太ってしまうか心配です。

質問

ドカ食いをしてしまいました（泣）
先日、お酒を飲んだ勢いで甘いものやらなんやら食べてしまいました。
後悔しています。
せっかくダイエットして２０キロの減量に成功して
それを維持するために毎日節制していたのに
リミッターみたいなものが外れてしまいました。
翌日体重を測ったら３キロも増えていて後悔の念で一杯です。パニックです。
これは太ったということなのでしょうか？？
また翌日から節制すれば大丈夫でしょうか？？
どうか教えてください。
お願いします。
普段は１５００～１６００キロカロリーぐらいの食事です。（それ以上は太るのが怖くて食べられません）

（食べたもの）
お刺身（サーモン７０ｇ、ブリ７０ｇ）
焼き鳥（ホルモン串３本、ネギま１本、レバー１本）
甘いもの（どら焼き、大福、ダックワーズ、菓子パン）
角ハイボール３５０ｍｌ×１
缶ビール３５０ｍｌ×２
焼酎ハイボール３５０ｍｌ×１
菊水２００ｍｌ×１

２１歳男子。
身長１８０ｃｍで体重５３kg～５５kgです。

回答No.4

noname#192508

明日から普通の生活に戻ればいいだけです。

ドカ喰いの多くはウンコ様になります。
勿論ある程度脂肪にはなりますがそう多くはないです。

回答No.3

ponta1971

>リミッターみたいなものが外れてしまいました。

リミッターが外れて、ドカ食いがずっと続いているのであれば、太っていくでしょう。
でも、１回食べ過ぎたくらいは何も気にする必要はありません。
ちゃんと出すものを出してしまえばもとにもどります。

回答No.2

dokidoki777

身長１８０ｃｍで体重が５３ｋｇ～５５ｋｇ？

それが本当ならあなたはやせすぎ、ガリガリです。

１８０ｃｍなら標準体重は７０ｋｇ前後でしょう。

男子ならば筋力トレーニングして筋肉を増強

してみれば！？

回答No.1

toiawasedesuyo

あんまり体重ばっかりきにしていると摂食障害になってしまうよ

食べる事が怖くなる症状です

２１歳

体を動かす事でカロリーは消費されます

自転車に何分乗ればとか１時間歩いたらとか、走ったらとか

人間、楽しても痩せられません

ましてダイエット食品なんてナンセンス

痩せたけど、体ボロボロ

そんな男、女相手にしてくれませんよ

格好いいのは筋肉質

何か運動してないの？

１回位食べたって気にしない

食べた分だけ、動けば良いんですよ

私は毎日１時間歩いてます

朝３０分　帰り３０分　特に帰りは汗だくだくで家に着きます　　８０ｋｇが７７ｋｇになりました

今年中に７０ｋｇを目指します　お腹の腹筋も目立ってきました

くよくよせず、動こうよ　　　若人！！