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現在22歳です。最近ふと気づいたのですが、前髪が何となく後退してきているような気がします。 正確に言えば前髪の左右、つまりM字型のような感じで薄くなっている気がするんです。 気のせいだと思いたいのですが、やはり何度見ても少し薄くなっている気がしてなりません。 そこで今のうちにハゲ対策、改善について聞きたいのですが、ハゲを防ぐにはどうすれば良いですか？ ちなみにデータとしては食生活は少し偏り気味、ただ野菜はよく食べます。ストレスは感じやすいタイプです。運動は比較的よくします。 あと、カラーを一回、パーマを数回したことがあります。整髪料は外出時つけてます。 両親は全然ハゲていません。 詳しい方、またはハゲに不安を抱く先輩の方、アドバイスをお願いできませんでしょうか。これはするべぎではない、これはしたほうがいい、など教えていただけると不安を解消できます。

29歳　159センチ　49キロ 後一キロ落とし、それを維持したいです。 至って普通の食生活だと思います。 週一程度、ご飯でカロリーオーバーする事も（マックやデリバリー等で） 間食はしていません。 ２日に一回しか便意はないです。 家事以外の運動は子供が小さいので、厳しいですが 心身共に余裕がある時は、早朝に５キロジョギングしてます。 と言っても、最近はほとんどできていません・・。 ３０歳過ぎると、体力も落ちると聞くので 体力維持の為にも、一番時間のある早朝に運動したいのですが なかなかやる気が起きず・・。 １キロ落として、それを維持させるには、食事制限と毎日運動しないとダメですよね？ 仮に１キロ落ちたとして、両者をやめてしまうとまたリバウンドしますか？ 週に２，３回のジョギングでもダイエット・体力維持には効果ありますか？ やはり毎日じゃないと走っても無意味でしょうか？ また、運動を持続させるためにやる気を起こしたいです。 いい方法ないでしょうか？

２２歳男性です。 今年の４月の頭から空咳が続いて、半年近くたとうとしています。 呼吸器内科を受診して、 Ｘ線検査、鼻のレントゲン検査、血液検査（マイコプラズマ、百日咳）、喘息の検査？ は異常な所見はなしとの事でした。 始めは、咳喘息を疑われ、シムビコード（吸入型ステロイド）を服用したが効果なし。 次にもともとアレルギー体質で、アレルギーからきている空咳だろうという診察でしたが、アレルギーを抑える薬（クラリチン）を2週間服用したが効果なし。 次に点鼻薬（抗ヒスタミン）で効果を試してみたが、効果なし。 ここまで色々試し、一向に空咳がよくならないので、本当に心配です。 ここまでくると心因性のものなのでしょうか。 医師にも原因不明といわれており悩んでいます。 ちなみに熱など、身体がだるいとかは一切なしです。 胃の逆流炎？で空咳がおきることもあるようですが、食生活があれてもないですし、胃の調子も良好です。 どうか有識者の皆様ご回答お願いします。

私は、長年、父を憎くんでいます。 しかし、途端に心配になったりもして、 自分でも意味がわかりません。 父は血圧が高く、心臓も肥大しているそうです。 とにかく、60を過ぎて体調面で色々と支障が出てきました。 母はいませんので、体調や食生活は自分でかんりしなければなりません。 しかし父は、野菜などをまったく食べません。 病院にかかってはいますが、 なにせ田舎に住んでいて、貧乏なのに無駄に庭が広く、家屋敷や庭木の手入れは、そこそこ大変ですのに、自分でしなければならず、体に負担がかかる事に不安になります。 私は、不安神経症があるためか、何かにつけて嫌な想像は容易く広がり、募りに募ります。一度頭に浮かぶとなかなか頭を切り替えられず、 このままでは、私の方がどうにかなりそうです。 私が、不安になったってどうにもならないのに、 不安を拭うというか、とにかく、どうにかならないでしょうか？ 相談宜しくお願いします。

実は、元々むくみがひどくて　かなり悩んでまして　利尿剤を飲んでました。 MDクリニックダイエットの中に　含まれてました。 はじめは、１日でびっくりする位にむくみがとれました。 まるで　別人のように。 しかし、それは最初だけで、今では太ももなんかは、どんどん太くなり。。。。淚 同時に、マッサージや体操など、さまざまな事してますが、効果がないのです。 ネットで調べましたところ、もしかしたら、利尿剤（MDも含め）が原因なのではないか？？？とゆう疑問にいたり　質問しました。 １時間　くつしたはくだけで、足首はくっきり跡が　食い込んでます。 自分でも反省し、健康的なダイエットにしようと　服用をやめました。 ダイエットしてたはずなのに、日に日に　太って　パンパンなんです！！！ 今まで、５か月ほどもの期間　利尿剤を服用してた私でも、むくみ取れますか？ それとも、カリウムのサプリメントをのんだほうがいいのでしょうか？ 　　（もちろん食生活も正して） ものすごく辛いです。 どうか、ご回答お願いします

高2女子です みんなより早くて小5から生理が来ました。だいたい 25日周期です。 それからたまに2～3日は、風邪薬とか食生活で早かったり遅かったりしました。でもちゃんと1ヶ月ではきました 今は前より運動していません。 それにたまにオ●ニーしちゃうし（たまに生理中にも）…もしかして性病なの?っておもっちゃう(泣) 今は まだ1週間たってないけどセックスした訳じゃないから妊娠はしてないと思うけど心配… 先月の生理中に無理なダイエットをしたりした。 朝 少なめ 昼 ゼリー 夜 なし 体重は3キロ減ってたけど2キロ増えたww 胃薬を3回くらい飲んで 風邪薬を2回飲みました 今も風邪ひいてますが薬は飲んでません 悩みも結構あったけどテスト勉強で少しストレスだったかも。あんまり無かったのにニキビが大量になった… 親には相談してません 彼氏が居ますが彼氏に言った方が良いですかね? 凄く心配です…

ここ1週間ぐらい、毎日便はでているのに下腹部が張って治まりません。 特に食生活は変わっていないのですが、2週間ほど前に風邪をひき1週間くらい便秘が続きました。普段体調のいい時は便秘はしませんが、体調を崩すと便秘がちになります。その後便秘は治り、便自体は痛みもなく毎日きちんと出るのですが、下腹部が見ても明らかなほど張ったまま治りません。 手で押さえたり衣類でしめつけたりすればすれば痛いし苦しいですが、普通にしていれば目立った痛みもなく、ただお腹がパンパンに膨れている感じです。 これは毎日出ていても実際には便秘が治っていないということなんでしょうか？ 痛みはありませんがグルグルいい、ガスが溜まっている感じはします。 痛みより何より膨れ上がっているのを見るだけで気分が悪いし不安になってくるので、何かいい解決方法はないでしょうか？

自分には、一人暮らしの彼がいます。 彼の炊事に関することなのですが、 全くしないというわけではなく、ちゃちゃっと作れる野菜炒めや、焼き肉丼のようなものばかりで、 食事のバランス的にも、もう少しきちんとした食生活を送ってくれたらなと思っています。 凝った料理を作れと言っているわけではありません。 毎日ごはんをつくるのは面倒ですが、でもその中で少しでもバランスのとれた食事をしてほしいと思いました。 彼曰く、ちゃんとしたものをつくろうとすると、いつもは使わないような材料などの材料費が勿体ないと言っていたので、 それも踏まえて、このようなレシピ本が無いか探しています。 ・普段女性ほど料理をしない男性でも作れる ・野菜がとれる ・このときしか使わないような特別な材料を求められない(家にあるものでできる。または普段の料理にも活用できる) ネットで調べればたくさん出てくるのでしょうが、 皆様のオススメなどありましたらと思って、質問させていただきました。

最近、スポーツクラブに入会しました20代後半（女）です。 激しい運動はせず、軽く歩いたり程度の有酸素運動を中心に ストレッチ的なことをします。 今は、夕方6時くらいの時間帯には施設を出ている感じなのですが、 今後、仕事などの都合で、施設を出るのが7時台だと望ましいと 思っています。つまり、会員種別の変更を検討しているのです。 それに当たり、お伺いしたく思う件があり書き込ませていただきます。 自宅に就くのは夜の8時くらいになるわけなので、ちょうど、夕食の 時間帯です。運動後ということで、食事量が増えてしまい 太ってしまったり食生活が乱れるのではないか？と心配ですが 大丈夫でしょうか。 また、8時半くらいにスポーツクラブが一気に込み合うんですが、 仕事終わりに来ていらっしゃる方は運動前に簡単に食事を済ませてから いらっしゃっているんでしょうか。 仕事を終えてから軽食を取り、そしてスポーツ後に普通の夕食を とっていらっしゃるんでしょうか。

先日旦那が腸の検査で内視鏡をしてきました。以下のような症状があったためです。 ＊一年前から排便時に大量の出血 ＊昔は便秘だったのに今は常に下痢 ＊痛みは無い ＊出血時に肛門から何かウネウネした物が出てる ＊ここ数週間は排便時以外に普通にしてても勝手に大量に出血してる ＊食欲あるのに痩せる などがあり検査をしましたが、腸の入り口から肛門にかけての炎症とポリープのせいだという事でポリープ２個取って薬をもらい帰ってきました。 でもあとで調べると腸の炎症にはいろんな種類があって軽いものから重いものまで様々で、旦那も何の知識も無いので何も質問もせずにそのまま帰ってきましたが、どんな種類の腸炎にあてはまりそうですか？ あともともと刺激物が好物でお酒も大好きでという食生活は改善しないと今の状態は良くならないですか？

胃酸が逆流し、のどがヒリヒリしたり、食事時にも不快感があったりして、先日胃カメラで検診してもらったところ、当然のように逆流性食道炎と診断されました。 そして、薬（ラベプラゾール１０ミリ）を１日に１錠飲むようになったら、すごく楽になりました。 もっと早く薬を飲んでおけば、と思ったほどです。 しかし、症状が改善したことで、逆に酒も食事もうまくなってしまいました。 酒、高脂肪のもの、刺激物などは減らしたほうがいいのは分かっていますが、調子がよくなると再び、鯨飲馬食に近い生活になりかねません。 薬を飲みながら、食習慣を変えるために心がけることはありますか。 身長１６５センチ、８０キロある体重を７５キロほどに減らしたいと思っていますが、なかなかできません。 サプリメントは取っていませんが、週に２回ほど１０－１２キロほどのランニングは続けています。 酒、甘い物、肉が好きです。タバコは吸いません。 セックスもあまりしません（関係ないか？）。

こんばんは。 29歳女です。 タイトル通り、相談させてください。 見苦しい画像ですいませんが、目のくまとたるみがすごいんです！やばいですよね…。結婚を控えているので、せめて披露宴くらいはキレイな目元になりたいです。 こうなった流れとして、(2)年位前に目が疲れるようになり、眼科に相談しました。原因は様々とのことで、乾き止めの目薬を貰いました。その頃から目の健康を考え始め、目薬をさすようになり、眼鏡で過ごすようになりました。 しかし仕事柄、事務で勤務時間も長く、くまは悪化するだけでなく、ここ(1)年位でさらにたるみまで出てきました！私まだ29なのに…やっぱり加齢なんでしょうか…。 おすすめの改善策（フェイササイズの本や、食生活等）があれば、教えてください。 ちなみにここまでくれば、もう美容外科による手術しかないんでしょうか…？ホントは嫌だけど、参考にしたいので、経験のある方の体験談等もお伺いしたいです。 本気で悩んでいますので、どうかお願いします！

※　件名に関しては- 食べると美味しく感じる　－　しかし、体には悪いというものが世の中にあふれにあふれている マーガリン　　ハンバーガー　　ショートニングで揚げたフライドポテト　　フィレオフィッシュ　/　　 マヨネーズ　/　　揚げパン　　/　　フライドチキン これらすべて「万病のもと」　何故か、そう　トランス脂肪酸のかたまり　だから。 特に「ケ○○キーフ○○チキン」なんぞはこれに加えて脂肪のかたまり。 町場の肉屋で売っているコロッケやトンカツ　鳥カラ　だってどんな油を使っているのやら。 しかし、だからと言って毎日々「麦飯　　青魚　　野菜　　豆腐　　コンニャク」だけ しかも味付けは　塩　と　自家製の味噌だけ、っちゅ～わけにもいかない。　 これらをつらつらおもんぱかるに、今から二百年以上昔の人々の食生活は 間違いなく「蛋白質　や　脂肪」の摂取量は現代の十分の一程度だったかも知れないが そして、そのため身長や体重も現代の半分程度だったかも知れないが、でもそのおかげで 便秘　　肥満　　アトピ－　高脂血症　　痛風　　等々はなく、健康そのもの。 だったんじゃ～ないのかな～!!　　と考えるわけですヨ。 う～ン!!　　何を言いたいのか自分でもよ～分らン～!! 　　　

大人になってからバレエを習い始めた方、再開された方にお尋ねします。 バレエを始めてから、痩せたなど体型の変化があったかと思いますが、いつごろ安定しましたか？ 私は春に始めてから今までに痩せ、スカートのウエストがほぼすべて合わなくなりました。 まとめて直してしまいたいと思うのですが、今直してもまた変化するのかもと思うと、なかなか思い切りがつきません。 体型変化された方、変化がほぼ止まって安定したのはいつごろでしたか? 補足として、現在の私の状況 ・元々そんなに太っていたわけでもなく、かといって細かったわけでもない ・普段はあまり姿勢が良くないので気づくたびに直している状況 ・バレエを始めたからといって、食生活などが変わったわけではない。レッスンに行っても食べるのは行かないときと同じくらい ・レッスンは月に4～7回程度の変動制、1時間半ずつ 似たような経験をされた方、よろしくお願いいたします。

ダイエットについての質問です。 六月から十二月までの半年間で本気でダイエットしようと思っています。 現在、162cm 61kgのクソデブです。元々68.7kgあり約7kgは主に食事制限のみで落ちました。 (間食無し、一日二食で食べ過ぎたと感じたらその次の食事は抜かす。といった感じの食事制限です) 全体的に肉がついてるんですが、腰回り及び下半身が特にひどいです。 目標は52.4kgかそれ以下。筋肉質な痩せ型が目標です。 これから半年間、完全なる自炊生活なので食事制限もやりたいようにできます。 ちなみにジムは金銭的+時間的に通うのは難しいです。 おすすめの食事スタイルや料理、筋トレのやり方(回数やインターバル等、また主に室内でできるライトなものからハードなものまで)、プロテイン(アメリカで購入できるものに限る)は取った方がいいのかなど教えてください。 体重重視ではなく見た目重視でダイエットするので目標体重はあくまで希望です。 回答よろしくお願いします！

　虫歯がどうしても定期的に出ます。 　歯磨き・キシリトールガムを習慣にしててもこのザマです。 　知らぬ間に治療した歯が欠けていて、そこが虫歯になってたりと、今後絶対の対策をするのなら甘いものを絶対取らないくらい、食生活を根本的に野菜（たしか野菜の摂取は歯垢・虫歯菌を減らす効果があったはず）しか食べないくらい極端に変えないといけないでしょう。 　 　こんな私ですが小学生の頃は毎年虫歯が無いのが自慢でした。 　その主な原因は親が「甘いものを滅多に与える、飲み物はほとんどお茶・牛乳しか与えなかったこと」が一番大きい原因だったはずです。 　 　ですので、今後はお茶しか飲まないようにしたいとは思うのですが 　しかし、どうしたってあまいものが欲しくなるでしょう。 　そうなると、どうしたら歯に接触させず、甘いものを摂取できないもんかと考えています。 　 　歯に当たらないように喉に直接当たるように、ジュースを飲むとかそういう方法ですかね？

16才になった息子の身長が気になっています。 現在は173cm、運動部のため筋肉質で細身寄りのがっしりした体型です。 170越えてるなら充分と思われるかもしれませんが、父親と父親側の祖父▪親族はみんな180以上、母親は162、母親側の祖父▪曾祖父も180以上あります。同じような食生活をしてきた上の子(18才)も180以上あり同じ年頃のときは177くらいでした。 遺伝だけではないと分かっているつもりですがそれが余計に責任を感じます。 上の子との違いは、スポーツをしている、炭酸飲料や甘いものが嫌い、朝が早い(上の子は隙あらば1日中どこでも寝てる) 、運動部のためプロテイン摂取している。。などです。 中学前までは大きい方で一学年上に間違われていました。典型的な「子供の頃はおおきかったのに大人になったら▪▪」っぽいです。 なんとかあと5cmでいいから伸ばしてあげたい。無理でしょうか？

25歳女です。 最近立ち上がって急に動き出すと、動悸と息切れと時々立ちくらみがして、倦怠感があります。身長166センチ体重48キロです。昔は運動をかなりやっていましたが、今はしていません。食は細いです。 もともと少し貧血気味ではありますが、「病院には行かなくても大丈夫な程度」と健康診断等では言われます。血圧も特に低くもなく、高くもありません。 夏だからかなぁと思っていたのですが、立ち上がるたびに症状がでるので病院に行こうかなと思っていました。 そんな時に健康診断の結果がでて、洞性徐脈と書かれていました。あまり心配はいらないと思うのですが、今まで感じていた動悸や立ちくらみと関係があるのでしょうか。 また、病院には行く必要はやはりないのでしょうか。 生活にはさほど影響はないのですが、少し気になったので質問させて頂きました。 詳しい方や同じ様な症状のある方、教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

小学生の算数できない人が高校の数学ができないように、親に愛されなかった人が、子どもに愛を注ぐ子育てをするのは、大変高度なことではないのかとふと思いました。 たとえば、衣食に欠ける生活で、親にネグレクトされた子が、大人になり子育てをするとなると、衣食住をきちんとすることは思いついても、それ以上はどうしたらいいかさっぱり分からないとなるのは当然では？と。 子どもはそれ以上を求めるし、子育てと言うものはそれ以上も必要であるのは当然のこと。 そうなると、親に虐待されて育ち子育てをしようとする人は、いったいどうされているのでしょうか？ 苦難苦労の連続で苦しい日々を過ごすのでしょうか？ それ以上が分からないから。 私は、それ以上を分かるようになることは無理に近いか、分かるようになろうとすると心身ともに疲労困憊してしまうだけで終わり、子どもは結局辛いだけに終わるような気がしました。 一般論として教えてください。

ここ1年、突然顔に蚊に刺されたような膨らみが出来ます。凄く痒くて膨らみますが、30分も経てば跡形もなく消えます。酷い時は1日何度もできます。顔のみにできます。蕁麻疹のような気がします。 後、顔全体が凄くかゆい日があったり、炎症はあまり起こさないのですが、凄く小さなプツプツした透明や白の毛穴詰まりが大量に沢山できたりを繰り返しています。生理前後関係なく何度も何度も繰り返しています‥。ニキビだと思います。 これらの症状は、もしかしたらアレルギー体質で、何かのアレルギーに反応しているかもしれないと思ったのですが、同じ症状の方や、詳しい方は居ませんでしょうか？ ホルモンバランスの検査、化粧品やスキンケア、正しい洗顔、食生活、睡眠、ストレスなど、凄く来おつけていても全く治らず、とても辛いです‥。 画像は、蚊に刺されたような膨らみの写真です。宜しくお願い致します。 肌は敏感で、ビニール肌だと思います。 28歳、女です。