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家の中の運動

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  • アメリカ人の糖尿病について

    糖質制限ダイエットをしていて、ふと疑問に思ったのですが。 日本人の糖尿病発症率と主食:お米が密接に関係あるそうですが、 アメリカの糖尿病は主に何が原因なのでしょうか? お米はあまり食べない文化かと思いますが。 やっぱりパン(小麦)でしょうか? ハンバーガーやホットドッグをたくさん食べて太るのは、 中の肉ではなく、やっぱりパン(小麦)ですか?

    • noname#255642
    • 回答数7
  • 大飯原発再稼働をなぜ反対している?

    最近ニュースを見てなかったので 大飯原発再稼働をなぜ反対しているのでしょうか? 電気が無いほうが困ると思うのですが・・・・

    • bewxn
    • 回答数13
  • オスプレイ以外なら賛成ですか?

    事故を起こすのはオスプレイだけではありません。 実際、旧来のヘリコプターも沖縄で落ちています。 そこで、オスプレイ反対の方にお尋ねします。 旧来のヘリコプターが継続して訓練されるなら、つまり現状維持なら反対しませんか?

  • 【基礎代謝の改善】シェイプアップダイエット?

    こんにちは。 現在肥満まっしぐらなので改善すべく、 知識と経験のある方に是非相談に乗っていただきたく 質問させていただきますm(._.)m かなりダラケ気質で、デスクワークをはじめても運動部の頃と食事が変わらず そのまま15キロ太ってしまいました。(たった6年ほどで) さすがに乗ってはいけない大台なので今後じわじわUターンしたいと本気で思っています。 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- <体脂肪等が計れるTANITAの体重計を使用した時のデータ>           女性 30歳(子供は産んでいない) 身長      :155cm(身長だけ高校の時のデータ) 体重      :70kg 体脂肪率   :41.9% 筋肉量     :38.5kg 骨量      :2.4kg (筋肉量と骨量が合わせて40kgなので、30kgが脂肪ということかな?  内臓はどっちに入るか不明だけど) 基礎代謝    :1296kcal/日 体年齢     :54歳 内臓脂肪レベル8(ギリッギリ標準という意味かな) コレステロール値等は未計測の為不明ですが、間違いなく相当ヤバイ値のはず。 普段の血糖値も不明ですが、このままだと糖尿病になると思う。 因みに27歳の時の仕事で健康診断した時は病気は認めないという結果でした。 (このころ既に65kgあったけど) =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- <その他関係してるか不明> *母親が身長150cm程度で体重80kg程の肥満で糖尿病+脂肪肝気味。 (子供を産む前は私と似たような感じだった写真が残っている。)  父と父方の祖母は病気もなく比較的健康。 *運動は好きな方。  バドミントンを激しくやっていた頃は体重55kgから一切減らず、  その頃17歳で既に体脂肪率30%を超えていました。  その頃から基礎代謝の値が変わっていません。  50M走は7秒5だったりその頃が一番盛りだった様です。  ヒップもこの頃で93cmほどありました。(流石に今よりは細いけど) *生理不順だと感じる事は殆どない。  けど今月は3日ほど遅れてるなぁ。  残念なことに(?)子供が出来ず、毎月必ず月経があります。  (子作りについてはそこまで積極的でもないが) *運動不足なので汗が殆ど出ない。毛穴が詰まっているのかな? *肌が弱いのですが、胸元や襟元にアセモの様なものがよく出来る。吹き出物かな。 *便秘気味かな?子供の頃から、3日以上出ない事が殆ど。でもって3日に1回出ている訳でもない。  (沢山食べると流石に毎日出ますが、3日以上貯め込むといつも固くて出すのが辛い)  好きなので1日200cc程度の牛乳を飲むのですが、そうするとお腹を下すことが多く、  いつもそれで流し出している感じ。宿便は取れなさそう。  生理中は便が柔らかくなるので連日少量出る事もあります。 *セルライトが全身スゴい。腹も妹みたいに柔らかくない・・・。  フトモモのセルライトは高校時代に既にありました。  肩がゴツいのは筋肉だと高校時代まで思っていましたが未だにゴツいという事は  これセルライトだったのか!つまむと堅いし、やっぱり痛い^^; *大学時代(55kg程)に体育の授業で背中の脂肪の厚さを図った時は先生に標準と言われました。   尻と腹回りが特に肉がついてる気がする。 *お菓子大好き。  でも虫歯治療中なのでお菓子をやめるのは頑張れる! =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 数値で見ても恐ろしいデータなのですが、この様な人間です。 併せて夫も結婚してから一緒に太ったのと、食生活が問題なのは自覚しています。 (因みに夫が会社から帰る時間が毎日23時頃なので旦那は夕飯をその後自宅で食べています。) この際、夫の事は置いておいて・・・ 日頃の運動不足と急激な体重増加の為、足の裏の皮が軟らかいのですぐに靴擦れしたり、足首がキリキリと痛む。 水中ウォーキングがいいのかしら・・・。(近場にないけどこの際遠くても!) こんな私に合うダイエット方法というのは知識があれば他人でも解りますか? また、基礎代謝が悪すぎるのでいい加減にそろそろ治したいです。 (そろそろガン検診等で医者に行く事になっていますので医者も考えていますが) 足らない情報があると思いますので、宜しければそれも教えていただければ幸いですm(._.)m =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- (最近夕飯後に1時間半ほどかかる「お喋りしながらのウォーキング」を夫と始めました。  有酸素運動に良いと体育の先生に聞いたので) 便座に座ると自分の下腹部が腹の肉で遂に見えなくなってしまった・・・。orz

  • 再度質問があるので、回答下さい。

    http://okwave.jp/qa/q7584568.html ↑のURLの続きの回答を下さい。 7月11日に質問投稿(http://okwave.jp/qa/q7584568.html)して、1件目の回答が来た→お礼をした→2件目の回答が来た→お礼をした→3、4件目の回答が来たところまでやりとりが続いていてイライラはしなかったのですが、3、4件目の回答が来た後、お礼をしてから回答が約1日来ない状態でしかも自分の中で起きた出来事に対しいらついていたのです。 苛ついて昨日(15日)ここのカテゴリに質問投稿して10件回答を得て、「回答が即来ない それでいいのなら新たに質問を立てて下さい」と上のURLで1~4件目の回答者から聞きました。 再度 上のURLの3、4件目のお礼欄に書いた内容に対する回答を下さい。 今回は【3】の文も添削して欲しいです。 要するに言い換え文を書いて欲しいと言うことです。 【3】7月16日午前3時30分、パソコンに向かう前だった。自分の中だけで起きた出来事を《思い出して》、自分の中で起きた出来事をメモするためのノートに書こうとした。それが《耳鳴りと幻聴のせいで思い出そうとしても思い出せない状態に陥った》。この状態は一時的なものではなかった。 : この文章から言えることは、主体性を失った状態だと言えるのです。 《思い出して》と《耳鳴りと幻聴のせいで思い出そうとしても思い出せない状態に陥った》という表現で、同じ意味である他の表現を回答してください。 1つだけでなく、いくつか知りたいです。 全体の文章も添削して手直ししてもらえると幸いです。 以上を踏まえて、【3】の添削と上のURLの3、4件目のお礼欄に書いたことに対する回答を詳しく書いて下さい。 最後に僕は抽象的な言葉、観念的な表現、比喩、皮肉などの難しい言葉を理解することが苦手なので抽象的ではない、具体的な表現であるわかりやすい言葉での回答を下さると嬉しいです。 ●以上のことでわからない箇所があったら、どこがどういうふうにわからないのかも回答下さい。

    • noname#181272
    • 回答数32
  • イジメの解決方法。

    なぜ、イジメっ子を闇討ちでも半殺しにしないのか? 自殺するくらいなら、そうしてみてはどうか。 と、考える人も多いのではないだろうか? マンガ「カメレオン」でそういうのがあった。 壮絶なイジメにあっていた少年が発作的ではあるが、 イジメのリーダーを後ろから椅子でタコなぐりする。 後にその仲間から報復があるが、そんなものには負けず 寝込みを襲ってでも、敵を半殺しにする。 そのうち、イジメっ子たちはその少年に手を出さない どころかその少年にビビリだした。 常識的に考えたら暴力はいけない。 だがどんな奇麗事をいっても暴力でしか解決できない こともある。 暴力では何も解決しないというが、話し合いなどでは、 もっと解決しない事もある。 僕の友人も学生時代イジメられていた。 彼の親は子供甘いので、その度に転校させていた。 また今日テレビでヤンキー先生が、イジメにあったら 無理に学校に行く必要はない。とも言っていた。 まあ、それらは一つの方法なのだろう、だが根本的な 問題は何一つ解決されていないように思う。 自分が強くなったわけではないので、やはり所詮は どこかでイジメられる。 先生や教育委員会は守ってはくれない。 アンケートでイジメがあったのを見落としていた、という 大津市のクソのような教育委員会のようなものもいる。 やはりイジメにあったら、二度とイジメなどしようと思わない くらいにイジメっ子を叩きのめすのがいいのではないか? みなさん どー思います?

  • 先住子猫と新入り子猫の仲がいつまでもイマイチ…

    そろそろ1才になる先住縞三毛メス(ミケ:仮)と、10カ月くらいの新入り白地に黒斑メス(ブチ:仮)の仲がイマイチです。 4か月半くらい前にミケを、その約2週間後にブチを引き取りました。 ミケは元気いっぱいのおてんば娘に成長しました。家中を走り回っています。 一方、ブチはやや引きこもりのビビりっ子です。そして体も小さくてガリガリです。 餌は食べてますが、あまり動かないので結構残しています。 引き取ってから随分たつので、ブチのケージは扉を開けたままにしています。 ケージの中が縄張りのようですが、少しだけ部屋の中を歩き回るようになってきました。 最近はミケとブチの部屋を分けて、ブチが少しでも活動できるようにと配慮していますが、ミケは人間が行き来するときに一緒に入って来ることが多いです。 ミケとブチの関係ですが、どうもミケはブチのことをおもちゃか何かと勘違いしているのか、猫じゃらしを狙っている時と同じ顔つきでブチに飛びかかります。 ブチはミケのことを怪獣だとでも思っているのか、耳を畳みきって寝転びます。でも一応威嚇します。 そして大乱闘が始まります。 猫同士の関係は猫たちに任せようとは思うのですが、本当にこのまま任せておいても大丈夫なのか心配になることもあります。 何か妙案だったり体験談だったり、ありましたらお教えいただけないでしょうか? 宜しくお願いいたします。

    • ベストアンサー
  • 何もかもうまくいかない

    こんばんは。  高校一年生女子です。  私は、中学までだらけて過ごしていました。宿題なんて全然やらないし、勉強は、「高校から頑張る」ばかり言っていました。  そして、受験勉強もろくにせず、しかし単願だったので、受かりました。  そして、高校に入学しました。入学してから1ヶ月は、高校生活に慣れるので必死でした。  5月くらいからは、ちゃんと勉強しなきゃと思って、放課後、最終下校時間を過ぎるまで勉強していました。しかし、結果はさんざんでした。点数は、平均以下。 順位は、私の半分の時間しか勉強していない人に負けました。 私は軽音部に入りたかったので、ギターの練習もしたし、(オーディションだったので…)勉強したのが5月からで、中間も5月だったので、あまり勉強しなかったからだな、と思い、今度は中間最終日から、勉強を始めました。  クラスの誰よりも、学年の誰よりも自習室で勉強しました。 ギターも、軽音部のオーディションに受かったので、しばらくは封印して、とにかく勉強しました。しかし、結果はまた最悪でした。下から数えて何番目とかだし、点数も平均点以下ばかりでした。  そして、ギターも封印していたため、まったく弾けなくなりました。   私には、勉強はもう無理だと思って、これからはとにかくギターを一生懸命頑張ろう。と思い、毎日毎日ギターを練習しました。暇さえあれば練習しました。  しかし、一向に上手くなりませんでした。  私には、勉強もギターも才能がないようです。これだけ頑張ってボロボロだと、死にたいくらいつらいです。  クラスには、遊んでばかりなのに私より頭がいい人が沢山います。ムカつきます。その人が昨日みたテレビの話とかしてると、耳を塞ぎたくなります。 私は、勉強、ギターでテレビなんてみれません。  ギターは、才能が無いとして、勉強は、どうにか頭よくなれませんか?  勉強の仕方が悪いんですかね。  一教科一教科に時間をかけすぎなのがダメなんでしょうか。  効率よく勉強出来ません。  得意科目は、数学、国語です。←数学は苦手でしたが、だんだん分かるようになってきました。  苦手科目は、日本史、世界史、化学です。暗記系が出来ません。←中学から大大大大嫌いでした。  私は、どうしたらよいのでしょうか?  うつ病になる前に教えて下さい。  長文失礼しました。

  • キリスト教の(秘)話を教えてください!

    夏休みの宿題で、社会のレポートを書くのがあるんですが、私は、キリスト教について書こうと思います。 できれば、昔の話がいいですが、どんな話でもいいです。(迷信でも) よろしくおねがいします。

    • akb0048
    • 回答数9
  • 筋トレしても痩せない(´;ω;`)

    お腹は少し凹んで硬くなってきましたし、腕も少しついてきました(´・ω・`) しかし体重がなかなか落ちないし、胸痩せないし、くびれできないし、二の腕もヤバいしなかなかヤバい(´;▽;`) くびれに効く腹筋や、二の腕や、胸痩せなどもあるみたいですね(´・ω・`) 細かい筋肉のことは分かりませんが、全身筋肉つけたり腹筋割れて痩せてたいです!! やはり筋トレだけじゃ痩せないんですかね?? 有酸素運動も必要なのか… 腹や胸や腕や足の脂肪を寄せたりマッサージしたら痩せるのかな

  • なぜ、韓国や中国人などに分かるように書かない?

    2chやネトウヨと言われる人のブログを見ていますと、ただの誹謗中傷だけではなく、事実に即して真面目に書いてある物もたまに見かけます。しかし、これをいくら国内で言っても、仲間内で「そうだ、そうだ」と言った同意しか得られず不毛に思います。また、少し韓国や中国の長所を書いただけで、ブログのコメントを削除されたり、2chであれば「韓国人だ!」と言われたりします。また、英語のQ&Aサイトで日本であれば議論になりそうな話題で、どう見ても韓国人と思われる書き込みは結構あるのですが、日本人と思われる書き込みが少ない気がします。 なぜ、この人たちは、中韓人に言いたいなら韓国語・中国語、グローバルな視点から判断して貰うなら英語、このように伝えたい相手に分かる言語で書こうとしないのでしょうか?仲間内だけで盛り上がっても相手には伝わらないし、議論にも何の解決にもならない。寧ろ国内世論のガス抜きにしかならない気がするのですが、一体何を考えて日本語だけで書き込みしているのでしょうか? 特に、国際司法裁判所に訴える事になった場合、英語圏の世論は非常に重要だと思うのですがどの様に考えているのでしょうか? ※史実やソースを示さず、ただの誹謗中傷であれば、客観的に見て逆効果ですので書かない方がいいです。あくまで、2chやブログでしっかりとした根拠を元に書いている人の話になります。 なお、英語が苦手かとも思ったのですが、そう言った方の文章はしっかりしていますし勉強は得意に感じました。また、英語は義務教育+高校で習いますしGoogleTranslaterなど併用すれば問題ないレベルの英文にはなると思うので言語が分からないというのは無い気がします。

  • 竹島~?!

     日本は竹島を日本固有の領土と言っていますが それならば 今回の韓国の李明博大統領の竹島上陸は 不法入国ではないのでは? 何故 日本は李明博大統領を逮捕しないのですか? 現時点では日本は「抗議の意思を示す」と言ってますが 納得がいきません。 何方か 教えて下さい。

  • 姑の料理で太って困ります

    現在、一時的に主人の実家で主人の義母と同居しております。 期間は長くても半年の予定です。 主人も私も仕事をしているので夕食は義母が作ってくれます。 非常に美味しい晩御飯なのですが…。 量が多すぎて困っています。 私の体系がぽっちゃりなので「いっぱい食べるけど遠慮をしている」 と思われているのか主人と同じぐらい…時には主人より多い量を皿に盛られます。 結果として1ヶ月半で5キロも増えてしまいました。 かといって食べないと不機嫌になり嫌味を言い出します。 普段はまったくそんなこともないのに困ってしまいます。 主人から 「こんなに食べられないから減らしてあげて」 「ダイエット中だ」 と説明はしてもらったのですが、 「私が若い頃はもーりもり食べたのよ!若いから大丈夫」 と笑顔で大盛りご飯を用意されます。 どうしたら気分を害される事なく量を減らしてもらえるのでしょうか。

  • 日本人の皆さんへ、中国人です~~

     日本人の皆さん、私は中国に住んている中国人です、日本文化は一番好きなもです!!! そしてずっと一人で日本語独学することがあります。それでも中日関係良くないし、領土ので、でも文化と政治関係ないと思います。これは個人な意見です、その他の想いではありません。でもいつも持つ観点は釣魚島は中国のものです!!!  政府と政府関係悪化のが続けています、そして民間交流は大切と思います、さあ、日本人の皆さんと中国にどうな印象がありますか?ちゃんと答えてくださいませんか?   よろしくいただします~~

  • 英語の文法に関しての質問

    This idea is based on the "slow food " movement, in which people take time to prepare and eat food together.(この考えは、人々が時間をかけて食事を準備し、いっしょに食べる「スローフード」運動に基づいている) ひとつこの文章で疑問があるのですが、なぜ in which なのでしょうか? なんとなくwhich でもいけそうな気がするのですが・・・ なので、この文章の文法を解説していただきたいです。

  • 猫エイズのキャリアの猫

     野良猫のオスを去勢手術しました。元の場所に戻す予定でしたが  発症はしていないが、退院時の検査でエイズキャリアが判明。  ケンカが多いらしく新旧傷跡が多く,元の場所に戻す事がためらわれます。  キャリア公表して里親探しが良いのか悩んでいます。    性格は良さそうで落ち着いた猫ですが,ひどくはありませんが威嚇はします。  ゲージ飼して慣れたら,里親探しをしようと思いましたが(、広めで段も2段あるゲージ)  2週間も入れているとエコノミー症候群みたいになる,と獣医さんに言われました。 既に1週間が経ってしまいました。  人間目線で考えても猫は迷惑だし,安心して全う出来るよう良い飼い主に巡り会えるのが  良いのかどちらも正解がでません。いろいろなご意見を頂きたいと思います。      

    • ベストアンサー
  • 橋本市長がご乱心しています

    23日、橋本市長は、竹島について日韓で「共同管理」すべきだと発言しました。 彼は、従軍慰安婦問題について「韓国が証拠を出すべき」と政治家の間では今までタブー視されていた発言をするなど、素晴らしい保守論客の政治家だな~と、私は一目置いていました。 他にも「米軍基地は辺野古しかない」と至極当たり前の発言もしています。 でも、竹島の日韓共同管理論には驚愕してしまいました。 彼は、親韓派なのでしょうか? 彼は、外国人参政権・人権擁護法案についてどのような発言をしているのでしょうか? お詳しい方、ご教示を

  • 拒食症で入院中です

    私は今19歳で拒食症で入院中です。161cm30kgで入院しました。45kgになったら退院できます。今は体重を増やすことが目的なので食事をとって、消費カロリーを減らして、ちょっとでも早く体重を増やそうと頑張ってます。運動などまったくしてないので、代謝はかなり落ちてると思うし、筋肉もまったくないです。退院してから体を引き締めたいと思ってます。もともと動くことが好きなので、退院してからスポーツなどしたいと思ってます。今お肉だらけのゆるゆるの体なんですが、筋肉を増やして脂肪を減らすことってできますか?代謝って元に戻りますか?できれば方法なども教えてもらえたら嬉しいです。よろしくお願いします。

  • 摂食障害のある子に太った?と聞く

    摂食障害で160cm38kg、生理も止まっている(薬でおこしている)友人がいます ただ本人は太るように頑張っている、すれ違う人に「ガリガリ」と言われるとそれに悩んでるのにと言い憤慨しながらも、様々な服を着こなすスタイリッシュな自分や痩せたことで異性にもてるようになったことに誇りをもち、気に入っている(障害を起こす前は60kgほどあり太めの体型だったと言います)ことを考えると治ったのではないと思われます また彼女は現在一人暮らしであり、障害を起こした極端すぎるダイエット(1日にスープ一杯を半年間)にも応援する等少し変わった家庭でもあります ほとんど目で見て分からないのですが最近1、2kg体重が増えたそうです ここからが本題です そういった事情のある子だと知っている友人が「太った?」「リバウンド?」と尋ねます おかしな言い方ですが摂食障害という正常ではない状態の人間にそんなデリカシーを欠いたことを冗談でも口にする友人に私はとても驚いたのですが、本人に影響はないのですか? 私は周囲が彼女を太っていると認識したことでせっかく増やせた体重も減らそうとしてしまうのではと思うのですがどうなのですか? 専門家の方の意見を聞きたいです お願いします できるならば急ぎでお願いします

    • noname#161366
    • 回答数4
  • なぜピルが必要なの?

    このサイトではよくピルの服用についての質問を目にします。 「ピルを服用していなかったのですが大丈夫でしょうか?」 「ピルを服用していますが、XXが起きました。大丈夫でしょうか?」 こんな質問の意図が分かりません? 何でピルを服用するの? 子供は欲しくないの? ピルを服用している人の気持ちが分かりません。 SEXしなければいいじゃん。としか思えないのですが・・・。