その後看病らしいことをしてもらいましたが、学会員でない私が逆の立場なら仕事ならまだしも心配で家にいると思います。 これはわがままでしょうか？ そこはやはり彼には言わないで、 そういうことを覚悟した上でつきあっていくべきでしょうか？ ご意見いただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。

停滞期で困ってます。 ダイエットを初めてから、運動とストレッチで３ヶ月で４キロほど痩せました。 しかし、ここ最近３カ月間以上体重の変化がなく、むしろ２キロほど元に戻り始めてしまいました・・・・。 停滞期について色々しらべ、食事はしっかりした方がいいと書いてあったので、前よりもタンパク質、炭水化物などをバランスよくとるように心掛けました。その結果、ここ最近体重が戻り始めてしまいました。 どうしたら停滞期を乗り越えられるのでしょうか？ アドバイスお願いします。